Якщо ви коли-небудь помічали збільшення кількості прищів під час менструації, швидше за все, ваші гормони підживлюють прищі на вашому обличчі. Навіть якщо ви дотримуєтеся свого розпорядку догляду за шкірою і, можливо, додасте AHA або BHA щоб очистити пори та злущити мертві клітини шкіри, може здатися, що ніщо, що ви робите, не зможе запобігти появі висипань у цей час місяця.
Ми розуміємо, наскільки неприємною може бути навігація гормональні прищі, особливо якщо ви завжди чули, що з цим нічого не можна зробити, окрім як пройти живлення. Отже, ми звернулися до трьох експертів із догляду за шкірою, щоб розібрати все, що потрібно знати про гормональні прищі, про те, де вони проявляються, у якому віці вони частіше зустрічаються та як їх лікувати. Їхні відповіді нижче.
Що таке гормональні прищі?
«Гормональні прищі — це коли висипання утворюються в дорослому віці, пов’язані з коливаннями гормонів — це може означати чорні крапки, білі вугри та хворобливі підшкірні кісти", - пояснює естетик і засновник свого однойменного засобу догляду за шкірою бренд, Рене Руло.
Що викликає гормональні прищі?
У двох словах, гормональні прищі викликані коливаннями гормонів, які стимулюють наші сальні залози та виробляють надлишок жиру. «Під час передперіодичного гормонального зсуву жир у шкірі може ставати густішим – у той же час підвищення прогестерону спричиняє затримку води, що звужує пори. Більш густе масло, яке намагається потрапити в більш тонкий отвір, створює ідеальне середовище для проривів», - пояснює Руло.
Хоча лише це може спричинити появу прориву, Доктор Джошуа Цайхнер, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і директор косметичних і клінічних досліджень у дерматології в Госпіталь Маунт-Сінай у Нью-Йорку каже, що можуть бути інші фактори, такі як дієта і стрес. Стосовно дієти він зазначає, що продукти з високим глікемічним індексом підвищують рівень цукру в крові, сприяють запалення та пов’язані з появою вугрів — це включає продукти з високим вмістом цукру або крохмалю рівнях.
І хоча ми знаємо важливість здоров’я для тіла та душі, він також каже, що воно впливає на вашу шкіру. «Ті самі гормони, які готують наше тіло до стресових ситуацій, також впливають на наші сальні залози», — каже дерматолог. «Було добре задокументовано, що емоційний стрес, як-от шкільний іспит або дедлайн на роботі, пов’язаний із появою прищів».
Де проявляються гормональні прищі?
«Гормональні прищі зазвичай проявляються кістозними — червоними, запаленими, болючими — прищами на лінії щелепи, підборідді, між бровами, на грудях, на спині та/або на сідницях», — пояснює Доктор Еліз Лав, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог у Нью-Йорку. Вона пояснює, що гормональні прищі проявляються по-різному у кожної людини — у деяких вони можуть проявлятися лише на обличчі, а в інших — лише на тілі.
З точки зору віку, Руло каже, що це може вплинути на будь-кого, від підлітків до людей у віці 50 років, додаючи, що гормони по-різному впливають на шкіру протягом життя людини. І хоча гормональні прищі можуть з’явитися будь-де на шкірі, існують певні закономірності, що залежать від віку. «У підлітків зазвичай з’являються гормональні прищі в Т-зоні — на лобі, носі, підборідді. У віці від 20 до 30 років гормональні прищі зазвичай з’являються на підборідді та лінії щелепи у вигляді кістозних хворобливих горбків», – каже вона.
Чи можна запобігти виникненню гормональних прищів?
Оскільки ви не можете зупинити свої гормони, коригування способу життя є найкращим способом запобігти цим типам висипань. Нижче наведено кілька найкращих порад Руло щодо запобігання цьому:
- Приймайте вітамін B6. Почніть за тиждень до початку менструального циклу. «Ця добавка допомагає полегшити симптоми передменструального синдрому, покращуючи метаболічну функцію та гормональний обмін, а також підвищуючи рівень серотоніну, щоб допомогти впоратися зі стресом», — каже вона.
- Виключіть споживання молочних продуктів. Естетик зазначає, що висипання вздовж лінії щелепи зазвичай є ознакою надлишку молочних продуктів у раціоні людини. «Теорія полягає в тому, що рівень гормонів у молоці тільних корів відіграє важливу роль у надлишковому виробленні шкірного сала, утворюючи прищі», — пояснює вона. Щоб побачити результати, Руло радить відмовитися від молочних продуктів принаймні на три тижні.
- Приймайте пероральні пробіотики. «Висипання іноді можуть виникати через зміни в наших кишкових бактеріях, які викликають запалення шкіри. Пероральні пробіотики можуть допомогти регулювати бактерії та зменшити рівень жиру в кишечнику», – каже вона. (Ми любимо Пробіотичні цукерки OLLY.)
- Слідкуйте за своїми розпорядками. Знайти потенційні закономірності та тригери може бути легше, якщо ви бачите календар ваших щоденних звичок і способу життя, наприклад дієти, стресових факторів і сну. Руло пропонує робити це протягом трьох місяців, щоб отримати чітку картину.
Як найкраще лікувати гормональні прищі?
Ах, так, питання, на яке ми всі чекали. Однак не існує універсального лікування, оскільки всі ми маємо різні типи шкіри та унікальні проблеми. Тому, щоб найкраще зрозуміти, як лікувати гормональні прищі, ми рекомендуємо проконсультуватися з сертифікованим дерматологом. Руло навіть пропонує відвідати гінеколога, оскільки вони мають найглибше розуміння рівня гормонів і можуть допомогти оцінити ваші прищі та їхні зв’язки в організмі.
Що стосується продуктів, доктор Лав каже, що інгредієнти для догляду за шкірою, які зазвичай лікують прищі, такі як бензоїлпероксид і ретиноїди, можуть не бути рішенням для гормональних прищів. Замість цього вона каже, що доцільно застосовувати більш специфічну терапію, спрямовану на регуляцію гормонів, наприклад спіронолактон.
Однак це точно не означає, що традиційні інгредієнти та продукти для боротьби з прищами не працюють — це лише те, як їх використовувати. «Замість того, щоб точково лікувати прищі після того, як вони з’явилися, найкраще лікувати всю область, яка має тенденцію спалахувати. Таким чином ви зможете випереджати його, а не наздоганяти», — каже доктор Зейхнер. Він пропонує шукати безрецептурні продукти, які містять такі інгредієнти, як пероксид бензоїлу, саліцилова кислота, сірка або адапален для лікування гормональних прищів.
Доктор Лав рекомендує Очищуючий крем-пінний крем від CeraVe з перекисом бензоїлу і Avène's Cleanance NIGHT Blemish Correcting & Age Renow Cream. «Обидва ці продукти містять класичні інгредієнти для боротьби із запальними прищами, але вони розроблені для переносимості чутливою шкірою», — пояснює вона. Доктор Zeichner рекомендує Щоденна незмивна маска від прищів JORI оскільки він «лікує прищі спеціальною мікронізованою формою пероксиду бензоїлу, що дозволяє йому проникати глибоко в бідних, де починаються прищі». Для більш точкового лікування Руло рекомендує свій бренд Розчин проти ударів — «Це спеціально розроблено для кістозних прищів і навіть замінило болючі ін’єкції кортизону, до яких люди іноді вдаються при гормональних прищах», — пояснює вона.
Якщо після принаймні місяця постійного використання не було результатів, д-р Цайхнер рекомендує звернутися до сертифікованого дерматолога, який може призначити оральні альтернативи або лазерне лікування в офісі, наприклад AviClear, який, як він пояснює, спрямований на сальні залози для лікування прищів.
