Ретиноїди є рішенням багатьох поширених проблем по догляду за шкірою, таких як ознаки старіння, гіперпігментація та акне. Однак використовувати шанований інгредієнт для догляду за шкірою не так просто. Якщо ви зробите пошук у Google, ви отримаєте масу статей, що руйнують міфи, наповнені порадами щодо того, як включити ретиноїди у свій щоденний догляд за шкірою.
Одне з найбільших помилок щодо ретиноїдів полягає в тому, що ви не повинні використовувати їх влітку тому що вони мають репутацію жорстких по відношенню до шкіри – особливо коли ви проводите в них більше часу сонце.
Виявляється, уникати ретиноїдів влітку – це всього лише міф. Попереду два дерматологи пропонують поради експертів щодо того, як використовувати інгредієнт у теплі місяці.
По-перше, що таке ретиноїди?
Ретиноїди є похідними вітаміну А, які перетворюються на ретиноеву кислоту для використання в продуктах по догляду за шкірою. Часто ви побачите, що ретиноїди та ретинол використовуються як взаємозамінні. Це пов’язано з тим, що ретиноїд є загальним терміном як для ретиноїдів, що відпускаються за рецептом, так і для ретинолу без рецепта.
Ретиноїди покращують текстуру шкіри, сприяючи відновленню клітин і зменшуючи зморшки, стимулюючи колаген під шкірою. Хоча ретиноїди доступні без рецепта, найпотужніші з них відпускаються лише за рецептом (наприклад третиноїн).
З іншого боку, ретинол відноситься до ретиноїдів, які містяться в продуктах, що відпускаються без рецепта. Хоча ретинол все ще ефективний, він менш потужний, ніж рецепти, оскільки у формулі міститься нижча концентрація ретиноєвої кислоти.
Як часто потрібно використовувати ретиноїди влітку?
Хороша новина: ретиноїди можна використовувати щодня влітку. «Частоту застосування ретинолу або ретиноїду влітку не обов’язково змінювати, якщо немає значної чутливості до використовуваних ретиноїдів», – говорить Доктор Ерум Ільяс, сертифікований дерматолог Schweiger Dermatology Group у Королі Пруссії, Пенсільванія.
Якщо ви відчуваєте сухість, лущення або лущення, доктор Ільяс рекомендує зменшити частоту використання, щоб запобігти фоточутливості. З іншого боку, деяким шанувальникам ретиноїдів може бути легше використовувати інгредієнт влітку. «На практиці багато людей вважають, що ретиноїди дещо легше використовувати при підвищеній вологості, – каже дерматолог. «Сухе повітря взимку, як правило, переноситься гірше».
Доктор Шейла Фарханг, сертифікований дерматолог і засновник компанії Avant Dermatology в Тусоні, штат Аризона каже, що також важливо враховувати тип вашої шкіри та проблеми (наприклад, мелазма), а також інші інгредієнти, які ви використовуєте, під час використання ретинолу влітку.
«Типи шкіри, яким потрібно бути обережними при застосуванні ретинолу влітку, це ті, у кого мелазма, і які можуть використовувати інші інгредієнти, які відлущувати шкіру, як-от AHA, гідрохінон і койєва кислота, оскільки червона, подразнена шкіра, якщо її не захищати належним чином від сонця, може погіршити наявну мелазму». вона каже. Те ж саме стосується темних тонів шкіри, які можуть бути більш схильні до гіперпігментації.
Як запобігти побічним ефектам ретиноїдів влітку?
Одне слово: сонцезахисний крем. Хоча важливо застосовувати SPF щодня цілий рік, це ще важливіше влітку, коли ви зазвичай проводите більше часу на свіжому повітрі.
Доктор Фарханг радить підвищити рівень SPF. «Я б запропонувала підвищити рівень SPF – це означає використовувати принаймні SPF 30 на обличчі та повторно наносити кожні кілька годин», – каже вона. «Якщо ви пітнієте або займаєтесь спортом, вибирайте водостійкий сонцезахисний крем».
Крім того, доктор Ільяс підкреслює, що ви повинні наносити сонцезахисний крем, навіть якщо ви не виходите на вулицю. «Щоденний догляд за шкірою повинен передбачати використання сонцезахисного крему щоранку, навіть якщо не планується перебувати на свіжому повітрі, щоб уникнути ризику навіть незапланованого надмірного перебування на сонці», – каже дерматолог. А якщо ви все-таки виходите на вулицю, вона рекомендує носити головний убір для додаткового захисту.
Щоб запобігти роздратування, д-р Фарханг радить використовувати ваш ретиноїдний продукт на ніч і вказує, що вище Найімовірніше, це спричиняє концентрації вітаміну А, які містяться в рецептурних рецептах роздратування.
ВІДЕО: 7 тенденцій догляду за шкірою, про які всі будуть говорити у 2022 році
Як зняти літнє роздратування ретиноїдами
Якщо ви відчуваєте будь-яке роздратування, як-от почервоніння або лущення, негайно припиніть використання ретиноїдів. «Зробіть перерву в прийомі ретиноїдів приблизно на тиждень. Якщо спостерігається надлишкове почервоніння або лущення, місцеве використання стероїдів низької дії, наприклад, 0,5% крему гідрокортизону, протягом кількох днів може допомогти зменшити запальну реакцію», – каже доктор Ільяс. «Використовуйте гель алое вера на ніч, щоб дати шкірі можливість відновитися та відновитися протягом ночі».
Коли ви будете готові повернутися на потяг з ретиноїдами, почніть повільно. «Якщо відпускається за рецептом, я зазвичай рекомендую використовувати одну кількість розміром з горошину один раз на тиждень, а потім продовжувати», — ділиться доктор Фарханг. "З ретинолом є кілька хитрощів, наприклад, починати раз на кілька ночей, чекати 30 хвилин після вмийте обличчя перед нанесенням, змішайте його зі зволожуючим кремом і правильно нанесіть зволожуючий крем потім».
Хоча мета полягає в тому, щоб підвищити свій шлях до використання ретиноїду щовечора, якщо ваша шкіра все ще не переносить його через кілька місяців, доктор Фарханг радить спробувати інший продукт.
