Звичайно, сказати комусь використовувати лаванду, щоб допомогти їм розслабитися, може здатися таким же дивним, як проштовхування квіткових принтів до весни, але це варто повторити, оскільки це підкріплено купою наукових досліджень. Одне дослідження показало, що його заспокійливі властивості можна порівняти з тими, що відпускаються за рецептом ліків від тривоги. Отже, якщо ви взагалі перебуваєте в стресі (прочитайте: якщо ви людина в 2016 році), спробуйте ці три ідеї, як включити це у свій розпорядок дня, і отримайте деяке полегшення:
1. Відвідайте місцевий фермерський ринок. Ймовірно, є продавець, який продає букети висушеної лаванди (ви також можете знайти їх на Etsy), які тривають місяцями, наповнюють ваш простір заспокійливим ароматом і — бонус — надають кімнаті гарний фіолетовий акцент.
2. Прийми ванну. Двадцятихвилинне замочування в ангісній солі, настояній на лаванді, наприклад, у Dr. Teal's (4 дол. США; target.com), змусить ваш розум і тіло відчувати себе краще, ніж найкращий масаж, який можна купити за гроші.
3. Побризкайте простирадла. Недолік сну є основним джерелом тривоги. Трохи легше зануритися в сон, якщо злегка нанести спрей для подушки для глибокого сну This Works (29 доларів США; netaporter.com). Ритуал обприскування його перед сном сам по собі заспокоює, а аромат лаванди та ветиверу вражає вас, як доза Benadryl без наркотиків.
