Хоча немає нічого схожого на те, щоб ніжитися на сонці в теплий день, це має серйозні недоліки, якщо ви не будете обережні — це вже загальновідомо. Ультрафіолетове випромінювання сонця є найвідомішою причиною номер один рак шкіри і може сприяти виникненню інших проблем зі шкірою, таких як акне та тонкі зморшки. Але набагато менше говорять про звичайне подразнення шкіри, яке має бути на вашому радарі під час підвищення температури: сонячні висипання.
Якщо слово «висипання» вас лякає, не хвилюйтеся: сонячні висипання легко запобігти, а ще легше лікувати, якщо ви пам’ятаєте кілька речей. Читайте далі, щоб дізнатися про сонячні висипання та про те, що ви можете з ними зробити до наступних вихідних на пляжі.
Що таке сонячний висип?
Сонячний висип — це висип, який розвивається через чутливість до ультрафіолетового світла Джошуа Цайхнер, доктор медичних наук, директор відділу косметичних і клінічних досліджень у дерматології лікарні Маунт-Сінай. Показовими ознаками є почервоніння, припухлість, горбки, рани, свербіж і іноді біль.
Однак не всі сонячні висипання створені однаково, відповідно до Маріса Гаршик, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог MDCS Dermatology. Кілька прикладів включають «поліморфне світлове виверження, кропив’янку, пов’язану з впливом сонця, відому як сонячна кропив’янка, і фотоконтакт дерматит, який є висипом, який розвивається, коли ультрафіолетове світло взаємодіє з світлочутливими внутрішніми або місцевими алергенами, такими як знайдено в сонцезахисні засоби," вона каже.
Як отримати висип від сонця?
Сонячна висипка може з’явитися щоразу, коли ви піддаєте шкіру дії шкідливих ультрафіолетових променів сонця, але її точна причина може бути різною. Доктор Гаршик каже, що деякі люди можуть піддаватися впливу певного подразника або алергену, що підвищує ймовірність розвитку сонячного висипу або чутливості. Це може статися практично з кожним. «У будь-кого може розвинутися сонячний висип», — каже доктор Гаршик. «Це часто вражає людей зі світлою шкірою, починаючи з 20-30 років». Однак ви в групі ризику незалежно від віку та відтінку шкіри.
Сонячний висип проти сонячних опіків
Легко сплутати сонячний висип із сонячним опіком, але є кілька ключових відмінностей. «Сонячний опік викликається УФ-променями, які фізично спричиняють опік шкіри, що призводить до появи великих рівномірних плям червоної, набряклої шкіри на будь-якій незахищеній ділянці поверхні тіла», — каже д-р Зейхнер. Тим часом «поліморфне світлове висипання відбувається на відкритих ділянках, але висип більш плямистий і горбистий», говорить він.
Інший погляд на це: сонячні висипання часто виглядають як горбки або кропив’янка, тоді як сонячні опіки, як правило, є плоскою червоною плямою, каже доктор Гаршик. Крім того, вони обидва можуть відчувати себе по-різному. «Хоча обидва можуть бути пов’язані з утворенням пухирів, деякі люди можуть повідомити, що сонячні висипання частіше сверблять», — каже вона. «Сонячні опіки можуть бути більш болючими». Якщо ви сумніваєтеся, завжди доцільно звернутися за допомогою до професіонала. Якщо ви хвилюєтеся, зверніться до свого сертифікованого дерматолога для підтвердження та пройдіть скринінг на рак шкіри, поки ви там.
Чи може сонячний висип зажити сам по собі?
Сонячні висипання з часом можуть зникати. Але оскільки шкіра може відчувати відстрочене запалення, висип може з’явитися через кілька днів після перебування на сонці. Доктор Гаршик все ще радить лікувати сонячні висипання, щоб зменшити симптоми, такі як свербіж, пов’язані з нею про всяк випадок.
Як ви лікуєте сонячний висип?
Хороша новина: сонячні висипання порівняно легко лікувати. Місцеві стероїдні креми можуть допомогти зменшити запалення, тоді як пероральні антигістамінні препарати корисні для лікування кропив’янки, каже доктор Гаршик. Обов’язково використовуйте миючі та зволожуючі засоби з м’якими компонентами, щоб уникнути ще більшого подразнення шкіри; вона прихильниця Душ для тіла Dove Irritation Care і Зволожуючий крем CeraVe. Тим часом д-р Zeichner рекомендує Eucerin Advanced Repair Лосьйон, оскільки ви можете легко нанести його на великі ділянки тіла, щоб відновити шкіру від голови до ніг.
Завжди, але особливо в цей час, важливо шукати тінь і знаходити способи захисту шкіри від шкідливого ультрафіолетового випромінювання сонця, наприклад, носіння одягу UPF. Крім того, продовжуйте використовуючи сонцезахисний крем на сонячну висипку, щоб запобігти її погіршенню. «Я часто рекомендую використовувати мінеральні сонцезахисні креми, що містять оксид цинку або діоксид титану, оскільки вони, як правило, менш імовірно викликають подальше подразнення чи алергію», — каже доктор Гаршик, який рекомендує Сонцезахисний крем Vanicream широкого спектру SPF 50+, Сонцезахисний крем BeautyPie UltraLight Daily SPF 30, або EltaMD UV Pure широкого спектру SPF 47."
Якщо сонячний висип продовжує посилюватися через кілька днів або якщо вам потрібна допомога з доглядом за шкірою, щоб запобігти появі реакції знову, зверніться до свого лікаря.
