Переваги ретинолу проти старіння

Можна сказати, що прагнення до ідеальної шкіри – це для мене вид спорту. Я спробував Корейська процедура догляду за шкірою з семи кроків, спробував свої сили з AHA і навіть витримав раунд мікронідлінг. Незважаючи на все це, визначення ретинолу було зовсім іншою грою.

Коли я вперше почув переваги ретинолу (Інгредієнт може допомогти лікувати акне, освітлити тон шкіри та усунути ознаки старіння), я знав, що мені потрібно дізнатися більше, але, чесно кажучи, я не знав, з чого почати. Яка різниця між ретиноїди, ретинол, ретиноева кислота і Retin-A? Коли я повинен почати їх використовувати? З якими продуктами їх використовувати?

Щоб зрозуміти все це, я викликав експертів.

«Засоби по догляду за шкірою на основі сітківки варті розуміння через їх доведені результати», – говорить Дерматолог з Остіна Лела Ланкерані, D.O. «Ретиноїди, по суті, є формою вітаміну А і класом антивікових сполук, які використовуються в догляді за шкірою. Вони допомагають боротися з акне, зменшують зморшки, стимулюють колаген і сприяють оновленню клітин». Вони також відомі тим, що вирівнюють тон шкіри та посилюють приплив крові до шкіри.

ПОВ’ЯЗАНО: Скільки ми витрачаємо на крем проти старіння за все життя, це ПРИЧУВУЄ.

Ретинол також є похідним вітаміну А. «Його додають до місцевих засобів по догляду за шкірою, щоб сприяти оновленню шкіри, зменшити акне та підвищити вироблення колагену вашою шкірою», — говорить Дерматолог з Нью-Йорка, Вітні Боу, доктор медицини «Він також діє як антиоксидант, допомагаючи подолати пошкодження вільними радикалами, що призводить до видимих ​​ознак старіння». Різниця в тому, що ретиноли є більш ніжними версіями ретиноїди, і зазвичай вам не потрібен рецепт, щоб їх використовувати.

Retin-A, з іншого боку, є ретиноїдом, що відпускається лише за рецептом, і, таким чином, сильніший за все, що ви можете придбати без рецепта. «Це була торгова марка, яка використовувалася для третиноїну, який був схвалений FDA понад 40 років тому для лікування акне», – говорить Боу. Як і ретинол, Retin-A також покращує тонус шкіри, підвищує рівень колагену, зменшує тонкі лінії і зморшки, а також прискорює оновлення клітин, «за винятком того, що він набагато сильніший, а отже, потужніший».

Підводячи підсумок: ретиноїди — це хімічний клас, до якого підпадають як ретиноли, так і Retin-A.

«Основна відмінність між цими двома — потенція, ефект і рівень подразнення», — пояснює Ланкерані. «Ретин-А буде найбільш ефективним і потужним крем проти старіння але буде мати найвищий фактор подразнення. Ретинол менш дратує, але для досягнення результату потрібно більше часу».

Причина? «Ретинол повинен працювати з ферментами шкіри, щоб перетворити його на ретиноеву кислоту, перш ніж він стане ефективним». Retin-A сам по собі досить потужний. «Ось чому ретинолу потрібно кілька місяців постійного використання, щоб побачити результати».

Причина, по якій ви бачите результати від рецептурного ретиноїду швидше, ніж від ретинолу без рецепта, каже Боу, полягає в тому, що «ретиноли без рецепта знаходяться у формі складного ефіру, і є Для перетворення цих ефірних форм в активну ретиноеву кислоту потрібно більше етапів». Тож, якщо у вас жорстка шкіра і ви орієнтовані на результат, ви можете скористатися рецептом третиноїн. «Він діє швидше, ніж ретинол, і результати, безумовно, більш драматичні», – каже Ланкерані. «Це може бути питанням тижнів».

«Пацієнти, які ніколи не використовували ретиноїди, часто відчувають більш інтенсивні побічні ефекти від рецептурного третиноїну (Retin-A)», — говорить Боу. До них відносяться почервоніння, печіння, печіння, лущення і лущення. «Ретинол може діяти повільніше, ніж рецептурні ретиноїди, такі як Retin-A, але менша ймовірність того, що побічні ефекти." Якщо ви новачок у застосуванні ретиноїдів і турбуєтесь про побічні ефекти, Bowe рекомендує почати з безрецептурних ретинол. «Ви завжди можете перейти від ретинолу до ретиноїду за рецептом».

Визначення того, яку форму використовувати, залежить від типу вашої шкіри та переносимості, попереджає Ланкерані. «Якщо у когось чутлива або суха шкіра, як правило, найкращим вибором є ретинол. Для тих, у кого більш жирна шкіра або хто вже використовував ретинол і не мав подразнення, рекомендований ретиноїд, такий як Retin-A найкращий». Ретиноїди, що відпускаються за рецептом, створені з різними концентраціями, тому лікар може порекомендувати, яка сила підходить для ти.

«Я часто рекомендую своїм пацієнтам, які починають помічати дрібні зморшки (від 30 років), включити безрецептурний ретинол у свій щоденний догляд за шкірою», — каже Боу. «Ретинол не тільки допомагає зменшити тонкі лінії та зморшки, але це навіть може допомогти скасувати деякі побічні ефекти пошкодження сонцем».

Якщо ви боретеся з акне, Боу каже, щоб почати ще раніше, особливо комедони, які є нерівностями, які виникають, коли бруд і жир забивають шкіру. «Будьте більш агресивними щодо збільшення сили вашого ретиноїду», - каже вона. «Безрецептурні ретиноли не усувають помірні та важкі акне, як ретиноїди, що відпускаються за рецептом».

«Ретиноїди чудово підходять для профілактики та лікування акне, особливо комедонов [чорних крапок], оскільки вони допомагають розблокувати пори, додає Ланкерані. «І завдяки своїй здатності стимулювати колаген, він може бути корисним для постзапальної гіперпігментації та рубців».

«Якщо ви використовуєте ретинол вранці, а потім виходите на яскраве сонце, у вас не буде щасливої ​​здорової шкіри», — каже Боу. Ретиноїди руйнуються під впливом сонячного світла і роблять вашу шкіру набагато більш чутливою. Деякі ретиноїди фотостабільні, тобто вони не руйнуються на сонці, але якщо ви не впевнені, краще використовувати продукт на ніч.

Коли прийде час нанесення, Bowe рекомендує спочатку очистити шкіру за допомогою ніжного очисного засобу зі збалансованим pH. «Дуже ніжно висушіть. Ви не хочете надмірно очищати шкіру або дратувати її, а жорсткі миючі засоби приносять більше шкоди, ніж користі, коли справа доходить до здоров’я природного невидимого бар’єру вашої шкіри. Потім можна застосувати ретиноїд сироватка або крем.”

Пам’ятайте, що невелика кількість має велике значення — більшість продуктів вимагають використання лише розміру з горошину для всього обличчя.

Надмірне вживання ретинолу може викликати лущення, почервоніння та печіння, не кажучи вже про ретиноїдний дерматит, який проявляється у вигляді червоних лускатих плям, які можуть жаліти та печіти. Ось як запобігти цьому:

«Повільно вводьте ретинол у свій режим догляду за шкірою (не щовечора) і починайте з низького відсотка», – каже Боу. «Введення ретинолу двічі на тиждень у свій щоденний режим догляду за шкірою та повільне збільшення його використання дасть вашій шкірі шанс акліматизуватися та наростити витривалість».

ВІДЕО: Найкращі засоби для підтяжки шкіри для кожної частини тіла

«Ретинол і Retin-A мають відлущувальні властивості, але технічно вони не є ексфоліантами», — каже Боу. «За день до відлущування (вона рекомендує робити пілінг 2-3 рази на тиждень) ви захочете пропустити ретинол». Крім того, якщо ви отримуєте певні процедури в офісі, як-от лазери, мікронідлінг, або мікродермабразія, Боу каже відпочити від ретинолу.

Якщо говорити про механічні пристрої, використання Clarisonic або мочалки може бути непотрібним або незручним у поєднанні з ретиноїдами. Lankarani рекомендує використовувати ретиноїди окремо або з іншими засобами проти старіння, якщо є мінімальне подразнення.

«AHA, BHA та азелаїнова кислоти можуть забезпечити краще проникнення ретиноїдів і збільшити переваги обох інгредієнтів», - говорить Ланкарані. «Але деякі пацієнти не можуть терпіти обидва». Вітамін С, антиоксидант, який захищає шкіру від впливу навколишнього середовища, може фактично стабілізувати ретиноїди, щоб збільшити їх ефективність.

«Я часто кажу чергувати на ніч сироватку з вітаміном С і ретиноїд», — каже Боу. «Ці два типи продуктів є ключовими інструментами для здорової, сяючої шкіри». Ланкерані радить використовувати сонцезахисний крем широкого спектру дії (SPF 30-50), щоб запобігти фотостарінню.

Тепер, коли ви отримали всю необхідну інформацію про ретинол, настав час зробити деякі покупки. Шукаєте пропозиції? Ознайомтеся з нашим оглядом найкращі продукти проти старіння можна купити в 2018 році.