01з 04
У свої 20 років
ЗАПОБІГТИ
Старіння шкіри — це останнє, про що ви думаєте, коли вирушаєте на пляж, але вдавшись до кількох простих кроків зараз, можна запобігти довгостроковій шкоді. Дерматолог Нью-Йорка Девід Кольбер радить їсти «сонцезахисні» продукти, наповнені антиоксидантами, такі як листова капуста, помідори, авокадо, мигдаль і грецький йогурт. «Інші смачні літні сонячні продукти, які містять велику кількість антиоксидантів, — це кабачки, огірки, полуниця та чорниця», — каже Колберт. Вони забезпечують необхідні вам антиоксиданти.
РЕМОНТ
Навіть найобережніші час від часу стають жертвами сонячних опіків — дотримуйтесь плану дій щодо збереження шкіри, щоб уникнути остаточних пошкоджень. Зберігайте Алое Вера в охолодженому місці для максимального полегшення при застосуванні! Кольбер також рекомендує прохолодну ванну або душ, щоб заспокоїти запалення, а також Aleve, Motrin або Aspirin. У разі сильних сонячних опіків, які викликають пухирі або лихоманку, обов’язково зверніться до лікаря.
02з 04
У свої 30 років
ЗАПОБІГТИ
30-ті – гарний час, щоб посилити свою профілактичну рутину. Уважно подивіться на своїх батьків, бабусь і дідусів, щоб оцінити, якого догляду зараз потребує ваша шкіра. «Використовуйте SPF 30 щодня на всіх відкритих ділянках», — говорить Колберт, який працює з Сієнна Міллер. «Знайдіть сонцезахисний крем, який підходить для вашого способу життя, будь то спрей, лосьйон, крем або рол-он. Це гарантує, що ви ним будете користуватися." І не забувайте про свої губи – тримайте їх м’якими, сяючими та захищеними. «Chapstick збільшив свій вибір SPF до 30 ампер 50!»
РЕМОНТ
«Я починаю своїх пацієнтів із легких тріадних процедур для обличчя, які включають мікродермабразію, лазерне тонізування та пілінг фруктовою кислотою, щоб вони виглядали так, ніби їм за 20, а за 30», — каже Колберт. Але пам’ятайте, що догляд за шкірою не є універсальним. Якщо у вас світла або тонка шкіра, ваша шкіра може потребувати більшого догляду та захисту від сонця, ніж хтось із темною шкірою та повнішим обличчям.
03з 04
У свої 40
ЗАПОБІГТИ
Для жінок у віці за 40 роками накопичена сонячна шкода представляє новий виклик. Почати з невеликої кількості наповнювача – це чудове тимчасове виправлення шкіри, щоб зменшити вигляд зморшок і тонких ліній. Для більш запущених пошкоджень шкіри Манхеттенський дерматолог Лорі Поліс рекомендує використовувати ботокс у невеликих кількостях протягом тривалого часу. «Кумулятивний ефект запобіжить тонким зморшкам між бровами, уздовж чола або, наприклад, з боків очей».
РЕМОНТ
Для більш старої та пошкодженої шкіри лікарі люблять фотодинамічну терапію. Під час цієї процедури протеїн наноситься на щойно відлущене обличчя, а синє світло лазера вибірково знищує ділянки, пошкоджені сонцем. Поліс є прихильником цієї терапії, тому що багато чого можна досягти навіть одним лікуванням, включаючи його ефективність у зменшенні передракових захворювань!
04з 04
За 50 років і старше
ЗАПОБІГТИ
Ви провели багато літа на сонці, але це не означає, що тепер вам слід розслаблятися в догляді за шкірою. Продовжуйте застосовувати крем SPF 30 щодня і уникайте надмірного перебування на сонці, коли це можливо. «Ще одна проста профілактика — відмовитися від тенденції великих сонцезахисних окулярів і закрити велику область навколо очей», — каже Поліс. Зверніть увагу, що ділянки вашого тіла, де шкіра тонша, більш вразливі до пошкоджень і серйозних захворювань.
РЕМОНТ
Для зрілої шкіри також доступні такі процедури, як лазер Fraxel. Лазер усуває багато проблем зі шкірою, включаючи пігментацію, структурні нерівності та зморшки. Як додатковий бонус: «Це покращує текстуру, тонус і чистоту шкіри, а також знищує будь-які передракові захворювання, які він знайде».
