Старіння – це складно. Старіння означає, що ви отримуєте більше досвіду та бачення, але вплив, який це несе на наше тіло — і, найочевидніше, на нашу шкіру — може бути дуже страшним. Ось чому догляд за шкірою проти старіння є багатомільярдною індустрією. Хоча те, що ви наносите на шкіру, не може повернути час назад, воно може зберегти ваші клітини здоровими, щоб вони функціонували та виглядали якнайкраще.
«Старіння є природною частиною людського життя, — каже дерматолог Тіїна Медер, доктор медичних наук. «Я люблю говорити про старіння Ну, що полягає в тому, що ми живемо та змінюємося здорово та витончено, без різкої втрати еластичності шкіри, зберігаючи максимальну функціональність шкіри, таку як захисна та імунна функції. Здорова шкіра старіє повільніше і виглядає красиво в будь-якому віці».
Ви можете вжити заходів у будь-якому віці, щоб забезпечити гарне старіння. Уся справа у виборі інгредієнтів, які відповідають вашим проблемам і підходять для вашої шкіри. «Догляд за шкірою проти старіння слід використовувати обережно, тому що надмірне використання або неправильний вибір засобів може пошкодити шкіру та парадоксальним чином прискорити старіння замість того, щоб запобігти йому», — каже доктор Медер,
Попереду ви знайдете поради, підказки та рекомендації щодо продуктів від трьох експертів, які допоможуть упорядкувати ваш розпорядок дня.
познайомитися з експертом
- Тіїна Медер, доктор медичних наук, є дерматологом у Лондоні та засновником Краса Медера.
- Маріса Гаршик, доктор медичних наук, є сертифікованим дерматологом у Нью-Йорку та Нью-Джерсі.
- Ширлі Чі, доктор медичних наук, є сертифікованим дерматологом у Південній Каліфорнії.
Як догляд за шкірою може уповільнити ознаки старіння
Найбільша зміна, яка відбувається з нашою шкірою, — це втрата колагену, білка, який допомагає підтримувати шкіру пружною, підтягнутою та гладкою. Виробництво колагену починає знижуватися приблизно у віці 25 років, і втрата може посилюватися під впливом сонячних променів і агресорів навколишнього середовища.
«Догляд за шкірою може допомогти уповільнити процес старіння, сприяючи виробленню колагену та захищаючи шкіру від пошкодження вільними радикалами», — каже доктор Гаршик. «Відомо, що з віком ми втрачаємо колаген, тому, мінімізуючи втрату колагену та сприяючи збільшенню вироблення колагену за допомогою догляду за шкірою, догляд за шкірою може допомогти уповільнити процес старіння».
Крім компенсації втрати колагену, догляд за шкірою також може допомогти з багатьма іншими факторами, які сприяють появі ознак старіння. «Здорова шкіра старіє повільніше, ніж нездорова», — каже доктор Медер. «Зараз у нас є великий спектр активних інгредієнтів для догляду за шкірою, які допомагають підвищити вироблення колагену або гіалуронова кислота синтез, відновлюють здоров'я мікробіома, розслаблюють м'язи обличчя, покращують не тільки бар'єрну функцію шкіри, а й a шкірно-епідермальний з'єднання також підтримує здорову мікроциркуляцію і навіть уповільнює старіння клітин і збільшує клітинну рівень енергії».
Getty Images
Ранкова рутина
«Ранок — це захист шкіри від щоденних стресових факторів, включаючи ультрафіолетове опромінення, забруднення, синє світло та інші фактори навколишнього середовища», — каже доктор Гаршик.
1. Очистити
Щоб почати свою ранкову процедуру, професіонали рекомендують починати з делікатного вмивання обличчя. The La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser є чудовим вибором, оскільки він забезпечує ретельне очищення, але не позбавляє шкіри, підтримуючи водний бар’єр шкіри.
2. Антиоксидантна сироватка
«Використання більш інтенсивного антиоксидантного захисту має бути ключовою частиною ранкової процедури проти старіння», — каже доктор Медер. «Оскільки окислювальний стрес є глобальним фактором, що прискорює старіння шкіри». The Клінічна сироватка Paula's Choice 25% вітамін С + глутатіон є чудовим варіантом, оскільки він виготовлений із надстабільною формою вітаміну С і збагачений глутатіоном та ерготіонеїном, двома потужними антиоксидантами, які підвищують ефективність вітаміну С.
3. Зволожуючий крем
Однією з найбільших проблем старіння шкіри є втрата вологи, яка з часом відбувається природним шляхом. Коли шкіра суха, тонкі лінії та зморшки стають більш помітними, тому важливо знайти гарний денний крем.Yon Ka Time Resist Jour наповнений зволожуючими інгредієнтами, які розгладжують зморшки, такими як гліцерин і полісахариди вівса. Однак зіркою формули є активатор молодості, він же «молекула спокою», яка бореться з ознаками старіння, зменшуючи реакцію шкіри на стрес.
4. Сонцезахисний крем
"Сонцезахисний крем є ключовим елементом кожного ранкового розпорядку", - каже доктор Чі. Це тому, що він допомагає захистити вашу шкіру від ультрафіолетових променів, зменшуючи ризик раку шкіри та сонячних променів, які можуть призвести до передчасних ознак старіння. Це особливо актуально, якщо ви маєте справу з гіперпігментацією. «Як знає будь-хто з пігментним захворюванням, таким як мелазма, навіть один день виходу на вулицю без захисту від сонця може призвести до повернення проблем з пігментом», — каже доктор Чі.
Вечірня рутина
«Вечірня процедура проти старіння — це відновлення та відновлення», — каже доктор Гаршик. «Конкретні інгредієнти можуть змінюватися в залежності від індивідуального типу шкіри або особливостей догляду за шкірою».
1. Очистити
«Вечірня процедура повинна включати миючий засіб або подвійне очищення, якщо необхідно, щоб забезпечити повне видалення денного макіяжу та накопичень», — каже доктор Гаршик. Спробуйте e.l.f. Святе зволоження! Очищаючий бальзам а потім Очищаючий піноподібний гель Payot Nue Dtox для ніжного, але ефективного подвійного очищення.
2. Лікувальна сироватка
- Ретиноїд: "А ретиноїд чудово підходить для тих, хто бореться з тонкими лініями та зморшками, а також знебарвленням", - каже доктор Гаршик. Розширена коригуюча сироватка RetrinAL від Avène розгладжує зморшки, вирівнює тон шкіри та забезпечує зволоження.
- Пептиди: "Пептиди можуть бути хорошим вибором для тих, хто хоче підтягнути шкіру та зменшити тонкі лінії та зморшки», – каже доктор Гаршик. Набір для догляду за шкірою LYMA містить сироватку та крем, які містять пептиди, що підвищують еластичність.
- Відлущувальні кислоти: «Відлущувальні кислоти, такі як гліколева кислота або молочна кислота, можна використовувати один-два рази на тиждень, щоб зменшити тьмяність і освітлити шкіру», — каже доктор Гаршик. «З віком обмін клітин нашої шкіри сповільнюється, і відбувається накопичення мертвих клітин шкіри, тому відлущування може допомогти видалити ці мертві клітини шкіри. Крем під очі та крем для шиї також можна додати як частину вечірньої процедури". DWB Beauty Exfoliation Night - це потужна сироватка, яка розроблена з "вибухом захисники», щоб послабити запальну реакцію шкіри, дозволяючи їй скористатися перевагами використання сильної суміші альфа-, бета- та полігідроксикислот без роздратування.
3. Нічний крем
«Я рекомендую використовувати спеціальний нічний зволожуючий крем для нічної регенерації шкіри», - каже доктор Медер. «Мій улюблений — власний Meder Circa-Нічний крем напевно! Це імітує вісім годин здорового сну для катання на лижах і стимулює синтез колагену».
4. Додатково: крем для очей і/або шиї
Щоб вивести свою процедуру боротьби зі старінням на новий рівень, ви можете додати крем для очей або шиї. Для очей, Neocutis Lumière Firm Riche насичений пептидами та факторами росту, які розгладжують шкіру, одночасно забезпечуючи глибоке зволоження. Для шиї спробуйте Dr. Naomi Hit the Dec Serum, який призначений для розгладження шиї та зони декольте.
Питання що часто задаються
-
Скільки нових інгредієнтів я можу використовувати одночасно?
«Щоразу, починаючи процедуру догляду за шкірою проти старіння, найкраще включати один новий продукт за раз, щоб звести до мінімуму будь-яку потенційну реакцію чи подразнення шкіри», — каже доктор Гаршик.
-
Чи варто мені спробувати процедури в офісі?
«Процедури в офісі можуть допомогти доповнити процедуру догляду за шкірою вдома для отримання найкращих результатів», — каже доктор Гаршик. «Тому завжди краще поговорити з сертифікованим дерматологом, щоб визначити найкращий підхід».
-
Наскільки важлива послідовність?
«Наша шкіра є одним із органів, які найшвидше оновлюються, тому всі продукти слід повторно наносити один або два рази на день, щоб взаємодіяти з клітинами шкіри», — каже доктор Медер. «Ви не можете отримати кумулятивний ефект, спорадично використовуючи продукт. Його слід наносити регулярно, щоб проникнути в цільову структуру шкіри та стимулювати або пригнічувати будь-які процеси оновлення в шкірі».
