Як зволожити шкіру голови: 3 простих методи

Якщо ви схильні до сухості шкіри, ви, ймовірно, маєте режим «обличчя до ніг», заповнений миючими засобами, сироватками та кремами, призначеними для відновлення необхідного зволоження. Але ви також, напевно, цікавитесь, як зволожити шкіру голови. Ця зона, якою часто нехтують, безумовно, також заслуговує на догляд: без достатньої кількості вологи ваша шкіра голови буде стягнутою, сверблячою та незручною. почати лущитисяі навіть може спричинити ламкість волосся з часом.

Хоча на перший погляд зволоження шкіри голови може здатися справжньою роботою, правда полягає в тому, що вам потрібно лише кілька разів переключитися на звичайний режим, щоб зберегти баланс над лінією волосся. Тут ми використали досвід трихолога та терапевта шкіри голови Бріджит Хілл і сертифікованого дерматолога доктора Дхавала Г. Bhanusali допоможе вам зберегти шкіру голови зволоженою, комфортною та не лущиться — і все це без ризику появи жирних пасом.

Визначте причину

Перш ніж ви зможете ефективно зволожити шкіру голови, вам потрібно знати чому ваша шкіра голови суха. «А суха шкіра голови означає виснаження його зволожуючого агента, яким є шкірне сало», — пояснює Хілл. Це може бути викликано факторами навколишнього середовища, такими як використання надмірно гарячої води, занадто часте прання, або вплив сухого, очищаючого повітря, або звички укладки, ваш спосіб життя та дієта, стрес та медичні умови. «Найпоширенішими причинами сухості шкіри голови, які ми бачимо в офісі, є себорейний дерматит і, рідше, псоріаз», — каже доктор Бханусалі. Лупа також є поширеною проблемою шкіри голови, яка призводить до сухості.

«Мені подобається використовувати аналогію із сушеними приправами», — каже Хілл. «Пластівці зі зневодненої та сухої шкіри голови більше схожі на гранули солі», — каже вона. Ті від лупи, себорейного дерматиту та псоріазу будуть більшими та товщими. У той час як лупа та себорейний дерматит мають ту саму першопричину — надмірне виробництво дріжджів Malassezia furfur — останній є набагато більш запущеним випадком, який може поширюватися на інші частини тіла, включаючи брови, і викликає запалення. «Псоріаз, як правило, призводить до багато товщі пластівці та супроводжується сильним свербінням», – каже доктор Бханусалі. Цей стан є генетичним, і псоріаз неможливо вилікувати; його симптоми можна контролювати.

Створіть спеціальну процедуру

Щоб зберегти шкіру голови зволоженою, вам потрібно пристосувати свій режим до свого потреби шкіри голови. «Сухій шкірі голови не потрібно, щоб шкірне сало видалялося зі шкіри голови, тому шукайте збалансовані шампуні, які не є жорсткими, не містять сульфатів і зберігають баланс мікробіому», — каже Хілл. Це означає відсутність освітлюючих шампунів — вони видаляють не лише накопичення продукту, але й жир з волосся та шкіри голови.

Хілл любить ніжні шампуні, які містять інгредієнти, багаті жирними кислотами, такими як авокадо та ши, а також амінокислотами, але не надто важкі за текстурою. Гліцерин також може підвищити рівень гідратації шкіри голови, каже доктор Бханусалі. Щоденний зволожуючий шампунь Hours The Daily ($32) складається з олії авокадо для підтримки балансу шкіри голови та рівня зволоженості, а такі амінокислоти, як гістадин, аланін і валін, допомагають підтримувати природні зволожуючі фактори вашої шкіри.

Хілл також рекомендує Ніжний шампунь з вівсяним молоком Klorane ($22) завдяки заспокійливим і поживним властивостям вівса. «Постійне поповнення вологи та підтримка зволоженого, збалансованого мікробіому є ключовими факторами для збереження здоров’я шкіри голови, живлення та чудового самопочуття», — каже вона.

Якщо ви маєте справу з сухістю через лупу, себорейний дерматит або навіть псоріаз (останні два можуть перекриватися, викликаючи стан, який називається себо-псоріаз), доктор Бханусалі рекомендує шампунь з кетоконазол, який контролюватиме ріст дріжджів на шкірі голови, одночасно заспокоюючи свербіж і зменшуючи лущення. Спробуй Нізорал Шампунь проти лупи ($12), який містить один відсоток кетоконазолу. Йому також подобається Шампунь Selsun Blue ($9), розроблений із сульфідом селену для приборкання росту дріжджів, роздратування та лущення.

Ваш вибір кондиціонерів і стайлерів має бути адаптований до вашого типу волосся, але обов’язково уникайте сухого шампуню, коли це можливо. «Найчастіше ми спостерігаємо сухість шкіри голови в тих, хто надто часто користується сухими шампунями та порошками», — каже доктор Бханусалі. Ці продукти створені для поглинання жиру, залишаючи шкіру голови зневодненою. Нарешті, використовуйте м’які гарячі інструменти, такі як обраний пристрій Хілла Надзвуковий фен Dyson ($429), що обмежує вплив тепла на шкіру голови, особливо за допомогою спеціальних насадок, що регулюють силу повітряного потоку.

Зволоження зсередини

Хоча це звучить очевидно, ваш скальп - це шкіра, а також здорове харчування підтримує здорову функцію шкіри. Хілл рекомендує їсти більше продуктів, багатих жирними кислотами. Дослідження показують, що сполуки омега-3 жирних кислот можуть позитивно впливати на шкірний бар’єр, зменшувати втрату води, підтримувати рівень гідратації та зменшувати запалення. Ви можете знайти омега-3 жирні кислоти в рибі, такій як лосось, скумбрія та сардини, а також у насінні льону, волоських горіхах та яйцях.

І хоча вам, мабуть, набридло це чути, будь-яким способом пийте більше води. Ми завжди думали, що зволоження насправді допомагає нашому організму працювати на максимальній продуктивності, допомагаючи виводити токсини, але дослідження з 2015 року показує, що питна вода також позитивно впливає на функцію нашої шкіри. Додавання електролітів у суміш підвищить здатність вашого тіла допомагати направляти цю гідратацію саме туди, куди вона має йти. BodyHealth Perfect Amino Electrolytes ($40) легко змішується з гарячою або холодною водою, має чудовий смак і використовує стевію та фрукти ченця як підсолоджувачі (краще для вашої шкіри, ніж доданий цукор!).