До COVID-19 я мріяв про можливість провести цілий день у ліжку. Завдяки карантину та роботі з дому в найближчому майбутньому я отримав те, чого хотів: моє ліжко тепер є мій офіс, моя вітальня, і, чесно кажучи, іноді мій кухонний стіл.
І хоча це блаженство, звісно, є загвоздка.
Для всіх, хто проводить більшу частину дня, працюючи за ноутбуком, притулившись до пари подушок, а потім кидається на простирадла вночі Якщо не міняти або не прати їх кожні кілька днів, ваші наволочки можуть насправді сприяти висипам, особливо на певній шкірі типи.
«Брудні наволочки можуть викликати прищі у людей, які схильні до висипань», – Ліан Мак, доктор медицини, сертифікований дерматолог у GlamDerm Розповідає Gramercy Laser and Medical Dermatology в Нью-Йорку В стилі. «Протягом кількох днів на поверхні подушки можуть накопичуватися мертві клітини шкіри, олія та бактерії. Ці три компоненти можуть призвести до появи прищів».
І не забувайте про засоби по догляду за волоссям.
«Гелі для волосся, олії та засоби для кондиціонування можуть призвести не тільки до закупорки пір, але й потенційно може викликати подразнення шкіри", - додає Маріса Гаршик, доктор медичних наук, FAAD, сертифікована дерматолог в Медична дерматологія та косметична хірургія В Нью-Йорку.
Отже, як часто потрібно міняти наволочки?
До COVID-19 доктор Мак каже, що рекомендувала б міняти наволочки кожні два-три дні, а решту постільної білизни — щотижня. Тепер вона каже, що кожен день або через день ідеальний.
«Враховуючи збільшення кількості часу, який ми проводимо в ліжку, тепер я рекомендую міняти наволочки щодня або через день», — каже вона. «Щоб мінімізувати прориви та зменшити жирність, я рекомендую бавовняні наволочки. Дихаючі тканини, такі як бавовна, мінімізують передачу олії та допомагають зменшити прориви».
Доктор Гаршик додає, що шовкові наволочки можуть бути хорошим вибором для тих, у кого як схильна до акне, так і чутлива шкіра.
«Хоча шовкові наволочки часто розглядають через їх можливу користь для волосся та зморшок, вони не вбирають стільки вологи, як бавовна, що робить їх хорошим вибором для тих, у кого чутлива шкіра", - сказала вона. пояснює. «Хоча потрібні додаткові дослідження, можна шукати тканини з антимікробними властивостями, наприклад такі включати технології срібла або цинку, також може принести певну користь, але все одно не замінить вмивання обличчя регулярно».
Який найкращий режим догляду за шкірою для лікування цих прищів?
Окрім частішої заміни наволок, кілька змін у вашій рутині догляду за шкірою також можуть допомогти усунути ці прориви.
Доктор Гаршик каже, що якщо ви помічаєте збільшення кількості прищів, можливо, пов’язаних із брудними наволочками, важливо очищайте шкіру двічі на день, щоб переконатися, що ви видаляєте забруднення та жирові відкладення, які накопичуються на шкірі протягом ночі та під час день.
«Для цього найкраще використовувати м’який миючий засіб, який не є комедогенним і не висушує шкіру, наприклад Зволожуючий крем для очищення піни від CeraVe або якщо ви віддаєте перевагу бар, Dove Beauty Bar», - пропонує вона. «Якщо ви, як правило, суха сторона і не можете терпіти навіть ніжне очищення, іншим варіантом очищення шкіри є використання міцелярної води, наприклад Проста міцелярна очищаюча вода."
На ніч доктор Мак пропонує додавати продукт з пероксидом бензоїлу, перевіреним інгредієнтом для боротьби з акне або похідним вітаміну А, таким як Дифферін гель, безрецептурний ретиноїд, який можна використовувати для зменшення білих і чорних крапок.
Доктор Гаршик додає, що саліцилова кислота є ще одним інгредієнтом, на який слід звертати увагу при боротьбі з акне, оскільки вона допомагає очистити шкіру, видаляючи мертві клітини шкіри та жир з пор.
ВІДЕО: Коли ви застосовуєте сонцезахисний крем у своїй рутині догляду за шкірою, насправді має велике значення
Обидва дерматологи погоджуються, що однаково важливо зволожувати, зокрема за допомогою некомедогенної формули, яка не буде додатково закупорювати пори.
І остання порада: доктор Мак радить витягувати волосся з обличчя перед сном, щоб звести до мінімуму жир і залишки продуктів для волосся, які торкаються вашого обличчя.
