Спортивний бюстгальтер, мабуть, є одним із найважливіших предметів жіночого фітнес-одягу, тому божевільно думати, що перший був винайдений менше 50 років тому. Бюстгальтер, який не підходить, може легко зірвати ваше тренування, спричинивши дискомфорт, біль і навіть непотрібні додаткові зусилля.
«У той час як під час йоги ваші груди рухаються переважно з боку в бік і можуть відчувати зміщення до п’яти сантиметрів, такі дії, як стрибки. призводить до вертикального зміщення грудей до 17,8 сантиметрів, а біг призводить до руху в усіх напрямках (вертикально, вперед, назад, убік Джоанна Вейкфілд-Скарр, професор біомеханіки та голова дослідницької групи здоров’я грудей Портсмутського університету, сказала в останній прес-реліз від Adidas.
Що це означає? Бюстгальтер, який погано підходить або має недостатню підтримку, насправді може негативно вплинути на ваше тренування, а також бути незручним. У 2020 році та ж дослідницька група (спільно з Brooks Running) знайдено що жінки втрачають до чотирьох сантиметрів довжини кроку через погано контрольовані рухи грудей під час бігу, що на довжину марафону може означати пробіг зайвої милі. Ні, дякую.
Якщо це все ще звучить надзвичайно, не хвилюйтеся — щоб переконатися, що ми рекомендуємо лише найкраще, ми оцінили доступні розміри, пропоновану підтримку та багато іншого для кожного бюстгальтера в цьому списку.
Найкраще в цілому
Спортивний бюстгальтер Glamorise Custom Control
Гламуризуйте
Що ми любимо: Його універсальність.
Що ми не любимо: Кольори обмежені.
«Це мій вибір номер один для збільшення грудей», — каже Лаура Темпеста, експерт зі спортивних бюстгальтерів і засновниця Браволюція. Конструкція поєднує внутрішню інкапсуляцію із зовнішнім стисненням, що робить його ідеальним для різних типів тренувань: «Оскільки це не надто еластичний, його можна використовувати для бігу, але він також фіксує верхню частину бюста, щоб груди залишалися на місці, коли виконуєте щось на зразок собаки вниз у йозі», вона каже. Крім того, якщо панель керування відскоком спереду не стримає речі одразу, є чотири рівні регулювання на плечах, щоб точно налаштувати посадку.
Ціна на момент публікації: $66
розмір: 32B до 46I | Кольори: 4 | Відступ: ні | матеріал: поліестер, поліамід, еластан| Закриття: гачок і вушко.
Найкращий бюджет
Бюстгальтер All In Motion High Support Sculpt Zip Front
Цільова
Що ми любимо: Передня застібка-блискавка полегшує надягання та зняття.
Що ми не любимо: Це не так добре, як деякі дорожчі варіанти.
Не спіть на спортивний одяг Target, який так само хороший, як і сміливі бренди за незначну ціну. Приклад: цей бюстгальтер All in Motion на блискавці спереду, який коштує всього 24 долари. Він може впоратися з усіма, від йоги до бігу, і має всі основні функції, наприклад, регульований ремінці, формовані чашки та тканина, що відводить вологу, а також кілька просто для розваги, як отой хрест-навхрест назад.
Ціна на момент публікації: $24
розмір: 34B до 44DD | Кольори: 4 | Відступ: Так | матеріал: поліестер, спандекс| Закриття: блискавка.
Найкраще марнотратство
Lululemon Enlite Zip Front Bra
лулулемон
Що ми любимо: Тканина надзвичайно гладка та легка
Що ми не любимо: Інкапсульовані чашки означає, що блискавка має тенденцію трохи стирчати.
У випадку бюстгальтера Enlite від Lululemon вища ціна виправдана високотехнологічними перевагами. Бренд винайшов неймовірно легку нову тканину під назвою Ultralu — вона на дотик, як масло, — яка підтримує до 20 розмірів грудей, не натираючи та не натираючи завдяки гладким з’єднаним швам. Додайте до цього капсульовані чашечки, які рухаються разом з грудьми в усіх напрямках, і товсті бретелі, щоб зменшити біль у плечах, і цей бюстгальтер витримає найінтенсивніші тренування. Справедливе попередження про те, що герметичні чашки змушують блискавку лежати рівно, але не на одному рівні з тілом — ви можете побачити контур під вузькими верхами.
Ціна на момент публікації: $108
розмір: Чашки A-DDD(E) | Кольори: 5 | Відступ: Ні | матеріал: нейлон, еластан, поліестер| Закриття: гачок і вушко, блискавка.
Найкращий великий розмір
Спортивний бюстгальтер SuperFit Hero
SuperFit Hero
Що ми любимо: Він доступний у розмірах аж до 7X.
Що ми не любимо: Це взагалі не регулюється.
Спортивний бюстгальтер SuperFit Hero Sports доступний не тільки в розмірах до 7X, він також доступний у 12 кольорах — імовірно, для кожного знайдеться комбінація. Він виготовлений із найпопулярнішої компресійної тканини бренду SuperHold, яка легко розтягується вміщає вас, але все одно тримає все під час тренувань із середнім навантаженням завдяки широкій резинці підсмуга. Крім того, немає ніяких відволікаючих факторів у вигляді знімних чашок, набивок або вставок, а плоскі шви гарантують відсутність натирання. Це один із найкращі бюстгальтери великих розмірів на ринку.
Ціна на момент публікації: $69
розмір: L до 7X | Кольори: 12 | Відступ: Ні | матеріал: Поліестер, спандекс| Закриття: Надягати.
Кращий маленький
Бюстгальтер на кісточках Wacoal Lindsey Sport Contour
Блумінгдейл
Що ми любимо: Трохи менше покриття запобігає перевантаженню маленьких рамок.
Що ми не любимо: Сітка може натирати під руками.
З більш традиційною формою, якої немає подивіться настільки ж повне охоплення, як і деякі інші спортивні бюстгальтери (це так, але ви покажете трохи більше декольте), бюстгальтер Lindsey від Wacoal достатньо обтічний, щоб він не перевантажував меншу фігуру. Він все ще забезпечує достатню підтримку, завдяки ремням на кісточках, стропам з мікрофібри на безшовних чашках, щоб мінімізувати підстрибування, і регульованим ремінцям, м’яким спереду та трансформованим ззаду.
Ціна на момент публікації: $76
розмір: 32C до 40G | Кольори: 7 | Відступ: так | матеріал: поліестер, спандекс, нейлон| Закриття: гачок і вушко.
Кращий сильний ефект
Жіночий спортивний бюстгальтер Nike Alpha з високою підтримкою і регульованою підкладкою
Найк
Що ми любимо: Застібка на гачок і вушко, а також регульовані ремені допоможуть знайти ідеальну посадку.
Що ми не любимо: Не вистачає асортименту певних кольорів.
Nike не завжди була відома своєю інклюзивністю розмірів, але після капітального перегляду своїх спортивних бюстгальтерів тепер вони пропонують розміри від XS (A до C) до 3X (F до G). «Бюстгальтер Alpha розроблений для бігу та інших видів діяльності високої інтенсивності», — каже Сандра Гейл Фрейна, засновниця Hudson Premier Physical Therapy and Sports, «і він має компресійну посадку та регульовані надширокі ремені для максимальної підтримки». Формовані чашки з накладками з інженерної піни додають цю підтримку, мінімізуючи відскок. Він також доступний у a стиль на блискавці спереду для легкого одягання та зняття. І незалежно від того, скільки бурпі вимагає ваш клас HIIT, вентиляційні панелі дозволяють вашій шкірі дихати.
Ціна на момент публікації: $68
розмір: XS (A до C) до 3X (F до G) | Кольори: 10 | Відступ: Так | матеріал: Поліестер, нейлон, еластан| Закриття: Гачок і вушко.
Найкраще для бігу
Спортивний бюстгальтер Shock Absorber Ultimate Run
Амортизатор
Що ми любимо: Він розроблений спеціально для підтримки руху грудей під час бігу
Що ми не любимо: Деяким людям може бути важко самостійно застібнути застібку у верхній частині спини.
Біг — це повторюваний вид спорту, і невпинні рухи вгору-вниз можуть бути жорстокими для великих грудей. Цей комбінований бюстгальтер, який, як каже Темпеста, має відданих прихильників серед бігунок з великим бюстом, був розроблений спеціально, щоб підтримувати рух грудей у формі вісімки під час бігу. Майже кожна функція надає перевагу комфорту: безшовна підкладка чашечок із мікрофібри та гумка під руками борються з натиранням; нижня стрічка, що відводить вологу, запобігає накопиченню поту; а широкі м’які плечові ремені мають кілька прорізів для індивідуальної посадки. Порада професіонала: чим менше ви підстрибуєте, тим далі й швидше ви можете йти.
Ціна на момент публікації: $85
розмір: 30А-38Г | Кольори: 4 | Відступ: Ні | матеріал: Нейлон, поліестер, еластан| Закриття: Гачок і вушко, ковзання і застібка.
Найкраще переднє закриття
Спортивний бюстгальтер із повним покриттям ENELL
Amazon
Що ми любимо: Передня застібка полегшує надягання та зняття.
Що ми не любимо: Тканина може здаватися важкою або погано пропускає повітря.
«Опра одного разу оголосила цей улюблений спортивний бюстгальтер», — каже Темпеста, і хто б сперечався з Опрою? Якщо ви шукаєте найкращу підтримку блокування, дизайн Enell поєднує в собі капсульовані чашки (які є двошаровими для підтримки природної форми) з компресійною посадкою для утримання грудей тканини вниз. «Мені подобається функція застібки спереду, тому що вона полегшує одягання чи зняття бюстгальтера тим, кому важко дотягнутися до спини», — каже Темпеста.
Ціна на момент публікації: $80
розмір: 00 до 4 | Кольори: 6 | Відступ: Ні | матеріал: Нейлон, спандекс| Закриття: Гачок і вушко.
Найкраща застібка-блискавка
Спортивний бюстгальтер SheFit Ultimate
SheFit
Що ми любимо: Блискавка спереду та регульована спинка дозволяють багато регулювати.
Що ми не любимо: Для деяких власників це може бути дещо стриманим.
Звільнитися від спітнілого спортивного бюстгальтера не повинно бути важче, ніж тренування — факт, який викликає запитання: чому більше немає спортивних бюстгальтерів із застібкою? «Спортивний бюстгальтер SheFIT Ultimate підходить краще, ніж більшість спортивних бюстгальтерів із застібкою спереду, тому що він має як спинку, так і спереду», — каже Темпеста, що дозволяє регулювати в більшості областей. Вона попереджає, що це може бути трохи стриманим у деяких користувачів, але якщо у вас виникли проблеми з пошуком спортивний бюстгальтер який щільно сидить на вас, це для вас.
Ціна на момент публікації: $75
розмір: XS до 6Luxe | Кольори: 11 | Відступ: Так | матеріал: Поліестер, нейлон, спандекс| Закриття: блискавка.
Найкращі кісточки
Спортивний бюстгальтер для повної фігури Elomi Energize
Amazon
Що ми любимо: Він пропонує величезний вибір розмірів чашок і ремінців.
Що ми не любимо: Бретелі вузькі і можуть забезпечувати меншу підтримку.
За словами Темпеста, підкладка на косточках забезпечує додаткову підтримку для великих грудей, але для її вставлення в спортивні бюстгальтери може знадобитися товстий шар тканини або поролону. Однак цей від Elomi заправляє ці дроти в легку тканину з мікрофібри, яка відводить вологу від шкіри. І навіть незважаючи на те, що конструкція не стискає, все має відчуватися щільно та безпечно в чашках із трьох частин, які поєднуються з боковою підтримуючою панеллю для формування, розділення та підняття грудей. Тонкий J-подібний гачок на лямках перетворює бюстгальтер із прямої лямки на х-подібну спинку, що полегшує його поєднання з симпатичнішими спортивними топами.
Ціна на момент публікації: $67
розмір: D до K | Кольори: 5 | Відступ: Ні | матеріал: Поліамід, еластан| Закриття: Гачок і вушко, J-гачок
Найкращий гонщик
Спортивний бюстгальтер Under Armour UA Infinity Mid Cover
Спортивні товари Діка
Що ми любимо: Простий, обтічний вигляд.
Що ми не любимо: Це може бути недостатньо підтримкою для більших розмірів ремінців.
«Як маленький і пишний щур у спортзалі, цей бюстгальтер забезпечує максимальну підтримку та покриття, не відчуваючи громіздкості чи тісноти», – каже Morgan Bienvenue, стиліст та бренд-консультант. Бюстгальтер Infinity від Under Armour — це той тип, який ви можете комфортно носити під час занять середньою інтенсивністю, таких як їзда на велосипеді або вага тренування, з регульованими лямками, формованою підкладкою для додаткової підтримки та гладким ремінцем, що відводить піт, який не свербить чи руб.
Ціна на момент публікації: $40
розмір: Від XS до XXL | Кольори: 8 | Відступ: Так | матеріал: Поліестер, еластан| Закриття: Гачок і вушко.
Найкраще стиснення
Спортивний бюстгальтер Champion Spot Comfort
Amazon
Що ми любимо: Жодних дротів, жодної підкладки, лише щільна опорна посадка.
Що ми не любимо: Стиснення може бути недостатнім для більших розмірів.
Цей бюстгальтер Champion, виготовлений із щільної тканини, що стискається, але з формованими чашками для природного формування, підходить для розмірів від C до DDD, незалежно від інтенсивності вашого тренування. Регульовані ремінці з гелевою подушечкою та м’який ремінець зменшують тиск і подразнення, а вентиляція в сітчастому вирізі, передній вставній панелі та на лямках запобігає потраплянню тепла всередину розщеплення.
Ціна на момент публікації: $40
розмір: C-DDD | Кольори: 6 | Відступ: Ні | матеріал: Нейлон, поліестер, спандекс| Закриття: Гачок і вушко.
Про що слід пам’ятати
Стиснення проти інкапсуляції
Спортивні бюстгальтери контролюють рух грудей трьома основними способами: «Квінтесенцією спортивних бюстгальтерів є компресійні бюстгальтери, які контролюють рух грудей, стискаючи або згладжуючи тканини грудей», — каже Темпеста. «Інкапсуляційні бюстгальтери мають дві окремі чашечки — які виглядають як чашечки в повсякденному бюстгальтері — вони охоплюють кожну грудь, щоб контролювати рух. Комбіновані бюстгальтери використовують обидві технології». У той час як ті, у кого менший бюст, зазвичай можуть бути адекватними підтримка лише компресійних стилів, інкапсуляція та комбіновані бюстгальтери, як правило, найкращі для великих бюсти. Наш улюблений лише компресійний бюстгальтер Бюстгальтер із повною підтримкою Champion Spot Comfort. Якщо ви шукаєте інкапсуляцію, тоді Спортивний бюстгальтер Lululemon Enlite на передній блискавці це ваш найкращий вибір, і для обох зверніться до Спортивний бюстгальтер Glamorise Custom Control.
Тип ремінця
Хоча більшу частину підтримки бюстгальтер забезпечує правильно підібрана стрічка та чашка, ремінець також може полегшити страждання ваших важких грудей. Більш широкий ремінь, як на Найк Альфа, може запобігти тому, щоб бюстгальтер впивався в плечі та залишав сліди. У той час як стиль racerback має ремінці (див.: Спортивний бюстгальтер Under Armour UA Infinity Mid Cover), які перехрещуються ззаду, надаючи трохи підйому, що може зменшити певний тиск. Бюстгальтер із повною підтримкою Champion Spot Comfort має лямки з гелевою подушечкою для більш комфортного використання. І, звісно, шукати регульовані ремені, які можна знайти на Target’s Бюстгальтер All in Motion High Support Sculpt Zip Front— може надати вам більш індивідуальну форму для вашої лінії грудей.
Ваші запитання, відповіді
Чи повинен спортивний бюстгальтер для великих грудей бути дуже обтягуючим?
Незважаючи на те, що спортивний бюстгальтер має щільно прилягати, носіння занадто тісного може спричинити дискомфорт, біль і натирання — усе це завадить тренуванню. Натомість «шукайте спортивні бюстгальтери, які сидять так, ніби були виготовлені спеціально для вас», — каже Темпеста. Це означає, що бюстгальтер можна регулювати в кількох точках для точної посадки.
Тип тренування, який ви робите, також відіграє роль у тому, який тип бюстгальтера вам слід носити. «Чим більше бюстгальтер розтягується, тим більше рухатимуться груди, але чим більше бюстгальтер розтягується, тим зручніше», — каже Темпеста. «Якщо ви виконуєте діяльність, під час якої ваші груди мало рухаються, вибирайте розтяжку та комфорт. Якщо ви займаєтеся важкою діяльністю, вибирайте менше розтягування».
Чи повинен спортивний бюстгальтер для великих грудей мати підкладку?
Підкладка є скоріше естетичним доповненням до спортивних бюстгальтерів, оскільки вона запобігає помітності сосків. У деяких випадках підкладка може додати додаткової підтримки, але більшість бюстгальтерів для великих грудей створені для підтримки природних рухів за допомогою формованих чашок, товстіших лямок, бічної підтримки та інших функцій. Це справді питання особистих уподобань.
Чи всі спортивні бюстгальтери для великих грудей мають повністю закривати?
Більше підтримки забезпечує більше покриття, тому вам слід шукати спортивні бюстгальтери з вищими вирізами або ширшими передніми панелями для інтенсивних тренувань, як-от біг. Ймовірно, ви можете обійтися меншим покриттям під час занять із меншим навантаженням, таких як йога чи пілатес. У багатьох випадках покриття залежатиме від особистих уподобань — якщо у вас чашка більшого розміру, спорт бюстгальтер із більшим покриттям може запобігти випаданню з нього, але, можливо, вам подобається трохи демонструвати розщеплення. Пам’ятайте: спортивні бюстгальтери повинні щільно прилягати, але не повинні обмежувати вас. Спортивний бюстгальтер, який підходить вам належним чином, повинен підтримувати вас незалежно від того, покриває він чи ні.
Чому варто робити покупки з нами
Ешлі Матео є відомим журналістом і редактором, який зараз працює позаштатним консультантом редакції. Раніше вона була директором сайту Redbook і заступником цифрового редактора в Shape. Вона не лише тренер з бігу та марафонець, що робить її особливо обізнаною людиною у цій темі спортивні бюстгальтери, але вона також проконсультувалася з додатковими експертами зі здоров’я бюстгальтерів і грудей, щоб зробити цей огляд настільки вичерпним можливо.
Коли ви відвідуєте сайт, Dotdash Meredith та його партнери можуть зберігати або отримувати інформацію у вашому браузері, переважно у формі файлів cookie. Файли cookie збирають інформацію про ваші вподобання та пристрої та використовуються для того, щоб сайт працював як ви очікувати цього, щоб зрозуміти, як ви взаємодієте із сайтом, і показувати рекламу, націлену на вас інтереси. Ви можете дізнатися більше про наше використання, змінити налаштування за замовчуванням і відкликати свою згоду в будь-який час із дійсністю на майбутнє, відвідавши Налаштування файлів cookie, який також можна знайти в нижньому колонтитулі сайту.
