Бути працюючою мамою важко. Бути працюючою мамою, яка накачується, важче. І так багато потрібно зробити протягом дня, і так мало часу, щоб усе це зробити, перш ніж вам доведеться поспішати додому, щоб замінити няню чи забрати малюка з дитячого садка. Додайте гайковий ключ накачування багаторазовий часи в офісі та ваші дні стають набагато виснажливішими не лише тому, що ви постійно поспішаєте до призначеної «оздоровчої» кімнати та назад, але й тому, що зціджувати молоко є фізичним надто важким. Не дивно, що ви спалюєте стільки додаткових калорій під час кожного сешу.
І я на своєму досвіді зрозумів, що накачування на роботі – це не те, що робити це вдома, звідки можна піти ваше обладнання вийде, і все, що вам потрібно (від серветок до ріжечок і додаткових пляшок), легко доступний. З іншого боку, на роботі ви перебуваєте на карантині в окремому куточку подалі від решти офісної цивілізації, тож вам краще бути впевненим, що все, що вам потрібно для вирішення поставленого завдання, є у вашому наборі. Останнє, що вам захочеться зробити, це усвідомити, що у вас немає де зберігати та маркувати своє молоко після того, як ви вже його зцідили.
Читайте далі, щоб отримати офіційний контрольний список усього, що вам знадобиться, щоб спростити процес накачування на роботі. Бери склянку води і ходімо.
01з 16
Сумка
Яку б сумку ви не вибрали, переконайтеся, що вона достатньо велика, щоб носити з собою все ваше обладнання. Ця сумка середнього розміру — ідеальний розмір для всього, що є в цьому списку, до того ж вона поміщається в ящик для файлів, щоб ви могли заховати її в перервах між сеансами.
02з 16
Гаманець-органайзер
Це абсолютно змінює правила гри. Упорядкованість спрощує процес накачування, щоб ви не шукали щось — від пакетиків чаю до гострого пива — і зберігає ваш розсудливий стан.
03з 16
Правильний бюстгальтер
Останнє, що ви хочете робити, це тримати ці пляшки руками. Купуйте бюстгальтер із закачуванням, щоб ваші руки були вільними для Instagram, електронної пошти чи гортання журналу. І це набагато легше використовувати, ніж метод «дірки в спортивному бюстгальтері».
04з 16
Пакет для стерилізації в мікрохвильовій печі
У кожному офісі є мікрохвильова піч. Якщо ви не плануєте приносити все своє спорядження додому, щоб дезінфікувати вдома кожні кілька днів, я пропоную ці сумки. Крім того, вони служать контейнером для зберігання між сеансами зціджування: зберігайте використані пляшки в цих пакетах у холодильнику, щоб мити їх лише раз на день наприкінці. Обов’язково позначте на ньому своє ім’я, тому що вони є у всіх молодих мам.
05з 16
Насос, пляшки, трубки, все
Звучить очевидно, але якщо у вас є маминий мозок, можна все забути. Зберігайте запас додаткових витратних матеріалів (пляшки, мембрани тощо) у шухляді столу, щоб мати напоготові стерилізовані резервні копії, якщо вам знадобляться.
06з 16
Санітайзер для рук
Ваші руки повинні бути чистими, як свисток, під час роботи з усім вашим насосним обладнанням. Вони освіжають і миттєво висихають. Хіба ви просто ненавидите, коли вам потрібен рушник, щоб витерти весь цей зайвий дезінфікуючий засіб?
07з 16
Сумки для зберігання або пляшки
Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу зберігати сумки чи в пляшки, не завадить зберегти кілька пакетів у своєму наборі на випадок, якщо ви зцідите більше, ніж потрібно, або забудете свої пляшки вдома.
08з 16
Кухонний рушник або серветки
Або рушник, який ви регулярно берете додому для прання, або невеликий запас серветок – гарна ідея мати на випадок. Крім того, ви можете використовувати його як килимок, якщо ви гермафоб.
09з 16
Серветки для чищення
Говорячи про мікроби, ви не знаєте, хто був у цій кімнаті до вас і що вони пролили. Добре протріть поверхню, особливо якщо ви не накриваєте її рушником або серветкою.
10з 16
Перманентний маркер і липка стрічка
Вам потрібно буде позначити ці контейнери для зберігання та пакети датою та кількістю зцідженого молока, щойно ви його зцідите. Я люблю цей рулет маркувальна стрічка від Post-it — він надзвичайно липкий, але не залишає слідів, а оскільки вся зворотна сторона клейка, вам не потрібно турбуватися про те, що випадково його зірвуть.
11з 16
Прокладки для годування
Ви, очевидно, не можете ходити по офісу, протікаючи через сорочку. Ці бамбукові бамбукові, які можна прати, приємні та м’які, або їх можна запакувати окремо, одноразові види.
12з 16
Кулер
Зберігайте молоко охолодженим за допомогою ізольованого мішка для охолодження та пакета з льодом. Це має і те, і не важить 10 фунтів після заморожування. Я люблю тримати свою в морозилці в офісі і додаю в неї після кожного сеансу.
13з 16
Матеріали для читання
Кажуть, що перегляд фотографій вашої дитини збільшить кількість молока, але не відчувайте провини, якщо замість цього ви виберете трохи часу з журналом. Але давайте будемо чесними, ви, ймовірно, працюєте над кожним сеансом.
14з 16
Крем для сосків
Усе це накачування може вплинути на ваші кусачки, тож візьміть трохи крему та будьте з ними добрі. Крім того, цей продукт чудово підходить для потрісканих губ. Я знаю жінок, які навіть не мають дітей, які використовують його як бальзам для губ.
15з 16
Галонна сумка Zip Loc
Вони ідеально підходять для зберігання додаткової пляшки та витратних матеріалів, а якщо ви забудете пакет для заморозки, заберіть усі контейнери зі зцідженим молоком в офісному холодильнику чи морозильній камері.
16з 16
Чай для годування
Я просто зберігаю кілька пакетів із цим у своєму наборі на випадок, якщо я відчуваю, що мій запас замало.
