Оскільки якість повітря різко падає по всій країні через безпрецедентний рівень диму від лісових пожеж, обізнаність про забруднення повітря досягла найвищого рівня. Це не тільки має жахливі наслідки для навколишнього середовища та нашого загального здоров’я, але, як виявилося, погана якість повітря також може завдати шкоди здоров’ю нашої шкіри.
Хоча догляд за шкірою може бути останнім, про що ви думаєте — це справедливо — як ще одна екологічна катастрофа лютує, можливо, це все ж варто розглянути, оскільки забруднення може сприяти всьому, від прищів до темряви плями. І, на щастя, повна зміна засобів по догляду за шкірою не потрібна. Навпаки, «за допомогою належного догляду за шкірою та засобів індивідуального захисту ми можемо ефективно запобігти пошкодженню шкіри, спричиненому забрудненням», — каже Джошуа Цайхнер, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і директор косметичних і клінічних досліджень у дерматології лікарні Маунт-Сінай.
Почнемо з контексту: загалом, «забруднення повітря складається як з шкідливих газів, так і з тверді частинки, які, як було доведено, шкідливо впливають на нашу шкіру та наш організм загалом», – каже Доктор Цайхнер. «Лісові пожежі особливо пов’язані зі збільшенням вмісту твердих часток у повітрі».
Тверді частинки складаються з крихітних частинок, які можуть потемніти на шкірі та завдати шкоди шкірі. «Частинки можуть не тільки потрапити в пастку шкіри та сприяти закупорці пор і висипань, але й пошкодження вільними радикалами може прискорити ознаки старіння шкіри, включаючи темні плями, тонкі лінії та зморшки", каже Маріса Гаршик, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог MDCS Dermatology.
Вільні радикали також можуть погіршити наявні проблеми. «Вони також можуть сприяти посиленню запалення шкіри, що також може спровокувати загострення таких станів, як екзема, псоріаз, акне та розацеа», — каже вона.
Нарешті, вільні радикали також можуть пошкодити білки та генетичну інформацію в нашій шкірі, тому думати про те, як захистити свою шкіру від забруднення повітря, важливо, каже Хедлі Кінг, доктор медичних наук, дерматолог із Нью-Йорка.
Перевага: знання того, як погана якість повітря впливає на шкіру, є ключовим для протидії цьому. Ось що рекомендують дерматологи.
Зробіть ретельне очищення
По-перше, правильне очищення допоможе усунути будь-які фізичні накопичення на шкірі. «Дотримуйтеся м’якого безкоштовного миючого засобу з милом, який не порушить шкірний бар’єр», – каже доктор Цайхнер, який рекомендує Бар краси Dove Fragrance Free — який, за його словами, можна використовувати як для тіла, так і для обличчя.
Якщо ваша шкіра починає виглядати тьмяною, зробіть обережний пілінг. Доктор Гаршик рекомендує будь-яке Сяючий тонер Charlotte Tilbury або First Aid Beauty Radiance Pads щоб допомогти відновити сяйво шкіри.
Використовуйте антиоксиданти
Усі наші експерти погоджуються, що одним із найкращих інгредієнтів для захисту шкіри від забруднення повітря є антиоксидант. «Антиоксиданти місцевого застосування можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали в димі, щоб запобігти пошкодженню», — каже доктор Кінг. Вона рекомендує вітамін С, вітамін Е, ферулова кислота, ресвератрол і астаксантин як деякі з ключових антиоксидантів, на які варто звернути увагу в щоденному догляді за шкірою. А на фронті запалення такий антиоксидант, як ніацинамід, може зменшити почервоніння, заспокоїти і заспокоїти роздратування, каже доктор Гаршик.
Але якщо ви використовуєте один антиоксидант, зробіть це вітамін С. Це тому, що «вітамін С є, мабуть, найпотужнішим антиоксидантом, який ми маємо для місцевого застосування», — пояснює доктор Зейхнер. «Він нейтралізує пошкодження вільними радикалами, щоб запобігти запаленню шкіри та блокує утворення аномальної пігментації». Він рекомендує Eucerin Age Defense SPF 50, оскільки він забезпечує захист від ультрафіолету, гіалуронову кислоту та суміш антиоксидантів (включно з вітаміном С), щоб захистити шкіру від агресорів навколишнього середовища.
Залишайтеся зволоженими
Далі зробіть максимальне зволоження. Для початку шукайте інгредієнти, які забезпечують зволоження, підтримку та зміцнення шкірного бар’єру, такі як гіалуронова кислота та кераміди, каже доктор Гаршик. Вона прихильниця Пребіотична відновлююча сироватка Vichy Mineral 89 (який також містить ніацинамід) і Відновлюючий захисний крем Avene Cicalfate+.
Якщо шкіра виглядає сухою або запаленою, уникайте агресивних активних інгредієнтів, таких як пероксид бензоїлу або саліцилова кислота — оскільки вони можуть ще більше погіршити шкіру, каже вона.
Дотримуйтеся сонцезахисного крему
Коли ви все-таки виходите на вулицю, прикривайтеся якомога більше довгими рукавами та штанами та обов’язково завжди використовуйте сонцезахисний крем. «Коли забруднення повітря поєднується з UVA-променями, шкода може бути посилена», — каже доктор Кінг. Це стосується, навіть якщо погода хмарна або туманна. «Тільки тому, що повітря може здаватися хмарним, це не означає, що ультрафіолетові промені не проникають на земну поверхню», — додає доктор Зейхнер.
Залишайтеся в приміщенні
Нарешті, залишайтеся всередині, якщо це можливо, говорить доктор Кінг. Використовуйте очищувач повітря, щоб покращити якість повітря навколо вас, а якщо вам все-таки потрібно вийти на вулицю, одягніть маску N95, щоб створити фізичний бар’єр проти забруднення.
Коли ви повернетеся всередину, переодягніть чистий одяг і очистіть тіло та обличчя. Одяг може бути забруднений горючими частинками та напівлеткими сполуками, які можуть проникати крізь одяг і впливати на шкіру, каже вона.
