Багато архаїчних прислів’їв підштовхують ідею, що сон призначений для слабких або мертвих, маючи на увазі, що отримати ці повні вісім-дев’ять годин якось лінь. але Дженніфер Еністон — втілення вічної молодості, правляча королева колагену та захисник здоров’я — розвінчує будь-які уявлення, які применшують важливість сну. The друзі розповідає зірка В стилі що її десятирічний боротьба з безсонням спустошив її тіло та заборонив їй виступати на висоті — і саме тому вона тепер так цінує сон.
«Сон надзвичайний. Це прекрасно", - каже Еністон. «Але, хлопче, я сприймав це як належне, коли ми були молодими. Коли ти молодший, ти сприймаєш це як належне. Ви думаєте: «Я можу витримати три-п’ять годин сну і почуваюся чудово», а потім раптом почуваєтеся не дуже добре, і ваша продуктивність не така висока, як мала б бути».
Зрештою Еністон зрозуміла, що її проблеми зі сном впливають на її роботу та мислення, а також на її тіло, колір обличчя та знамените блискуче волосся. Так, вона співпрацювала з фармацевтичною компанією Idorsia на
Лай ніч і день кампанія з підвищення обізнаності та освіта навколо проблем зі сном. Коли вона почала більше дізнаватися про сон і те, що він робить для організму, вона зрозуміла, наскільки це важливо.«Все ваше тіло виконує всю ту роботу, яку виконувало протягом дня. Ви розумієте, що брак сну призводить до різного роду проблем зі здоров’ям», – пояснює вона. На жаль, втрачений сон не можна повернути; скільки б ти не дрімав на вихідних, ти не зможеш виспатися. «Це дефіцит, який ви ніколи не повернете», — каже вона.
Актриса, яка отримала премію «Еммі», нещодавно завершила зйомки третього сезону свого популярного серіалу Apple TV+ Ранкове шоу і готується до випуску Таємниця вбивства 2 — продовження її та Адама Сендлера блокбастера Netflix — наприкінці цього місяця, тож можна з упевненістю сказати, що Еністон має вагомі причини час від часу пропускати нічний сон. Однак строгий нічний режим допомагає їй розслабитися після довгого дня на знімальному майданчику та дотримуватися розкладу сну. Подумайте про медитацію на сон, ванни з епсомовою сіллю, ефірну олію лаванди на її ногах і вимикання екранів принаймні за годину до того, як вона офіційно піде на сіно. Але вона каже нам, що на якість сну впливає не лише її нічний режим.
Ідорсія
«Я роблю все, що можу [протягом дня], — каже вона. Її день починається так само, як вона його закінчує, з медитації, яку вона продовжує великою кількістю води та фізичними вправами. І якщо вона справді погано виспалася, актриса зосереджується на своєму одужанні наступного дня. «Я не напружуюся так сильно [під час тренування], тому що це може призвести до травми, коли ваше тіло та мозок не повністю відпочили. Я просто намагаюся зробити все можливе і просто з’ясувати все можливе, що забезпечить хороший нічний сон».
І окрім отримання найкращої версії Еністон на роботі, її колеги особисто виграють від її пристрасті ловити Zzzs. Еністон каже їй Ранкове шоу її колега Різ Візерспун часто покладається на її поради щодо здоров’я. «Різ любить приходити до мене і запитувати: «Що останнє? Що ти для мене маєш?» Зазвичай [я] розповідаю їй свої нові поради та підказки».
Коли вона не на знімальному майданчику, Еністон зайнята численними партнерами з брендами, як-от Vital Proteins, і власним відзначена нагородами лінія догляду за волоссямЛолаВі що разом із нею знаковим друзі стрижка Рейчел закріпила її як одну з найкращих зачісок Голлівуду (і це образ, який ми показуємо нашим перукарям). Це також робить її джерелом усього, що стосується догляду за волоссям для багатьох з неї друзі галузі, які тепер пакують продукти LolaVie, коли збираються на зйомку. Але її друзі, які крадуть найбільше зразків, можуть вас здивувати.
«Хлопці люблять хороший продукт для волосся. Мій друг Джейсон Бейтман — у якого найбільше волосся, ніж може мати будь-яка людина, і йому заздрять усі чоловіки, мабуть, із трьома сивинами — він одержимий. Хлопці взяли всі проби».
