Травень – місяць поінформованості про догляд за шкірою, а сьогодні – понеділок щодо меланоми. Оскільки сонце починає посилюватися, і ми починаємо проводити більше часу на свіжому повітрі, ми хотіли отримати думку експерта щодо того, що нам потрібно робити для безпеки сонця. Манхеттенський дерматолог Кібела Фішман з інтегративної дерматології дає нам 411.
Етикетки сонцезахисних кремів заплутуються. Чи можете ви сказати нам, що шукати? Чи має число найбільше значення? А як щодо «широкого спектру» або UVA/UVB?
Я кажу пацієнтам SPF 30 або вище. Але насправді SPF 45 настільки схожий на SPF 30 з точки зору того, наскільки сильно він блокує UVB, що це не має значення. Ще кілька порад: SPF говорить вам лише про захист від UVB, він нічого не говорить про захист від UVA. Для UVA потрібно вказати «широкий спектр» або «захист від UVA/UVB». Для мене SPF 30 з хорошим сонцезахисним кремом краще, ніж SPF 45 з менш ефективними.
Як ви подолаєте занепокоєння щодо нанесення занадто великої кількості агресивних хімікатів на шкіру? Яка альтернатива?
Я прихильник використання оксиду цинку або діоксиду титану. Вони є інертними мінералами. Вони чудові, оскільки (1) вони не викликають алергії — алергія на сонцезахисний крем стає все більшою проблемою, (2) цинк і титан блокують як UVA, так і UVA UVB, (3) нові склади набагато прийнятніші з точки зору косметики, тому ви не маєте білого пастоподібного вигляду, і (4) немає суперечок щодо їх безпеки.
Якщо ви не можете знайти сонцезахисний крем з цинком або титаном, який вам подобається, мій улюблений хімічний сонцезахисний крем — Ecamsule (він же Mexoryl), який доступний у La Roche Posay Anthelios (29,99 доларів США за laroche-posay.us). Я думаю, що зараз це найбезпечніший і найефективніший блокатор UVA серед хімічних сонцезахисних засобів. Також зверніть увагу на Tinosorb, сонцезахисний крем, доступний в Європі. FDA розглядає його, і я сподіваюся, що його тут схвалять, тому що він хороший, і нам потрібні кращі варіанти.
Ми чуємо, що ви повинні носити сонцезахисний крем щодня, а не тільки на пляжі. Але якщо ви просто їдете на роботу і сидите вдома більшу частину дня, чи це справді має значення? Скільки шкідливих променів ви дійсно отримуєте в похмурий зимовий день в офісі.
Поширена помилка – не носити сонцезахисний крем в автомобілі. Автомобільні вікна блокують UVB, але не UVA, а UVA сприяє фотостарінню та підвищує ризик меланоми. Те саме, якщо у вашому офісі є вікно. УФА надходить. Якби я мав копійку за кожного пацієнта, який сказав: «Я не користувався сонцезахисним кремом, тому що було хмарно, і я згорів», я б пішов на пенсію. Я вважаю, що найкраще – мати звичку щодня наносити на обличчя зволожуючий крем із сонцезахисним кремом. Якщо ви робите це лише тоді, коли думаєте, що збираєтеся отримати сонце, ви не будете послідовними. І не забувайте про сонцезахисний крем на руках, особливо під час їзди, а також на V та бічних частинах шиї. Це дві області, які погано старіють, їх важче омолодити, ніж обличчя, і також є поширеними місцями раку шкіри у жінок.
Чи можете ви також дати нам кілька червоних прапорців для кротів? На що нам слід звертати увагу?
ABCD для родимок – це стара, але гарна рекомендація:
A – Родимка асиметрична (якщо ви складаєте родимку навпіл, половинки не вирівнюються). B – Межі неправильні (а не однакові по всьому краю). C – Існує більше одного кольору. D – діаметр більше 5 мм (розмір гумки олівця).
Я кажу пацієнтам, що шукати зміни – це найважливіше. Змінна родимка повинна направити вас до дерматолога. Я також кажу пацієнтам, що підняті родимки можуть бути доброякісними, а плоскі можуть бути смертельними, тому не думайте, що плоскі – це добре, а підняті – це, безумовно, погано.
Клацніть по галереї, щоб побачити сонцезахисні креми, до яких він потрапив В стиліНайкращі покупки краси 2014 року.
