Ми живемо в епоху викраденого обличчя: ми всі намагаємося помасажувати, роздути та просто розм’якшити свої обличчя в гонитві за контурованими вилицями, піднятими бровами та гострою, як бритва, лінією щелепи. Ви навряд чи знайдете в Google будь-яку інформацію про те, як позбутися подвійного підборіддя або як його виліпити обличчя природно, не побачивши принаймні трьох реклам нефритових роликів або найновіших (і дико дорого) гуа ша інструмент.
І так, використання інструменту гуаша точно може допомогти вам виліпити обличчя, але багато хто не усвідомлює, що гуаша це фактично неймовірно стара оздоровча практика, яка може запропонувати переваги, які виходять далеко за межі вилиці. До того ж, більшість відео про гуа-ша в соціальних мережах переповнені неправильні техніки і просто відверта дезінформація про його використання, звідки він походить та всі інші неймовірні способи, якими він може допомогти вам вдома.
На щастя, ми залучили деяких найкращих експертів, щоб пролити світло на коріння цього стародавнього оздоровлення практики, де соціальні мережі йдуть не так, і як ви можете ефективно створити свій власний ритуал гуаша вдома.
Переваги Гуа Ша
Наші експерти чітко знають походження гуаша: це традиційний китайський метод лікування, який використовувався ще в епоху палеоліту. Теорія гуа ша полягала в тому, що, зішкрібши шкіру гладким інструментом (спричиняючи червоні плями, які називаються петехіями), народні цілителі могли очистити патогенні мікроорганізми, розблокувати застійні ци (енергію), полегшує біль і навіть лікує більш серйозні захворювання, як-от холера.
«Традиційно для скоблення використовували каміння, кістки, тварин та інші гладкі тверді предмети», — каже Лінн Галлахер, ліцензований естетик у Note To Self Wellness у Філадельфії, який спеціалізується на масажі обличчя для лікування СНЩС, синусового тиску та головного болю. Це означало, що раніше гуа ша взагалі не використовувався для краси; швидше, це була просто медична практика в рамках традиційної китайської медичної системи, яка використовувалася для лікування різних типів захворювань. Як і більшість традиційних китайських методів зцілення, гуа ша втратила прихильність після комунізму Революція та більшість поширених вживань, які ми бачимо, є справді сучасною та новою інтерпретацією традиційного практика.
«Гуа ша як «практика краси» є досить новим у сучасній культурі», — каже Галлахер. «І це було під керівництвом лікаря традиційної китайської медицини Доктор Пінг Чжан, який відомий як винахідник першого засобу для обличчя, шиї та шкіри голови».
Ще одне уточнення? «Гуа ша — це не техніка лімфодренажу», — каже Сандра Ланшин Чіу, L.Ac., акупунктурист, китайський травник і засновник студії зцілення Lanshin. «Гуа ша може покращити лімфообіг, але воно також діє на рівні крові та ци. Гуа ша також знімає напругу в фасціях і м'язах. На відміну від технік лімфодренажу, гуаша наноситься не тільки на поверхневий лімфатичний шар на рівні шкіри, але й проникає глибше в фасцію та м’язи».
Отже, хоча гуа ша не може назавжди сформувати ваше обличчя чи зміцнити шкіру, гуа ша може Використовується, щоб зменшити набряклість і окреслити обличчя при регулярному використанні, і може допомогти з проблемами м’язового стресу як СНЩС і головні болі, покращують напружені м’язи шиї та допомагають звільнити напружені фасції по всьому тіло.
Як правильно Гуа Ша
Два ключі до практики гуаша – це техніка та послідовність. Для перших контролювати силу тиску на обличчя — половина успіху. «Обличчя виглядає краще з підходом «менше — краще», — каже Чіу. Галлахер погоджується, кажучи, що вона часто бачить, як люди в соціальних мережах занадто сильно тиснуть на свої обличчя.
Галлахер інструктує своїх клієнтів використовувати «дитячий легкий дотик» і що шкіра не повинна особливо червоніти після певної домашньої практики — невелика рожевість цілком допустима, але не почервоніння. Використання більш легкого дотику більше впливає на лімфатичну систему, тоді як сильніший тиск має тенденцію більше впливати на фасції та м’язи.
Чіу робить підручники з гуаша YouTube-канал Lanshin за яким ви можете слідувати, вказуючи оптимальний хват і кут, під яким тримайте інструмент. Ґаллахер також рекомендує провести ритуал із наміром навколо вашої практики гуа-ша, зазначивши, що вона тримає свої інструменти біля свого ліжка, щоб вони завжди були під рукою.
Як включити Гуа Ша в свій розпорядок дня
Просто залишайтеся відданими: якщо ви можете приділяти лише п’ять-десять хвилин двічі на тиждень, це чудово. Якщо ви хочете пройти додаткову милю, ви можете заварити чашку чаю і занурити туди свій гуаша, щоб розігріти його перед початком практики; навмисне охолодження тіла не часто робиться в традиційній китайській медицині, і тепла вода має здатність заспокоювати вашу шкіру та покращувати кровообіг.
Нижня лінія? Гуаша — це потужна традиційна практика, яка чудово підходить не лише для вашого обличчя та психічного здоров’я, але й для всього вашого тіла. Також важливо визнавати культуру та історію, пов’язану з нашою сучасною практикою, особливо коли бренди дебютують з новими інструментами та неналежним чином цитують їх історію, або коли творці поширюють дезінформацію навколо них у соціальних мережах ЗМІ. За допомогою всього лише одного засобу, трохи олії та часу ви можете повністю відчути обличчя або помасажувати защемлений нерв на шиї.
