Найкраща мінімалістична процедура догляду за шкірою для психічного здоров’я

Моя 18-річна дівчина, напевно, заплакала б від радості, якби я могла сказати їй, що тестую косметичні засоби для життя; перед тим, як плакати від відчаю, дізнавшись, що тестування косметичних засобів для життя, безперечно, може позбавити нас задоволення від нашої одержимості та пристрасті протягом усього життя.

Але не зрозумійте мене неправильно, я люблю свою роботу. Це поєднує мої різні інтереси з моїми найсильнішими здібностями, і я справді можу сказати, що бути письменником мене повноцінно. Але це все ще робота, і це завдало мені фізичного та психічного збитку. Я знаю, я знаю — горе мені, автору краси, який отримує останні краплі на всі нові продукти. Але моя шафа до країв заповнена безладним безладом сироваток, кремів, масок та очисних засобів, і це зводить мене з розуму.

Моя щоденна рутина краси так часто змінюється, і я постійно хвилююся, який новий продукт додати у моїй рутині (яку я включаю приблизно два-три тижні, перш ніж їх відправлять збирати пил у моїй красі шафа). У той же час я постійно отримую електронні листи про останній продукт, який мені потрібно спробувати, що також підживлює відчуття краси FOMO. Для тих, хто вже має справу з тривогою, ця постійна стимуляція та відсутність регулярності вплинули не лише на моє психічне здоров’я, а й на мою шкіру.

Моє обличчя безперечно постраждало відтоді, як я став автором краси, як би дивно це не звучало. Близько трьох місяців тому моя шкіра була набагато частіше запаленою та схильною до акне — що не дивно, за словами косметологів Дар’ї Рзаца та Анети Зурав, співзасновників Atelier Beauté.

«На нашу думку, [догляд за шкірою] став дуже складним, оскільки доступних продуктів стає все більше для покупки на ринку для клієнтів без належної консультації та проведеного аналізу шкіри», – вони поділіться. «Дуже часто продукти або занадто жорсткі і викликають ще більше проблем для шкіри, або не впливають фізично на клітину шкіри. Крім того, купівля багатьох різних продуктів може суперечити один одному, навіть якщо робота окремо або перебування в межах однієї лінії бренду дає чудові результати».

Тож чи означає це, що триваліший догляд за шкірою не такий хороший для вас, як коротший? Ну, насправді це не так вже й сухо.

ПОВ’ЯЗАНО: Як ваша шкіра та догляд за шкірою можуть вплинути на ваше психічне здоров’я

Головне, по суті, робити те, що найкраще підходить для ваших потреб. «Справа не в тому, щоб мати коротку процедуру для шкіри за часом, а в тому, щоб [процедура] була нескладною і все ще ефективною», – каже пара. «Як ми вже згадували раніше, дуже часто простіше може бути більш вигідним. Багато інгредієнтів можуть погіршити стан шкіри, якщо використовуються з неправильними продуктами, надто багато або неправильно. Крім того, коротший, але послідовний розпорядок дня краще, ніж мати довший і не дотримуватися його. Нам не потрібно ускладнювати своє життя щоранку і ввечері; у нас уже достатньо на тарілках».

І поради Rzaca, і Zuraw здаються досить слушними як з точки зору фізичного здоров’я шкіри, так і з точки зору психічного здоров’я. Процедура догляду за шкірою – це чудовий спосіб включити догляд за собою та структуру до свого режиму, щоб допомогти вашому психічному здоров’ю, але сама процедура має відповідати вашому способу життя та потребує найкращого.

У той час як 15-етапна рутина, можливо, була найкращою для мене в минулому, я виявив, що коротша програма найкраще підходить для моєї розумової пропускної здатності, проблем догляду за шкірою та загального щастя зараз.

Отже, як почати скорочувати свої розширені процедури догляду за шкірою до чогось більш раціонального? І Рзака, і Зурав пропонують зосередитися на одній проблемі — це може бути будь-яка проблема, але зосередьтеся лише на одному.

«Це може бути пігментація, дрібні зморшки або, як у таку погоду; потрібна додаткова волога», — проповідують вони. «Очищувач, тонік, маска (навіть двічі на тиждень — це вже успіх), сироватка, емульсія, зволожуючий крем, SPF. Спрощена рутина означатиме не пропускати крок, а мати лише один продукт для кожного».

Їхні поради збігаються з тим, як я також вирішив скоротити свій розпорядок дня. Хоча я був стурбований своїми прищами та затяжною гіперпігментацією, я вирішив, що справді хочу зосередитися на загальному здоров’ї шкіри.

Я створив свою нову рутину, щоб захистити свій бар’єр від вологи та уникати інтенсивних активних інгредієнтів, таких як AHA та ретинол, протягом щонайменше трьох тижнів — і це добре спрацювало для мене!

Я б почав свою нічну рутину з подвійного очищення очищаючою олією Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil і гелем Matinee від Jordan Samuel, перш ніж нанести дві краплі Isla Beauty's Storm. Сироватка, накачування заспокійливої ​​сироватки Deliverance від Dieux Skin, дві краплі інтенсивної сироватки Dr. Loretta's Intense Replenishing Serum і щедрий мазок крему Avene's Creme Цикальфат.

Вранці я м’яко вмивався за допомогою невеликої краплі очищаючого гелю Matinee, а потім наносив кілька крапель сироватки Storm. Deliverance і помпа сироватки Guava з вітаміном C від Glow Recipe для лікування темних плям (для певної антиоксидантної дії), більше крему Cicalfate та SPF. Приблизно після п’яти тижнів релігійного дотримання цієї рутини я включився Маска VIP O2 від Biologique Recherche вранці, щоб ніжно підняти мене.

ВІДЕО: Як позбутися від прищів назавжди

Результат? Моя шкіра ніколи не була в такому чудовому стані. І не тільки це, мої проблеми зі шкірою протягом кількох місяців? Зник протягом двох тижнів після того, як я дотримувався свого більш спрощеного режиму. Постійні рожеві плями на моїх щоках (карта, де колись була моя стара гіперпігментація) більше ніколи не з’являються, і я у мене іноді з’являються прищі лише в місячний час або якщо я занадто довго бавився від освіжаючого душу після тренування.

З тих пір я також включив щотижневі процедури. Окрім Masque VIP O2, раз на тиждень я протираю шкіру невеликою кількістю P50V від Biologique Recherche, а також раз на тиждень використовую крапельницю, наповнену сироваткою Maelove's Stargaze. Але крім цього, я досить ретельно дотримуюся свого розпорядку і міняю лише тоді, коли отримаю продукт, який, на мою думку, цілком відповідатиме моїм потребам.

Але найбільш помітна зміна — це моє психічне здоров’я та полегшення, яке я відчуваю вночі. Замість того, щоб боятися постійних змін мого нічного догляду за шкірою, я отримую таке задоволення, знаючи, що мені потрібно всього лише використати кілька крапель і помпу або дві, і тоді я закінчу. І я справді люблю кожен продукт, який я використовую у своїй рутині, від досвіду до текстур і до реальних результатів.

Вибір більш обдуманого вибору продуктів дає мені заспокійливе відчуття контролю, тоді як раніше я відчував, що перебуваю в постійному хаосі, коли я відчинив свою шафу й подивився на купи безладно складених косметичних засобів, або коли я впадав у відчай через свою надмірну захаращену ванну кімнату раковина.

Я озираюся на свою попередню регулярну процедуру догляду за шкірою і дуже вражена тим, як довго я дотримувався це, незважаючи на те, що воно не принесло мені простого задоволення від насолоди від процесу одягання догляд за шкірою.

Чому я так зробив, бо інші боялися не спробувати інші продукти, або що я просто працював на автопілоті, коли мова йшла про власний догляд? Коли я справді проводжу інвентаризацію, я розумію, що зробив це, тому що відчував, що повинен був, щоб мати гарну шкіру. Я відчував, що автор краси повинен спробувати якомога більше продуктів, щоб писати якомога більше.

Красі так легко відчувати себе передбачуваною. Але краса та здоров’я — це регулярне включення звичок для нашого розуму та здоров’я фізичне здоров’я — це йти рука об руку, і в світі немає жодної причини, чому ви повинні йти на компроміс заради інший.