Найкращі поради по догляду за шкірою влітку, на думку дерматологів

Ваша літня дошка настрою краси, ймовірно, включає чисту, сяючу шкіру. Реальність така, що спекотна погода, вологість і додаткове перебування на сонці можуть призвести до закупорки пір, викликаних пітом, сонячні опіки та темні плями, якщо ви не запобігаєте цим поширеним літнім проблемам зі шкірою у своєму щоденному догляді за шкірою.

З постійністю ідеальний режим догляду за шкірою буде працювати для вас цілий рік, але є кілька налаштувань, які ви можете зробити, щоб мінімізувати сезонні побічні ефекти, які літо може мати на вашій шкірі.

І хто має більш ефективні поради щодо догляду за шкірою, ніж дерматологи? Ми звернулися до трьох найкращих лікарів, щоб отримати найкращі поради щодо догляду за шкірою влітку. Читайте далі, щоб дізнатися, як зберегти вашу шкіру найкращим виглядом протягом літнього сезону — і за його межами.

ПОВ’ЯЗАНО: Як вибрати найкращий сонцезахисний крем для вашої шкіри

Дерматологи сходяться на думці, що правильний захист від ультрафіолету є найважливішим кроком у будь-якій рутині догляду за шкірою цілий рік, але особливо влітку, коли дні довші і ви неминуче проводите більше часу сонце.

«SPF слід наносити щодня на відкриті ділянки, зокрема обличчя, шию, груди, вуха та руки, і це Особливо важливо повторювати нанесення кожні дві години або раніше, якщо купаєтесь або потієте, оскільки люди проводять більше часу на свіжому повітрі влітку місяців", - каже Доктор Маріса Гаршик, сертифікований дерматолог у Нью-Йорку. Якщо вам потрібно повторити нанесення на ходу, вона рекомендує сонцезахисний крем у вигляді порошку Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, або компактний SPF Компактний мінеральний відтінок Avène SPF 50.

Також важливо застосувати достатньо сонцезахисний крем, щоб забезпечити належний захист. «Ви повинні дотримуватися методу двома пальцями, коли наносите сонцезахисний крем на обличчя та шию», — говорить Доктор Каран Лал, сертифікований дерматолог у Нью-Джерсі. «Нанесіть по одній смужці сонцезахисного крему на кожен вказівний і середній пальці, що є відповідною кількістю для обличчя щодня. Коли справа доходить до тіла, кількість рюмки підходить для відкритих ділянок».

Більше того, доктор Мелані Палм, сертифікований дерматолог і засновник компанії Мистецтво шкіри MD у Солана-Біч, Каліфорнія, каже, що ваш сонцезахисний крем має SPF 30 або вище, і враховуйте час доби, який ви проводите на свіжому повітрі. «Шукайте тінь і намагайтеся не перебувати під прямими сонячними променями з 10 ранку до 16 вечора для активного відпочинку, коли ультрафіолетові промені є найбільш екстремальними», – пропонує вона.

Ви також можете носити одяг із UPF 50 або більше на додаток до сонцезахисного крему або приймати добавки, що покращують захист від ультрафіолету. — кличе доктор Палм Геліокар, який містить рослину polypodium leucotomos.

За темою: Абсолютно найкращі сонцезахисні креми, які можна використовувати щодня, на думку дерматологів

Навіть якщо влітку ви спітнілі, ваша шкіра все одно потребує зволоження. Однак, оскільки сезонна сухість не є поширеною влітку, вам не потрібен насичений крем, як ви використовуєте взимку.

«Я хочу відмовитися від вазеліну та густих зволожуючих кремів і перейти на легкі зволожуючі креми на основі гіалуронової кислоти», — каже доктор Лал. «Ці зволожуючі засоби чудово підтримують зволоження, не викликаючи відчуття липкості та важкості». Ми шанувальники Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, який включає різні розміри HA для кращого засвоєння.

Доктор Лал також рекомендує використовувати туман для обличчя, щоб освіжити шкіру протягом дня, якщо це необхідно. «Мій улюблений зараз – це La Roche-Posay Serozinc Face Mist, що зменшує блиск і мінімізує розмір пір», – каже дерматолог. «Я використовую це перед подіями, щоб не відчувати себе жирним в кінці довгого дня».

Забиті пори можуть призвести до висипань влітку. Простий спосіб запобігти утворенню поту та жиру в порах – використовувати некомедогенні засоби для догляду за шкірою та макіяжем.

«Я рекомендую шукати некомедогенні продукти, тобто продукти, які не викликають і не сприяють виникненню прищів», - каже доктор Палм. «Уникайте глибоко зволожуючих або жирних складів у літні місяці».

Щоб очистити пори, ті, у кого схильна до акне і жирна шкіра, можуть включати такі інгредієнти, як саліцилова кислота, перекис бензоїлу, сірка або ніацинамід, у свої процедури. «Всі ці інгредієнти допомагають з акне і мають протизапальну дію», — пояснює доктор Палм. «Просто зверніться до свого лікаря, чи вагітні ви чи годуєте груддю, оскільки деякі з них не підходять для використання».

ВІДЕО: Коли ви застосовуєте сонцезахисний крем у своїй рутині догляду за шкірою, насправді має велике значення

«Оскільки в літні місяці ви більше потієте через активність на свіжому повітрі або просто більш активний, я також рекомендую вмиватися ваше волосся також — цю область зазвичай не помічають, що може призвести до висипань уздовж лінії волосся або зовнішніх країв вашого обличчя», — говорить доктор. Пальма.

«Настав час випустити такі великі зброї, як перекис бензоїлу та мийні засоби, що містять саліцилову кислоту», — додає д-р Лал. «Ці змивки розблокують ваші пори, а також вб’ють бактерії, що утворюють прищі».

Тут на допомогу може прийти пінний або гелевий очищувач. Доктор Гаршик рекомендує Очищуючий засіб SkinCeuticals, який містить гліколеву кислоту. Очищаючий засіб CeraVe Renewing SA це доступний засіб для вмивання обличчя з саліциловою кислотою.

Хоча немає інгредієнтів, які ви повинні припинити використовувати влітку, ви можете виявити, що вам доведеться адаптувати спосіб їх використання. Одним з таких інгредієнтів є ретиноїди.

«Літо – це коли люди починають помічати більше роздратування від ретинолу/ретиноїду. Ретиноли та ретиноїди роблять вас більш чутливими до сонця», – пояснює доктор Лал. «З цієї причини я рекомендую або зменшити частоту використання, або бути більш агресивним щодо сонцезахисного крему».

З огляду на це, з додатковим захистом від сонця ви можете продовжувати використовувати свій ретиноїд або ретинол. Насправді, доктор Гаршик рекомендує ретиноїдний лосьйон, наприклад Діфферін «для регулювання обороту клітин шкіри та запобігання закупорці пір».

Підсумок: насолоджуйтесь чудовою погодою, на яку ви чекали цілий рік, маючи на увазі ці поради експертів щодо догляду за шкірою.