Які продукти вам потрібні для нічного догляду за шкірою

Ми всі знаємо, що ніч рутинний догляд за шкірою є ключовим фактором, щоб надати вашій шкірі належне відновлення, але які продукти вам насправді потрібно використовувати? Вам потрібен суворий 10-кроковий план, чи ви можете процвітати як мінімаліст і дотримуватися лише кількох продуктів?

Коротка відповідь на обидва ці запитання полягає в тому, що це залежить від вашого типу шкіри та конкретних потреб у догляді за шкірою. Але є кілька загальних емпіричних правил, яких ви можете дотримуватися, щоб допомогти вам знайти свій улюблений продукт — і їх зовсім не важко дотримуватися.

«Нічний догляд за шкірою не обов’язково повинен бути вигадливим або складним», — каже сертифікований дерматолог Анар Мікайлов, доктор медичних наук. «Два необхідні кроки — це очищення та зволоження. Вам потрібно видалити будь-яке сміття або забруднення зі шкіри, щоб вона залишалася чистою. Ви також повинні підтримувати шкірний бар’єр цілим і здоровим, зволожуючи його, щоб шкіра могла мінімізувати трансепідермальну втрату води (TEWL)».

Денді Енгельман, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог клініки Шафер на П’ятій авеню, ламається, знаходячи свій нічний час догляд за шкірою до п’яти стовпів догляду за шкірою: очищення, зволоження, живлення, зволоження та захищаючи. «Ваша нічна рутина може включати чудовий очисний засіб і тонік, зволожуючий продукт, сироватку з потужними активними речовинами та зволожуючий крем», — каже доктор Енгельман. «Ви можете додавати та налаштовувати звідти, але це дає вам чудову основу».

Звучить досить просто, чи не так? Щоб побачити, як експерти розбивають кожен крок нічної рутини, читайте нижче.

Очищуючий засіб

Очищення є важливим кроком у будь-якому догляді за шкірою, але особливо вночі. Обидва експерти наголошують на важливості вмивання обличчя перед сном, щоб позбутися всього, що може спричинити низку проблем шкіри. «Протягом дня на нашій шкірі є продукти з ранкової процедури, такі як сонцезахисний крем, макіяж і, можливо, інші зволожуючі засоби», — каже доктор Мікайлов. «Крім того, протягом дня ми потіємо і піддаємося впливу багатьох забруднюючих речовин у повітрі, що може спричинити окислювальний стрес, який призводить до старіння шкіри».

Він рекомендує підібрати миючий засіб, який найкраще підходить вашому типу шкіри. Наприклад, якщо у вас жирна шкіра, він каже, що ідеально буде придбати пінку або гель для вмивання. Ті, у кого більш суха та чутлива шкіра, можуть отримати більше користі від кремового миючого засобу без піни, який збереже шкіру зволоженою. Якщо ви боретеся з прищами, він каже шукати щось із саліциловою кислотою або перекисом бензоїлу.

Тонер / Essence

Навіть якщо це не зовсім обов’язково включати сутність у вашій рутині це може бути чудовим вибором, якщо ви хочете зволожити шкіру після очищення. Доктор Енгельман додає, що це може допомогти підготувати шкіру до активних інгредієнтів і більш важких продуктів.

Тонери, з іншого боку, додатково видаляє макіяж, бруд і сміття та вирівнює загальну текстуру шкіри. Хоча він каже, що тонери також не є абсолютно необхідними, доктор Мікайлов рекомендує використовувати їх від одного до трьох разів на тиждень для отримання максимальної користі, якщо ви вирішите використовувати один. Ті, у кого чутлива шкіра, можуть розглянути ніжне хімічне відлущування з PHA. Доктор Енгельман додає, що вона любить використовувати тоніки як відлущувальний крок у своїй рутині та використовує відлущувальний лосьйон, як Biologique P50 для освітлення та гладкості шкіри, а також для підтримки рівня pH шкіри.

Сироватка

Сироватки — це чудовий спосіб включити активні інгредієнти у свій розпорядок дня. У той час як доктор Мікайлов каже, що багато зволожуючих засобів уже містять ті самі активні інгредієнти (подумайте вітамін С, ретинол тощо) у свої формули, сироватки забезпечують більш легку текстуру, яка чудово поєднується внизу.

«Сироватки чудово доставляють зволожуючі та живильні інгредієнти до шкіри», — додає доктор Енгельман. «Це справді місце, де ви отримуєте робочі інгредієнти, спрямовані на ваші конкретні проблеми догляду за шкірою, які можуть варіюватися від загального зволоження до гіперпігментації до тонких ліній до текстури тощо».

Вона рекомендує щось подібне Омолоджуючий зволожувач SkinMedica HA5 для сухої шкіри, оскільки він надійно зволожує шкіру. Для чутливої ​​шкіри, яка хоче насолоджуватися перевагами ретинолу без різких побічних ефектів, Indē Wild 1% Bakuchiol ніжно підвищить еластичність шкіри, закриє пори та вирівняє текстуру шкіри. Вона також рекомендує звернути увагу на кераміди для усунення тонких зморшок і каже, що Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules Strengthening & Refining Serum є одним із улюблених, які вона рекомендує пацієнтам.

Крем для очей

Область навколо очей більш чутлива, ніж інші частини вашого обличчя, через те, наскільки тонка шкіра в цій області. З цієї причини доктор Енгельман каже, що використання крему для повік є чудовим варіантом для вирішення цих проблем, не подразнюючи очі. «Багато засобів для обличчя містять ароматизатори та інші інгредієнти, які можуть подразнювати область навколо очей, тому чудово використовувати те, що, як ви знаєте, не викличе роздратування», — пояснює вона.

Її перевага - це Підтягуючий крем для очей Valmont V-Line, який зволожує, знімає набряклість, підтягує та розгладжує шкіру.

Зволожуючий крем

Зволожуючий крем є ключем до зволоження вашої шкіри та блокування решти інгредієнтів, які ви використовували, щоб вони могли діяти своєю магією протягом ночі. «Окрім миючого засобу, зволожуючий крем є єдиним необхідним продуктом для здорової шкіри», — каже доктор Мікайлов. «Хороший зволожуючий крем запобігає трансепідермальній втраті води (TEWL), що забезпечує захист шкірного бар’єру».

Ви захочете підібрати зволожуючий крем на основі свого типу шкіри та найгостріших проблем шкіри. Він каже, що для сухої шкіри вибирайте щось, що має густіші оклюзійні інгредієнти. «Я рекомендую знайти такий, у складі рослинних олій і масел, подібних до нашої нормальної біології шкіри», — пояснює він. «Як кокосова олія, олія жожоба, сквалан і вітамін Е».

Жирній шкірі, схильній до вугрів, слід шукати щось легке та зволожуюче, оскільки те, що важке та виготовлене з оклюзійними речовинами, може закупорити пори та ще більше позбутися. Якщо ви любитель мінімалістичного догляду за шкірою, він рекомендує шукати багатозадачні інгредієнти, у складі яких містяться інгредієнти, що запобігають старінню, щоб одночасно вирішити багато проблем шкіри. Наприклад, йому подобається Подвійний оновлюючий крем Skintensive Bakuchiol + Retinol, який поєднує ретинол і антиоксиданти, щоб допомогти створити колаген і покращити загальну текстуру шкіри.

Доктор Енгельман додає, що зволожуючий крем буде важливим для відновлення рівня гідратації вашої шкіри під час сну, тому вона рекомендує щось на зразок Відновлюючий крем для обличчя Epionce і Orpheus Skin Resurrection Bio Shield Cream.

Маски для обличчя

Доктор Енгельман рекомендує маски для обличчя як засоби для догляду за обличчям. Щоб отримати максимальний ефект, вона каже використовувати його після тонізації та перед тим, як завершити нанесення зволожуючого крему, щоб зафіксувати все. Якщо ви обираєте нічну маску, ви можете пропустити зволожуючий крем, оскільки маска вже матиме інгредієнти та зволожуючі властивості. Найкраще для вас залежить від особистих уподобань, проблеми зі шкірою, яку ви хочете лікувати, і вашого типу шкіри.

Пам’ятайте: що стосується масок для обличчя або будь-якого продукту, який ви повинні розглянути у своїй нічній рутині шкіри, завжди краще проконсультуватися з дерматологом, якщо у вас виникнуть запитання. І ось воно. Догляд за шкірою, особливо нічний, не повинен бути таким страшним. Просто пам’ятайте про свій тип шкіри та особливості догляду за шкірою, дотримуючись цього вільного посібника, і ви будете на шляху до створення системи, яка працюватиме для вас і вашої шкіри.