З настанням літа стає звичною справою піти в манікюрний салон, щоб зробити хороший педикюр, особливо якщо ви віддаєте перевагу босоніжкам у теплу погоду.
Але, як більшість із нас знають, однієї педі недостатньо, щоб ви пройшли з червня по вересень. Тож, якщо ви хочете мати незмінно гладкі стопи та ідеально підпиляні нігті протягом сезону, вам знадобиться невеликий догляд тут і там. І повірте, я знаю з власного досвіду.
Мати м’яку шкіру з голови до п’ят – один із моїх головних естетичних пріоритетів. Таким чином, з'ясовуючи все з як позбутися мозолів на ногах найкращий спосіб стригти та пиляти мої нігті на ногах завжди був важливим. Але, відвідавши кількох ортопедів для професійного лікування під час дослідження для цієї історії, я зрозумів, що догляд за ногами виходить далеко за рамки того, як вони виглядають.
«Важливо доглядати за нашими ногами, підтримувати наші стопи та переконатися, що вони виглядають і почуваються найкраще», – говорить Доктор Бред Шеффер, сертифікований хірург стопи в Sole Podiatry NYC і зірка TLC Мої ноги вбивають мене.
Тим не менш, я готовий поділитися всіма секретами догляду за ногами, яких навчився сам і від професіоналів протягом багатьох років. Дізнайтеся, як я готую та підтримую свої ноги до літа до сезону босоніжок і далі.
З чого мені почати свою подорож по догляду за ногами?
Все залежить від поточного стану ваших ніг. Але взагалі я люблю починати з якісного ремонту стопи на початку літа — і в естетичних, і в оздоровчих цілях. Для мене це означало піти Medi Pedi в Нью-Йорку на медичний педикюр.
Під час мого візиту, Марсела Корреа — власник, ліцензований професійний медичний педикюрник і наймиліша жінка — спочатку зняла мій лак, а потім почала оглядати мої ноги; перевіряючи все, починаючи від нігтів на ногах і закінчуючи структурою кісток стопи. Коли ми були чисті, вона видалила всі мозолі з моєї стопи, відсунула мої кутикули і навіть продезінфікувала мої босоніжки під час зустрічі. Наприкінці я залишився з м’якими ніжками, як у дитини, і нігтями ідеальної форми.
Зустріч зайняла лише близько 30 хвилин, оскільки я не маю серйозних проблем із ногами. Однак якщо у вас є мікоз стопи, натоптиші, серйозні мозолі, тріщини на п’ятах, врослі нігті або помітили розвиток грибка або зміни кольору нігтів, Correa може вирішити кожну хворобу під час вашого призначення - без судження.
Ви також можете записатися на прийом до ортопеда.
Я пішов подивитися Доктор Сюзанна Левін, провідний естетичний ортопед, хірург-стоп і засновник Подіатрія тисячоліття, що знаходиться в Нью-Йорку, щоб випробувати її догляд за обличчям ніг.
Лікар почала з миття моїх ніг своїм фірмовим миючим засобом із зеленим чаєм. Потім вона нанесла 10% гліколевої кислоти на будь-яку тверду шкіру, щоб сприяти м’якому відлущуванню, але вона може збільшити дозу для більш важких мозолів. Після видалення шкірки доктор Левін наніс щедру кількість Формула для тріщин на п’ятах Footlogix, а потім використав апарат з нанострумом під назвою Perfector Lift, щоб допомогти шкірі повністю ввібрати крем.
«[Апарат] розширює судини — розширює кровоносні судини, тим самим посилюючи приплив крові — що робить шкіру більш пористою», — пояснює вона.
Приблизно через 10-15 хвилин настав час для маски для ніг із такими зірковими інгредієнтами, як устрична мушля, морська сіль, саліцилова кислота та, звичайно, сечовина. «Шкіра на стопі має багато кератину, і сечовина розщеплює [його]», — каже доктор медичних наук.
Далі йде лазер Harmony, який можна використовувати для усунення почервоніння або зміни кольору на стопах. Коли це зроблено, настав час для найкращої та останньої частини: масажу ніг.
ВІДЕО: ось чому гелевий педикюр того вартий
Як часто я маю робити педикюр?
Влітку я зазвичай вибираю педикюр раз на два тижні, а потім раз на місяць у холодні місяці, дотримуючись розпорядку дня вдома.
Однак майте на увазі, що частота, з якою ви будете робити педикюр, залежить від людини, але найважливіше – це переконайтеся, що ви йдете в чистий заклад, де ванни та інструменти належним чином продезінфіковані, щоб уникнути перехресного зараження та потенційного інфекції.
Які найкращі варіанти догляду за стопами вдома?
Так само, як і для обличчя, добре мати режим догляду за шкірою ніг. У більшості днів я починаю з використання скляної пилки для ніг під душем.
Після того, як я змиваю воду і мої ноги промокають протягом принаймні останніх 15 хвилин, я обережно відлущую свої п’яти та інші ділянки, схильні до мозолів. І хоча технічно ви можете використовувати бритва для мозолів вдома, найкраще довірити гострі інструменти професіоналам.
«Я завжди пропоную використовувати пемзу або пилку для ніг», — ділиться д-р Шеффер. «Це два кращих інструменти, які будь-хто може безпечно використовувати вдома замість бритва для мозолів. Я вважаю, що найбільше занепокоєння, коли ви намагаєтесь вилікувати ці болючі та непривабливі мозолі, це поріз на шкірі. Невеликий поріз або тріщина на шкірі ваших стоп може швидко призвести до більших проблем для вашої стопи — інфекція є однією з них».
Зазвичай я підпилюю ноги два-три рази на тиждень, щоб шкіра залишалася гладкою між педикюром. Знову ж таки, частота буде різною для кожного, але важливо переконатися, що ви не перестараєтеся — навіть якщо ви використовуєте лише м’який засіб.
«Деякі люди перестараються з доглядом за своїми мозолями, і це може призвести до ранок і виразок», – попереджає доктор Шеффер. Також важливо відзначити, що якщо у вас діабет, вам слід регулярно відвідувати ортопеда для видалення мозолів.
Вийшовши з душу, я витираю рушником і одразу змащую ноги лосьйоном — але лосьйоном, призначеним для цієї частини тіла. Ультразволожуючий крем для ніг Dr. Scholl став моїм улюбленим варіантом. Невелика кількість має велике значення, і вона зберігає м’які та зволожені ноги протягом усього дня.
Коли справа доходить до нігтів, я зазвичай залишаю це тим, хто робить мій педикюр заради моєї спини (у мене довгі ноги та довгий торс, тому мені потрібно багато нахилятися, щоб піднятися на ноги). Однак, коли я робити працюю над нігтями на ногах, я завжди, завжди, завжди дотягнутися до Професійні пилочки для нігтів Tweezerman і Кусачки для кутикули Rockhard який я фактично використовую не для моїх кутикул, а радше для того, щоб переконатися, що я можу дістатися до кутиків нігтів на ногах, щоб уникнути утворення врослих нігтів.
Що ще мені потрібно знати про догляд за ногами?
Окрім просто естетики ніг, першочерговим є переконання, що вони в хорошому стані та мають фізичну підтримку.
«Я весь час розповідаю своїм пацієнтам про правильні устілки, амортизацію та методи розтягування, щоб допомогти їхнім стопам надовго», — каже доктор Шеффер.
Тим не менш, я гордий володар не однієї, не двох, а трьох пар сандалій Birkenstocks, які допомагають підтримувати мої ноги. Одну пару я використовую як домашні тапочки, іншу для прогулянок, а в мене є черевики Arizona Shearling, коли погода стає трохи прохолоднішою. Однак я їх, правда, не ношу кожен час, коли я виходжу з дому, і часто вибираю босоніжки з ремінцями чи інше взуття на плоскій підошві, яке не найкраще, коли справа доходить до опори та амортизації.
«Багато босоніжок плоскі і можуть спричинити різні точки тиску на ногу, яких зазвичай немає в кросівках», — пояснює доктор Шеффер. «Під час ходьби в шльопанцях наші пальці на ногах, як правило, хрумтять і хапаються за землю, оскільки вони не мають належної підтримки».
Щоб полегшити тиск, я почав використовувати гелеві подушечки Stiletto Rx Dr. Levine для підтримки своїх склепінь. Що мені найбільше подобається в них, так це те, що їх можна вставити в будь-який тип взуття, включаючи сандалі, і вони дійсно змінили світ.
