На сьогоднішній день ми всі чули, наскільки важливо використовувати сонцезахисний крем у нашому щоденному догляді за шкірою, але деякі з нас все ще лише нанесіть на обличчя, перш ніж проводити час біля басейну, або покладайтеся виключно на щоденний макіяж із SPF захисту. Хоча періодичне використання сонцезахисного крему краще, ніж жодного, захист вашої шкіри справді вимагає постійного та адекватного застосування.
«Потенційні наслідки відмови від сонцезахисного крему виходять далеко за межі серйозного ризику раку шкіри», – попереджає Доріс Дей, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог у Нью-Йорку. «Нехтування сонцезахисним кремом може завдати шкоди зовнішньому вигляду та здоров’ю вашої шкіри». Залишаючи свою шкіру незахищеною, ви дозволяєте сонцю пошкодити її клітини вашої шкіри, кровоносні судини та колаген, що зрештою може спричинити передчасне старіння, зморшки, сухість, зміну кольору та грубу, шкірясту текстуру. Переклад: для здорової, сяючої шкіри вам потрібен SPF, який ви будете любити застосовувати щодня.
Тут ми розбираємо те, що вам потрібно знати про вибір сонцезахисного крему для обличчя, включно з тим, що види, які ви знайдете на ринку, як вони працюють і як купити той, який підходить вам і вашим потреби.
Що означає SPF?
SPF означає фактор захисту від сонця, показник, який використовується для визначення того, як довго сонцезахисний крем захищатиме вас від ультрафіолетових променів B, каже доктор Дей. (УФ-промені типу B обпалюють шкіру.) «Що вищий SPF, то вищий рівень захисту, наприклад, якщо сонцезахисний крем має рейтинг SPF 30, це означає, що ваша шкіра горить у 30 разів більше, коли ви носите цю конкретну формулу».
Хоча вищий SPF не обов’язково є кращим — тоді як SPF 30 відфільтровує приблизно 97 відсотків UVB-променів, SPF 50 блокує приблизно 98 відсотків, а SPF 100 захистить вас приблизно від 99 відсотків. «Різниця [в захисті] така невелика, і вона може бути вдвічі дорожчою або викликати більше подразнення шкіри, якщо використовувати хімічний сонцезахисний крем», — говорить Ава Шамбан, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог у Беверлі-Хіллз.
Зрештою, дуже важливо знайти формулу широкого спектру, що означає, що вона забезпечить захист від UVB та UVA променів, типу, який спричиняє старіння шкіри. Він також повинен бути принаймні SPF 30, мінімальний рейтинг, рекомендований Американською академією дерматології для захисту від ультрафіолетового випромінювання.
Різниця між хімічними та мінеральними сонцезахисними засобами
Ви, мабуть, знайомі з хімічними сонцезахисними кремами — саме ними багато наших батьків намазували нас у дитинстві під час відпустки на пляжі, з тим фірмовим запахом SPF. «Вони використовують активні хімічні сполуки, які проникають у верхні шари нашого епідермісу», — каже доктор Шамбан. «Вони створені для взаємодії зі шкірою, функціонуючи як оборонна армія, щоб поглинати більшість променів і відключати УФ-промені, перш ніж вони завдають шкоди клітинам шкіри». Ви дізнаєтесь, чи продукт є хімічним сонцезахисним кремом, якщо побачите на ньому такі інгредієнти, як авобензон, оксибензон і октиноксат. етикетка; ці формули, як правило, легші за вагою та зникають у всіх тонах шкіри.
Хоча це полегшує використання хімічних сонцезахисних засобів, є деякі застереження. Для їх активації на шкірі потрібно до 20 хвилин, тому вам доведеться трохи почекати, перш ніж вийти на вулицю, щоб забезпечити максимальний захист. Вони також не завжди підходять для певних типів шкіри. «Їх активні інгредієнти часто викликають більше подразнення, якщо у вас чутлива шкіра або шкіра, схильна до вугрів», — каже доктор Дей. Якщо це схоже на вас, ви захочете виглядати як формула Сонцезахисний лосьйон La Roche-Posay Anthelios Water Lotion SPF 30, протестована дерматологами та некомедогенна формула, яка заспокоює та зволожує шкіру, водночас водостійкість до 80 хвилин, обов’язкова для спекотних і пітливих днів.
Замість того, щоб викликати хімічну реакцію у вашій шкірі, мінеральний сонцезахисний крем діє як фізична барикада між вами та сонцем. «Це композиція ключових мінералів, які знаходяться на поверхні шкіри, утворюючи надійний бар’єр, який відхиляє більшість променів, перш ніж вони зможуть підключитися безпосередньо до шкіри, щоб завдати шкоди», – д-р Шамбан. пояснює. Ці мінерали, як правило, є оксидом цинку та/або діоксидом титану, які ви побачите на етикетці. Оскільки мінеральний SPF діє, сидячи на верхній частині вашої шкіри, він, як правило, є кращим варіантом для чутливого кольору обличчя. «Вони також досить м’які, щоб використовувати їх для дітей, що робить їх вибором для педіатрів», — каже доктор Дей.
Історично склалося так, що мінеральні сонцезахисні креми були густішими та крейдянішими, ніж хімічні сонцезахисні креми, що робило їх менш приємними у застосуванні, а для кольорових — непривабливим варіантом. «Мінерали часто залишають сірий, попелястий або білий відтінок, оскільки молекули цинку нелегко розщеплюються або поглинаються шкірою», — каже доктор Шамбан. Нові нанотехнології в SPF призвели до розробки формул, які мають більш легку текстуру та працюють на більш різноманітних тонах шкіри. Наприклад, Мінеральний сонцезахисний крем Blue Lizard Sheer Lotion SPF 50 має м’яке, легко розподіляється на дотик і чітко висихає, що робить його вибором для шкіри, багатої на меланін, і складається з зволожуючої гіалуронової кислоти та живильного вітаміну Е, щоб зробити шкіру комфортною.
Ви також знайдете формули, які поєднують як мінеральні, так і хімічні сонцезахисні засоби, які можуть бути найкращими з обох світів — комфортне та задовольняюче застосування з потужним захистом. Доктор Шамбан любить Супергуп! Сонцезахисний крем Unseen SPF 40, який не містить олії та ароматизаторів, легкий і прозорий, з бархатистою текстурою, яка відчувається та функціонує як праймер під макіяж (бонус!). Шкіра розвинена і улюблена EltaMD UV Clear широкого спектру SPF 46 також відноситься до цієї категорії; формула, наповнена ніацинамідом, настільки ніжна, що її можна безпечно використовувати на чутливій шкірі та шкірі, схильній до розацеа.
Скільки SPF застосовувати — і як часто
Правильне застосування так само важливо, як і вибір правильної формули, каже доктор Дей. «Рекомендується наносити сонцезахисний крем розміром з нікель — приблизно на довжину двох пальців — на обличчя та шию разом», — каже вона. Незалежно від того, де ви живете або яка зараз пора року, завжди наносите таку кількість, оскільки це кількість, яка вам потрібна, щоб забезпечити рівень захисту SPF, надрукований на флаконі. І не просто наносьте його на те місце, де ви б нанесли макіяж! Переконайтеся, що у вас є зони, про які часто забувають, наприклад, потилиця, вуха та частина волосся.
І як би це не засмучувало, вам доведеться повторно подати заявку — доктор Шамбан рекомендує робити це двічі або тричі на день. Без нього ви не будете належним чином захищені від сонячних променів. «Повторне нанесення є ключовим під час тривалого перебування на сонці протягом місяців і годин доби», — каже вона. Це не означає, що вам потрібно зняти макіяж і нанести новий шар SPF. Спробуй Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, легкий у використанні мінеральний сонцезахисний крем, який доступний у чотирьох різних відтінках і може наноситися поверх макіяжу (і він також допомагає вбирати надлишок жиру). «Віддаючи пріоритет послідовності в нанесенні, ви можете безпечно насолоджуватися природою та захистити свою шкіру від небезпеки надмірного перебування на сонці», – додає доктор Дей.
Хоча це може здатися так, ніби процедура догляду за шкірою потребує багато зусиль, це не більше, ніж робота, яку ви вкладаєте в свій існуючий режим догляду за шкірою, який багато з нас роблять, щоб захистити шкіру від майбутніх пошкоджень. Пам’ятайте про це, навіть якщо ви цього не зробили бачив будь-яке пошкодження сонячним промінням через економію SPF, воно все ще є. «Пошкодження від сонячних променів є кумулятивним», — каже доктор Шамбан. «Оскільки клітинні зміни відбуваються в найглибших шарах шкіри, можуть пройти багато років, перш ніж пошкодження стане видимим». Насправді, більшість сонячних пошкоджень, які ми бачимо на нашій шкірі, коли нам досягає сорока чи п’ятдесяти років, фактично зазнали підліткового віку та двадцяті роки. Тож не шукайте виправдань: знайдіть свій ідеальний SPF і застосовуйте його якомога раніше та частіше.
