Що стосується догляду за шкірою проти старіння, ретинол давно відомий як інгредієнт Святого Грааля. Однак ті, хто пробував це, добре знайомі з періодом адаптації, який складається з надзвичайно сухої шкіри та, часом, лущення та подразнення. Багато людей можуть терпіти цей потужний інгредієнт, але зростає кількість людей, які чутливу шкіру (це приблизно від 60% до 70% жінок і від 50% до 60% чоловіків, відповідно до до а 2019 дослідження), ретинол не може бути благом для всіх.
Введіть: бакухіол. Відомий як природний ретинол, цей рослинний інгредієнт проти старіння є знахідкою для людей, які погано переносять ретинол. Кілька років тому він став шалено популярним в індустрії догляду за шкірою — переважно в косметичному просторі.
Однак існує ще багато запитань щодо бакухіолу, ретинолу та в чому реальна різниця між цими двома інгредієнтами проти старіння. Таким чином, ми звернулися до двох сертифікованих дерматологів, щоб дізнатися все, що можна знати про ретинол і бакухіол, в тому числі, що це таке, чим вони відрізняються, їхні побічні ефекти та, зрештою, як вибрати найкращий для вашого шкіри. Отримайте всі відповіді нижче.
Що таке ретинол?
Ретинол є похідним вітаміну А. «Він використовується в догляді за шкірою, щоб стимулювати вироблення колагену, покращувати вигляд тонких ліній і зморшок, а також покращувати пігментацію», — пояснює Еліз Лав, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог у Нью-Йорку.
Крім того, Денді Енгельман, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог в клініка Шафер у Нью-Йорку, пояснює, що ретинол працює як інгредієнт для запобігання старінню, тому що він є інгредієнтом, що взаємодіє між клітинами який має здатність з’єднуватися майже з будь-яким рецептором клітин шкіри та наказувати йому поводитися як здорова, молода шкіра клітина. Крім того, що він є інгредієнтом проти старіння, доктор Енгельман також рекламує його як потужний антиоксидант, який може перервати процес пошкодження вільними радикалами, який викликає зморшки та інші ознаки старіння.
Ретинол доступний у безрецептурних продуктах, а також у тих, що відпускаються за рецептом, і хоча обидва вони діють, один діє швидше, ніж інший. (Доктор Енгельман каже, що для безрецептурних препаратів може знадобитися до шести місяців, щоб показати результати, тоді як рецептурний ретинол може мати ефект всього за кілька тижнів.) Однак ваш дерматолог може визначити, який з них краще підходить для вашого типу шкіри, проблем і цілі.
Що таке Bakuchiol?
«Бакухіол — це природна альтернатива ретинолу, яка міститься в окремих рослинах і, як було показано, має подібний ефект покращення шкіри, як і ретинол», — пояснює доктор Лав. Рослина, про яку йде мова, — Psoralea Corylifolia, і бакухіол видобувається з її насіння.
«Бакучіол має історію в медицині як засіб для заспокоєння висипу, заспокоєння почервоніння та загоєння порізів», — додає доктор Енгельман. «У догляді за шкірою він діє подібно до ретинолу і, як було показано, активізує та стимулює колаген — він також працює як протизапальний та антиоксидантний».
Доктор Лав каже, що при застосуванні бакухіолу люди можуть очікувати ефекту приблизно через шість тижнів, якщо використовувати інгредієнт двічі на день. Доктор Енгельман розповідає про кардинальні зміни в дослідженні 2014 року, опублікованому в Міжнародний журнал косметичної науки підкреслив, що застосування бакухіолу двічі на день протягом 12 тижнів призвело до значного покращення ліній і зморшок, пігментації, еластичності та пружності.
ВІДЕО: 10 порад, які, на думку дерматологів, абсолютно необхідні незалежно від типу вашої шкіри
Які побічні ефекти ретинолу?
Як згадувалося раніше, люди, які використовують ретинол, зазвичай відчувають період адаптації, коли їхня шкіра звикає до сили інгредієнта. «Якщо почати застосовувати занадто швидко або занадто сильно, ретинол може викликати подразнення шкіри у вигляді почервоніння, лущення, печіння, смердючого запаху та сухості», — продовжує доктор Лав. «З цієї причини слід наносити лише тонкий шар ретинолу, і починати його слід тричі на тиждень».
Після регулярного постійного використання, вона каже, що люди можуть повільно збільшити частоту використання продукту з ретинолом, аж до однієї ночі. «Після прийому щоночі силу ретинолу можна підвищити, якщо це прийнятно та бажано», — каже вона. «Тонкого шару засобу завжди буде достатньо.
Доктор Енгельман додає, що ретинол може зробити шкіру більш чутливою до сонця. Таким чином, переконайтеся, що використовувати сонцезахисний крем кожен день і повторюйте його кожні дві години, щоб запобігти подразненню.
Які побічні ефекти бакучіолу?
Доктор Лав каже, що бакухіол — це майже універсальний інгредієнт, який дуже рідко викликає роздратування. Однак у людей з надзвичайно чутливою шкірою, за словами доктора Енгельмана, можуть спостерігатися подібні побічні ефекти, як і ретинол.
Як використовувати ретинол
Для початку переконайтеся, що ваша шкіра була очищена та висушена перед нанесенням. Тоді доктор Лав зазначає, що ретинол потрібно використовувати виключно на ніч. (Пам’ятаєте, що ми говорили про те, що це викликає чутливість до сонця? Ось чому рекомендується використовувати на ніч.)
Вона каже, що потрібно використовувати кількість продукту розміром з горошину і починати з використання два-три рази на тиждень. Згодом використання можна збільшити, оскільки шкіра розвиває свою толерантність до ретинолу. «Багато людей переносять ретинол лише три-п’ять разів на тиждень, і це нормально», — додає доктор Лав.
Для безрецептурних варіантів, ROC's Retinol Correxion сироваткові капсули зберігають інгредієнт максимально свіжим і потужним завдяки його біологічно розкладаним капсулам, які також роблять його чудовим для безладних подорожей. Іншим варіантом є Ретинолова реформа Шані Дарден, який поєднує головний інгредієнт з молочною кислотою та екстрактом яблука для негайної гладкості шкіри.
Після того, як ви нанесли ретинол, нанесіть зволожуючий крем, але остерігайтеся подразнюючих інгредієнтів. Доктор Енгельман каже, що пероксид бензоїлу та кислоти AHA і BHA можуть дратувати шкіру, оскільки вони є ексфоліантами.
Як використовувати Bakuchiol
Незважаючи на те, що бакухіол набагато м’якший, ніж ретинол, доктор Енгельман все ж рекомендує провести тест на шкірі, щоб визначити, як вона на нього відреагує, перш ніж наносити його на все обличчя. Якщо все вдасться, доктор Лав каже, що люди можуть почати використовувати його двічі на день із самого початку. «Це також можна використовувати щоранку та ввечері без ретинолу для тих, хто здатний переносити ретинол менше ніж на ніч», — каже вона. «Для тих, хто використовує ретинол щовечора, його можна використовувати вранці, щоб доповнити результати ретинолу».
Доктор Лав рекомендує Avène RetrinAL Advanced Correcting Serum оскільки він «поєднує бакухіол з ніацинамідом і гіалуроновою кислотою для миттєвого зволоження та поступового покращення тонких зморшок, пігментації та бар’єрної функції».
Як вибрати інгредієнт, який підходить саме вам
Оскільки і бакухіол, і ретинол є інгредієнтами, що запобігають старінню, доктор Енгельман каже, що обидва вони будуть працювати на зрілій та старіючій шкірі. Однак існують інші чинники, які беруть участь у грі, наприклад, чутливість і схильність вашої шкіри до вугрів чи ні.
Доктор Лав каже, що оскільки ретинол є одним із найбільш досліджених інгредієнтів у догляді за шкірою, вона рекомендує його тим, хто може його терпіти. Доктор Енгельман радить просто звернути увагу на шкіру та на те, як вона реагує на ретинол. Якщо ваша шкіра стає занадто лущиться, чутливою або червоною, можливо, ви використовуєте занадто високу дозу або використовуєте занадто часто. Якщо це так, ви можете вибрати продукт із меншою дозою ретинолу, скоротити частоту або замість цього вибрати бакухіол.
Людям із надчутливою шкірою або схильною до подразнень слід перестрахуватися, вибираючи бакухіол із самого початку. «Антибактеріальні властивості бакухіолу означають, що він чудово підходить для тих, хто має акне або жирну шкіру, а протизапальні властивості роблять його ідеальним для тих, у кого чутлива шкіра», – додає доктор. Енгельман. Крім того, доктор Лав каже, що це також чудово для тих, хто страждає розацеа, періоральним дерматитом або екземою, які не можуть переносити ретинол.
