Легінси є невід’ємною частиною багатьох наших гардеробів, починаючи від покупок продуктів і закінчуючи пітнінням, і компресійні легінси не є винятком. Компресійний одяг зазвичай використовується в медичній сфері для покращення кровообігу, але нижчого рівня компресійні легінси захопили світ активного одягу та відпочинку завдяки додатковій підтримці забезпечити. Є докази того, що компресійні легінси можуть зменшити біль після тренування, і ми точно не скаржимося на це!
З такою кількістю доступних варіантів може бути важко знайти пару, яка відповідає вашим потребам. Ось чому ми зробили роботу, щоб дослідити, протестувати та зібрати найкращі пари компресійних легінсів на ринку. Ми також поговорили з фітнес-експертами, щоб дізнатися, які пари найкраще підходять для різних тренувань, а також про те, про що слід пам’ятати, купуючи компресійний одяг. Читайте далі про наші улюблені пари компресійних легінсів, які можна купити прямо зараз.
Найкраще в цілому
Колготки Athleta Salutation Stash 7/8
Атлета
Що ми любимо: Фірмова тканина м'яка на дотик і має високу якість на дотик.
Що ми не любимо: Посадка дещо відрізняється в залежності від кольору.
Це не секрет В стилі любить купувати в Athleta високоякісний спортивний одяг. The Salutation Stash ⅞ Tight має понад 7000 відгуків із середньою оцінкою майже 5 зірок. Цей незмінний стиль має приховані кишені та м’яку маслянисту тканину. Хоча ці легінси найкраще підходять для йоги або легких вправ, вони також отримують штамп схвалення для рухів більшої інтенсивності. «Ці легінси чудово підходять для підйому або HIIT, вони взагалі не зрушуються з місця і ніколи не розтягуються», — каже Белла Джеггі, інструктор Boost Pilates and Barry’s.
Розміри можуть бути збільшені до 3 разів, тож ці легінси підходять ширшому колу клієнтів, ніж інші наші моделі. Хоча багато компресійних легінсів містять поліестер, ця пара містить нейлон, який може забезпечити стійкість до запаху та більшу довговічність. Athleta також є сертифікованою B Corp і прагне розширювати можливості жінок і віддавати їм віддачу. Деякі клієнти бажають, щоб матеріал був товщим, і повідомляють, що розміри різних кольорів відрізняються. Однак ці легінси відповідають майже всім, що робить їх нашим улюбленим вибором.
Ціна на момент публікації: $109
розмір: XXS-3X | матеріал: Нейлон, лайкра| Довжина: Звичайний, мініатюрний, високий | Кольори: 8 | Рівень стиснення: Світло | Кишені: Так.
Найкращий бюджет
Старі темно-сині легінси PowerSoft ⅞ із завищеною талією для жінок
Old Navy
Що ми любимо: Ці легінси пропонують вартість без шкоди стилю.
Що ми не любимо: Тканина має тенденцію розтягуватися з часом більше, ніж деякі дорожчі бренди.
Вибір одягу для активного відпочинку від Old Navy доводить, що ви можете знайти функціональні речі без високої ціни, і ці легінси не є винятком. Ця пара легінсів доступна в різних розмірах, кольорах і візерунках, що дозволяє вам проявити свій особистий стиль. Розширений діапазон розмірів було перероблено, щоб створити зручну посадку по всій дошці. Ці легінси часто надходять у продаж, час від часу знижуючи і без того недорогу ціну. Рецензенти рекомендують зменшити розмір, оскільки цей фасон розтягується та може з часом розтягнутися, але ці легінси є надійним варіантом для тих, хто шукає багато стилю, комфорту та вартості.
Ціна на момент публікації: $35
розмір: XS-4X | матеріал: Поліестер, спандекс | Довжина: Звичайний, мініатюрний, високий | Кольори: 11 | Рівень стиснення: Світло | Кишені: Немає.
Найкраще марнотратство
Легінси Alo з високою талією Airlift
Ало
Що ми любимо: Ці легінси формують і підтримують, створені, щоб облягати тіло.
Що ми не любимо: Інструкції з догляду передбачають досить високий рівень обслуговування одягу для тренувань.
Ми є великими прихильниками концепції побалувати себе, тому рекомендуємо витратити гроші на легінси Alo High-Waist Airlift. Ці легінси підходять для будь-якої діяльності, від йоги до бігу, забезпечуючи надійну підтримку, як би ви не рухалися. Ця пара також доступна у вражаючому діапазоні з 14 кольорів від основного чорного до яскраво-зеленого, а також доступна в ⅞ підходить для мініатюрних жінок. Ці легінси не виходять за розмір XL, і ми не дуже прихильники того факту, що інструкції з догляду вимагають ручного прання. Нам подобається тканина та приємна посадка в цілому, що робить їх чудовим варіантом вищого класу.
Ціна на момент публікації: $128
розмір: XXS-XL | матеріал: Поліестер, спандекс| Довжина: 28”-28.5” | Кольори: 14 | Рівень стиснення: Високий | Кишені: Немає.
Найкращий великий розмір
Колективні легінси Girlfriend з високою посадкою
Колективна подруга
Що ми любимо: Прихильність бренду до сталого розвитку та інклюзивності просвічує.
Що ми не любимо: Тканина довго не зберігає свою якість.
Важко знайти по-справжньому широкий діапазон розмірів, але ці легінси Girlfriend досягають розміру 6XL і доступні в інших кольорах, ніж просто чорний. Не менш вражаючим є склад: тканина на 79% виготовлена з перероблених пластикових пляшок. Письменниця Кірбі Келлі роками володіла парою легінсів Girlfriend, і вони зберегли свою еластичність і форму після занадто багатьох прань, які неможливо порахувати. Незважаючи на те, що легінси мають видимі шви, нитка не свербить і зливається з тканиною, яка створює відчуття другої шкіри. Додатково високий пояс подобається не всім, але бренд також пропонує Середньоповерховий і Кишеньковий стиль для універсальності в будь-якій діяльності високої або низької інтенсивності. Ці легінси з часом стають непридатними, але ми любимо прагнення бренду до сталого розвитку та індивідуального розміру.
Ціна на момент публікації: $78
розмір: XXS-6XL | матеріал: RPET, спандекс| Довжина: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Кольори: 7 | Рівень стиснення: Середній | Кишені: Так.
Найкращий із завищеною талією
Легінси Astoria Activewear Luxe Ignite на всю довжину
Активний одяг Astoria
Що ми любимо: Вони дуже ліплять і підтримують.
Що ми не любимо: Кольори дуже обмежені.
Більшість легінсів на ринку мають завищену талію, що забезпечує найбільш зручну та приємну посадку. Але вони очолюють список за те, як вони обіймають тіло — і повна довжина означає, що вони чудово підходять для високих жінок. «Мені просто подобаються ці легінси для навчання та відпочинку», — каже інструктор йоги Y7 Аманда Вальдес, зазначаючи, що вона отримує безліч компліментів щоразу, коли їх одягає.
Ці легінси поставляються в комплекті кілька різних варіацій для діяльності від низької до високої інтенсивності, але їх сайт не найпростіший для покупок. Ці легінси також мають велику кількість візерунків і не є найкращим варіантом, якщо ви шукаєте повсякденну чорну пару, щоб додати до свого гардеробу. Загалом, це милий і зручний варіант легінсів із завищеною талією з додатковим ефектом.
Ціна на момент публікації: $73
розмір: XS-XXL | матеріал: Нейлон, спандекс| Довжина: щиколотка | Кольори: 3 | Рівень стиснення: Середній | Кишені: Немає.
Найкраще для бігу
Жіночі легінси Nike Universa середньої підтримки з високою талією 7/8 з кишенями
Найк
Що ми любимо: Вони мають масу додаткових кишень для зберігання.
Що ми не любимо: Вони можуть зісковзнути після кількох носінь.
Незалежно від того, біжите ви одну милю чи тренуєтеся до марафону, легінси Nike створені, щоб рухатися разом з вами. Нам подобаються додаткові кишені для ваших закусок, карток або ключів. Конструкція з високою підтримкою та тканина середньої щільності роблять їх зручними протягом тривалого часу. Джесс Елліотт, силовий тренер і біомеханік, бігає на ультрадистанції, і Nike є одним із її улюблених брендів. При зрості 5 футів 3", - зазначає вона, - "більшість легінсів занадто довгі, якщо мені не вдасться знайти ⅞ довжини", і ці відповідають вимогам. А якщо вам не до вподоби високі стилі, ось такі крій середньої посадки так само.
Ці легінси доступні в стандартних кольорах, а також у кількох несподіваних варіантах, тож справді кожен знайде щось для себе. Вони також виготовлені на 50% з перероблених нейлонових волокон, тому ви можете почуватися добре, водночас добре виглядаючи. Деякі бігуни виявили, що ці легінси можуть розтягуватися з часом. Нам би хотілося, щоб вони довше тримали свою форму, але вони все одно є чудовим варіантом для щоденних пробіжок.
Ціна на момент публікації: $110
розмір: XXS-XXL | матеріал: Нейлон, спандекс| Довжина: 25” | Кольори: 9 | Рівень стиснення: Середній | Кишені: Так.
Найкраще для подорожей
Комплект Active Sculptflex Leggings
Встановити активний
Що ми любимо: Ці легінси мають високі оцінки за стилем і доступні в широкому діапазоні кольорів.
Що ми не любимо: На тканині часто залишаються сліди від поту.
Коли ви в дорозі, комфорт є ключовим. Легінси Sculptflex від Set Active — ідеальний варіант, незалежно від того, біжиш ти, щоб сісти на потяг, чи орієнтуєшся в аеропорту. Бренд є вірусним Tik Tok і інші платформи з поважної причини — його відповідні набори веселі та модні, допомагаючи вам виглядати разом, навіть якщо ви нічого не відчуваєте. Легінси Set Active добре підтримують і чудово підходять для тренувань, але автор віддає перевагу їм для повсякденного одягу. Jaeggi також настійно рекомендує цю пару для днів меншої інтенсивності. «Мені подобається товстий пояс, і це безперечно найкращі безшовні легінси, які я пробувала», — каже вона. Ці легінси краще підходять для мініатюрних жінок завдяки внутрішньому шву 23 ¾ дюйма, якщо вам не подобається укорочений крій.
Ціна на момент публікації: $72
розмір: XS-XL | матеріал: Нейлон, спандекс| Довжина: 23 ¾” | Кольори: 16 | Рівень стиснення: Високий | Кишені: Немає.
Найкраще для відпочинку
Легінси Vuori Daily
Вуорі
Що ми любимо: М'яка тканина та відчуття другої шкіри забезпечують неперевершений комфорт.
Що ми не любимо: Деякі рецензенти вважають, що вони не тримають своєї форми.
Для днів, коли ви просто хочете полежати в ліжку і вас не турбують, є щоденні легінси Vuori. Тканина досить м’яка та дихаюча, щоб відпочити, а також достатньо підтримує для активних заходів. Вальдес є великим шанувальником пропозицій Вуорі. «Мені подобається м’якість і яскравість цих легінсів; вони дуже зручні та не потребують жодних зусиль», — каже вона. Пояс зі шнурком і щиколотки з манжетами допомагають легінсам залишатися на місці — Джеггі вважає, що ці легінси не зрушуються під час кількох занять пілатесом.
Деякі рецензенти відзначають, що ці легінси мають вільну сторону в талії або ногах через еластичність, тому, якщо у вас між двома розмірами, ви можете зменшити розмір. Vuori наразі пропонує лише Daily Legging у п’яти нейтральних кольорах, тому немає багато місця, щоб висловити свій особистий стиль. Ці легінси справді створені для щоденного використання, і немає кращого варіанту, щоб залишатися зручним у стилі.
Ціна на момент публікації: $78
розмір: XXS-XXL | матеріал: Поліестер, Еластан| Довжина: ⅞ | Кольори: 5 | Рівень стиснення: Світло | Кишені: Немає.
Найкраще для кроссфіту
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Люлюлемон
Що ми любимо: Ці легінси підтримують біг, стрибки та підйом — без поту.
Що ми не любимо: Розмір може бути складним.
Лулулемон - інший В стилі улюблений, і всі наші експерти погоджуються. Нам подобаються ці легінси за їхню міцну компресію та надм’яку тканину, яка одночасно вбирає піт і швидко сохне. Ці моделі спеціально розроблені для високоінтенсивних тренувань і мають прихований шнурок на поясі, тож ви можете бути впевнені, що вони залишаться на місці. Крім того, нам подобаються широкі варіанти розмірів і довжини. Ще одним плюсом є те, що їх можна прати в пральній та сушильній машинах, що додає зручності між сеансами потовиділення.
Ці легінси мають тисячі прихильників і понад 4000 5-зіркових відгуків, які говорять самі за себе. Єдиним недоліком, який відзначають давні шанувальники, є те, що нещодавно змінилися розмір і матеріал, завдяки чому ця пара щільніше прилягає. Збільште розмір, якщо у вас між двома розмірами, щоб уникнути будь-якого дискомфорту.
Ціна на момент публікації: 98 доларів
розмір: 0-20 | матеріал: Поліестер, лайкра| Довжина: 23”, 25”, 28”, 31” | Кольори: 17 | Рівень стиснення: Середній | Кишені: Немає.
Найкраще для їзди на велосипеді
Легінси Gymshark Vital Seamless 2.0
Gymshark
Що ми любимо: Вони забезпечують надзвичайний комфорт під час високоінтенсивних тренувань.
Що ми не любимо: Розмірний ряд обмежений.
Gymshark є фаворитом з В стилі екіпаж — не дарма! Ми є великими шанувальниками цих легінсів через їх безшовний дизайн із високою талією, який забезпечує додатковий комфорт, коли ви в сідлі. Вони залишаються на місці під час інтенсивних тренувань, а дихаюча тканина, яка вбирає піт, означає, що після занять у вас не залишиться незручних плям від поту. Нам також подобається те, що вони мають відтінки, які контурують вашу фігуру, і вони дійсно обіймають ваше тіло (достатньо, щоб забути, що ви навіть носите легінси). Вони доступні в різноманітних веселих кольорах від красивих пастельних до приглушених коштовних тонів. Але ми б хотіли, щоб було більше варіантів розміру та довжини.
Ціна на момент публікації: $54
розмір: XS-XXL | матеріал: Нейлон, Еластан| Довжина: щиколотка | Кольори: 11 | Рівень стиснення: Середній | Кишені: Немає.
Найкраще для циркуляції
Компресійні колготки CEP Recovery
CEP
Що ми любимо: Ці легінси ефективно прискорюють відновлення та кровообіг.
Що ми не любимо: Компресія медичного класу підходить не всім.
Повернемося до справжньої мети компресійних легінсів: покращення кровообігу. Ця пара призначена саме для цього, і вони фактично розраховані на забезпечення тиску 20-30 мм рт.ст. Позитивні відгуки надходять від усіх, від бігунів до людей із захворюваннями суглобів. Хоча ці легінси можуть зменшити біль у м’язах і, ймовірно, покращать кровообіг, вам слід бути обережними, перш ніж переходити в повний компресійний одяг (про це пізніше). «Зрештою, люди повинні проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж експериментувати з компресією в діапазоні 20+ мм рт.ст.», – радить Елліотт. Майте на увазі, що ці легінси призначені для носіння з метою відновлення ні під час руху.
Ціна на момент публікації: 150 доларів
розмір: I-IV | матеріал: Нейлон, Еластан| Довжина: щиколотка | Кольори: 1 | Рівень стиснення: Високий
| Кишені: Немає.
Найкраще на Amazon
Штани для йоги Colorfulkoala із високою талією
Amazon
Що ми любимо: Ціна доступніша, ніж інші наші вибірки.
Що ми не любимо: Якість не вдасться.
З над 42 000 оцінок і 4,5 зірки, важко заперечити, що ці легінси є одним із найкращих варіантів на Amazon. Вони мають подібну суміш матеріалів, ніж деякі з наших дорожчих моделей, і шанувальники цього бренду в захваті від м’якої тканини, яка має масляний колір. У деяких кольорах тонша тканина дійсно означає, що ви можете бачити крізь легінси, але цієї проблеми можна уникнути, підбираючи розмір, щоб мінімізувати розтяжність (або просто вибравши більш темний колір). Вони доступні у вражаючих 32 кольорах і візерунках, тож ви обов’язково знайдете пару, яка відповідатиме вашому стилю. Легінси Colorfulkoala також включають кишеню для зберігання телефону або речей першої необхідності та стискаючий пояс, який підтримує вас під час руху. За 29 доларів ці легінси неперевершені.
Ціна на момент публікації: $25
розмір: XS-XL | матеріал: Поліестер, спандекс| Довжина: щиколотка| Кольори: 32 | Рівень стиснення: Світло | Кишені: Так.
Найкраще материнство
Легінси для вагітних Beyond Yoga Spacedye Midi
За межами йоги
Що ми любимо: Вони відповідають організму до, під час і після вагітності.
Що ми не любимо: Ці таблетки через короткий проміжок часу.
Ці легінси для вагітних не дарма мають найвищий рейтинг. Вони підтримують на всіх етапах вагітності та післяпологового періоду та відповідають змінам вашого тіла. Цю пару було створено з урахуванням затишку та комфорту незалежно від того, відпочиваєте ви чи працюєте. Довжина міді може підійти як укорочена, так і до щиколотки, залежно від вашого зросту. Ці легінси максимально розтягуються на животі, тому ви можете носити їх із високою або низькою талією. Ми є великими шанувальниками космічного барвника, який додає додаткові бали стилю і без того милій парі. Ці легінси можуть швидко набратися, але рівень комфорту переважує цей недолік.
Ціна на момент публікації: $108
розмір: XXS-XL | матеріал: Поліестер, Еластан| Довжина: щиколотка | Кольори: 7 | Рівень стиснення: Світло | Кишені: Немає.
Про що слід пам’ятати
функція
Для різних видів діяльності підходять різні компресійні гетри. Як правило, вибирайте легку підтримку для занять низької інтенсивності та високу підтримку для високоінтенсивних тренувань. Можливо, ви вже маєте пару і знаєте свій власний рівень комфорту. Однак, якщо ви новачок у компресійних легінсах, ви можете вибрати легшу пару, щоб перевірити, наскільки вам подобається опора. «Здається, майже нічого не свідчить про значне підвищення продуктивності під час навантажень», Елліотт радить, тому багато функцій справді зводяться до особистих уподобань щодо підтримки рівень.
Довжина
Довжина індивідуальна і залежить від ваших уподобань, росту, внутрішнього шва тощо. Загальна довжина гетри включає повну довжину (приблизно 28”+) або ⅞ (приблизно 25”). Майте на увазі, що якщо ви вищий, деякі ⅞ легінси матимуть укорочену посадку, тоді як якщо ви мініатюрні, легінси на повну довжину можуть змусити вас плавати з додаткової тканини. Якщо у вас немає переваг, виберіть ⅞, оскільки він, як правило, підходить для більшої різноманітності висоти.
Рівень стиснення
Медичний компресійний одяг оцінюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.), що є тією ж системою вимірювання, що й ваш артеріальний тиск. Популярні компресійні легінси, доступні у більшості фітнес-брендів, не оцінюються за цією шкалою, але багато брендів продають свої легінси як легкі, середні або високоякісні. Елліотт пояснює, що «типові легінси комерційного класу зазвичай мають менше 20 мм рт. ст.», і можна з упевненістю припустити, що багато популярних легінсів насправді мають тиск нижче 15 мм рт. Якщо ваші легінси робити мати медичний рейтинг, будьте обережні, якщо ви не обговорили використання одягу зі своїм лікарем.
Комфорт
Легінси є синонімом комфорту. Якщо ви зазвичай не любите компресійні легінси, пара з легкою підтримкою може бути для вас. Якщо ви воїн повсякденного дня, який віддає перевагу інтенсивному потовиділенню, ви можете вибрати пару легінсів із надзвичайною підтримкою. Немає нічого гіршого, ніж возитися з одягом або відчувати себе некомфортно під час тренування, тому спробуйте взяти легінси для тестової поїздки, перш ніж вийти з дому.
Ваші запитання, відповіді
Що роблять компресійні легінси?
Компресійні легінси забезпечують різні рівні підтримки до, після або під час руху. «Історично склалося так, що компресійний одяг зменшував периферичні набряки та сприяв кровообігу в пацієнти, які лікують судинні захворювання, поганий дистальний кровообіг або післяопераційне відновлення», – зазначає Елліот. Є обмежені дослідження, щоб підтвердити, як працює компресійний активний одяг, але багато відданих користуються додатковою підтримкою протягом своїх тренувань або щоденного використання.
Які переваги компресійних легінсів?
Елліотт каже, що компресійні легінси «можуть запропонувати підтримку після тренувань, зменшуючи відчуття м’язового болю». Навіть якщо ти не помічаєте збільшення продуктивності під час тренування, відчуття меншого болю може допомогти вам витримати наступне смак. Варто спробувати компресійні легінси, якщо ви часто відвідуєте тренажерний зал, займаєтеся спортом або регулярно тренуєтеся. Не забудьте звернути увагу на інструкції з прання, оскільки неправильний догляд може з часом пошкодити форму та еластичність легінсів.
Чи можна носити компресійні легінси цілий день?
Як довго носити ці легінси насправді залежить від типу та рівня компресії. «Якщо вони не медичного класу і призначені лише для спортивного відпочинку, можна носити компресійні гетри цілий день», — каже Елліотт. Якщо у вас немає вагомих причин носити медичні компресії протягом усього дня, важливо носити їх лише під час певної діяльності або за призначенням. Майже всі предмети з нашого списку можна носити скільки завгодно, але важливо припинити їх носити, якщо ви помітили будь-яке оніміння або дискомфорт.
Чи можна носити компресійні легінси для всіх типів тренувань?
Оскільки їх основною перевагою є зменшення м’язового болю, компресійні гетри є найбільш ефективними для високоінтенсивних тренувань. Тип компресійних легінсів, які ви виберете, залежить від тренування — можливо, вам не потрібна висока підтримка під час м’яких занять йогою, тоді як суперм’які легінси можуть незручно сповзати в кросфіт. Якщо ви пробуєте тренуватись по-новому, найкраще одягнути легінси, у яких вам дуже комфортно, компресійні чи ні. Однак насправді немає жодних недоліків у додаванні невеликої підтримки до вашої рутини.
Чому варто робити покупки з нами?
Кірбі Келлі – копірайтер із Денвера з понад 8-річним досвідом роботи для таких торгових мереж, як NYLON, створення вмісту блогу для лайфстайл-брендів і розробка виграшної реклами та веб-версії для глобальних корпорації. Щоб вибрати найкращі компресійні легінси на ринку, вона дослідила та випробувала продукти та поспілкувалася з професіоналами з фітнесу, щоб отримати їхні рекомендації: Boost Pilates та інструктор Barry’s Bootcamp. Белла Джеггі, NASM CPT; Олімпійський тренер з силової підготовки та засновник TAG Performance Джесс Елліотт, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; і Аманда Глорія Вальдес, 500-годинний зареєстрований викладач йоги для Y7, Мелісса Вуд Здоров’я та її власна віртуальна студія.
Коли ви відвідуєте сайт, Dotdash Meredith та його партнери можуть зберігати або отримувати інформацію у вашому браузері, переважно у формі файлів cookie. Файли cookie збирають інформацію про ваші вподобання та пристрої та використовуються для того, щоб сайт працював як ви очікувати цього, щоб зрозуміти, як ви взаємодієте із сайтом, і показувати рекламу, націлену на вас інтереси. Ви можете дізнатися більше про наше використання, змінити налаштування за замовчуванням і відкликати свою згоду в будь-який час із дійсністю на майбутнє, відвідавши Налаштування файлів cookie, який також можна знайти в нижньому колонтитулі сайту.
