На початку 2019 року я поставив собі за мету записати три авторські пісні для свого нового альбому, Цукор і випивка. До того моменту написання власної музики було для мене низьким пріоритетом; творча розмова, яку мені потрібно було провести з самим собою, була надто напруженою.
Але через свою резолюцію я видавив одну пісню, і це було насправді весело. Оскільки однією з моїх інших рішень було шукати веселу роботу, я випадково досяг успіху.
Після цього мелодії продовжували надходити. Я вистрибував з душу й співав у трубку. Я вирішив: «Я перевірю це. Я збираюся продовжувати, коли мені страшно, і я збираюся закінчити це». Я дуже радий, що зробив. Рівень задоволення, який я відчуваю, створюючи запис власним голосом, у прямому і переносному значенні, — це вдячність. І це робить чудове рішення.
Коли справа доходить до перекидання нових листків, є дві категорії змін: глобальні («Будь приємнішою людиною») і мікро («Будь приємнішою людиною»).Уникайте цукру”). Обидва досяжні, якщо це небезпечно. Перша боротьба з приводу того, який мудак у моїй родині з’їв десерти без цукру, очевидно, розриває угоду з обох пунктів. Але якщо я дозволю собі невелику свободу дії, загальні ідеї втримаються. Я можу намагатися бути в основному добрим, і я можу уникати цукерок.
Це рішення мікро-мікрозавдань, які допоможуть вам. 90 підкатегорій. Наприклад, сказати, що я збираюся ходити в спортзал п’ять разів на тиждень, щоб виконувати тренування для різних м’язів групи — плюс спритність, розтяжка, кардіо та витривалість — підірвуть мені обличчя першим четвер. Легше використовувати один керівний принцип як рішення, наприклад «Іноді потренуйся». Або «Слухайте лише подкасти на біговій доріжці». Два роки тому він мав великий успіх. Я маю на увазі, я почав Серійний у січні і закінчу слухати його в листопаді, тому, якщо ми будемо технічні, я ходив у спортзал 12 разів у тому році. Але я пішов, і тепер я принаймні можу назвати ім’я Сари Кеніг на вечірці.
Справа з рішеннями полягає в тому, що ви не можете просто вирішити стати зовсім іншою людиною на початку нового року. Щоб успішно «розв’язатися», ви повинні працювати в рамках того, ким ви є. Для цього потрібно бути чесним із собою. Вам просто потрібно зробити все, що ви можете, і витончено поглянути з іншого боку на частини, які ви не можете реально розмахувати. Якщо ви хочете читати більше, знайте, що переглядати книжку на тиждень може бути фантазією. П’ятдесят дві книги – це багато. Ви починаєте високе, коли зустрічаєте обох Просто Милосердя і Щигол в січні. Раптом настав серпень, і ти навмисне пробираєшся Щоденник Wimpy Kid серії, щоб досягти вашої квоти. Як щодо того, щоб щовечора перед сном брати книгу замість телефону? Навіть якщо ви читаєте лише сторінку, це щось.
Моя порада полягає в тому, щоб вибрати мікрозміни, які відображатимуть вас у більшому сенсі. І, заради Бога, придумайте рішення, які полегшать вам життя, а не ускладнять. Ми всі в шаленому стресі, витрачаючи своє життя, намагаючись зробити більше лайна за секунду. Тож зробіть так, щоб ваше рішення працювало на вас. Це дешевше, ніж помічник, і нескінченно легше керувати, ніж дитиною.
Повірте, я не вирішу випускати альбом щороку. Здебільшого я намагаюся зробити життя трохи менш важким. Ось кілька рішень, які я успішно виконував за останні 10 років:
- Підніміть телефон, коли він дзвонить. Якщо ви поговорите зі шкільним радником зараз, вам не доведеться передзвонювати їй пізніше, уникаючи як справ, так і страху після обіду.
- Аналогічно, якщо ви перебуваєте в третьому наборі бульбашок під час обміну текстовими повідомленнями, зателефонуйте людині, проти якої коротко кидаєтеся. Ви офіційно зайшли в глухий кут, і, почувши голоси один одного, швидше за все, непорозуміння проясниться. Ви також запобіжите удару по плечу, надіславши гнівні повідомлення, як я колись.
- Повернувшись додому, негайно розпакуйте речі та приберіть свою валізу. Якщо ні, ви витратите тиждень на те, щоб спотикатися про нього. Ви також подумаєте, що втратили свій улюблений светр, а насправді він все ще упакований. Не кажучи вже про кімчі, які ви купили на цьому фермерському ринку, потрібно отримати в холодильнику.
- Виходячи на вечерю, замовте перше, що добре виглядає. Інакше ви впадете в параліч меню, і нам вистачить на наших психологічних тарілках.
Звичайно, все ще бувають моменти, коли мені не вистачає. Розсилаю всім листівки з днем народження, щотижня телефоную свекрухі, створюю сімейні фотокниги кожної відпустки… на щастя, наступний рік завжди є.
Гастейер — актриса і співачка. Її новий альбом, Цукор і випивка, вийшов зараз.
Щоб отримати більше подібних історій, візьміть січневий номер В стилі, доступний у газетних кіосках, на Amazon та для цифрове завантаження груд. 20.
