Якщо ви схожі на мене, то ви витратили роки на цикл дієт, надмірних фізичних вправ і, можливо, навіть невпорядкованого харчування. У мене в коледжі з’явився розлад харчової поведінки, і, втративши 60+ фунтів через майже голодування та надмірні фізичні навантаження, мені знадобилися роки, щоб відновити нормальні стосунки зі своїм тілом.
Насправді, я зрозумів лише в січні 2017 року - за сім місяців до мого весілля Я втомився від циклу йо-йо дієт. Я пробував усі види дієт або фізичних вправ з різним успіхом, і був виснажений. Я більше не хотів ненавидіти себе. Незабаром я знайшов у Нешвіллі особистого тренера, який знав, що таке подолання харчового розладу, і я почав займатися з нею двічі на тиждень. Нашим планом було змінити своє тіло, полюбивши його. І це повністю спрацювало.
Ми ніколи не ступали на шкалу і не проводили виміри. Замість виснажливих сеансів п’ять разів на тиждень, я бачив її двічі на тиждень по 30 хвилин. Вона познайомив мене з важкою атлетикою, і я зрозумів, що кардіо брехало мені все життя. Мені не потрібно було проводити години на біговій доріжці, щоб побачити результати, і мені подобалося відчувати себе такою сильною. Моя тривога покращилася, і я побачив зміни у своєму тілі, які відображали здоров’я та силу.
Але з наближенням мого весілля моя залежна особистість взяла під свій контроль.
Я приєднався до іншого тренажерного залу лише за кілька миль від тренера і почав займатися годинними підйомами. Те, що почалося з двох простих занять на тиждень з одним тренером, перетворилося на п’ять чи шість із кількома тренерами. Моє новоприйняте кохання швидко переросло в одержимість.
Я не збираюся вам брехати. Я дуже люблю піднімати тяжкості. Мені подобається, наскільки сильним і здібним це відчуває мене, і мені подобається, як це змінило багато аспектів мого життя. Немає нічого поганого в тому, щоб полюбити важку атлетику. Зрештою, незліченна кількість людей без проблем відвідує спортзал шість разів на тиждень, але я знав свою історію. Я знав, що між пристрастю та одержимістю існує межа, і з кожним днем я відчував, що наближаюся до того, щоб подолати її.
Коли я одружився у серпні 2017 року, я був у дивовижній формі. У мене не тільки було казкове весілля моєї мрії, але я міг би витягнути понад 200 фунтів. Найголовніше, я був щасливий. Принаймні, я думав, що щасливий.
Ми з чоловіком вирішили запланувати медовий місяць на кілька місяців після весілля. Він був зайнятий своєю роботою, і ми подумали, що найкраще почекати, поки ситуація налагодиться, щоб взяти нашу тижневу відпустку. Подружнє життя ставилося до мене неймовірно добре, але я почав турбуватися про майбутній медовий місяць. Сімденний круїз по Карибському басейну означав сім днів сонця та купальників, тобто сім днів мого особистого пекла.
Я добре виглядала у весільній сукні, звичайно, але бікіні? Моя нещодавно знайдена впевненість у тілі закричала: "Пекло ні".
Я зрозумів, що у мене є вибір. Звичайно, я міг би витратити наступні кілька місяців нав'язливе відвідування спортзалу і підрахунок калорій, тільки щоб поставити під сумнів мою зовнішність кожну секунду медового місяця. Я згадав, як це - досягти найнижчої ваги в коледжі, але все ще ненавидіти своє тіло. Чесно кажучи, я був в жаху, що моя низька впевненість у собі зіпсує медовий місяць.
Я також міг би зробити вибір, щоб сказати ебать його.
Замість того, щоб присвячувати незліченну кількість годин (і сили мозку) цілі, яка насправді може зробити мене щасливою, а може і ні, я зрозумів, що можу витратити цей час, намагаючись полюбити себе. Я хотів навчитися, як мене не хвилює те, як я виглядав у купальнику, і я хотів весело провести час.
Це суперечило кожній статті, про яку я коли -небудь читав приведення себе у форму перед морськими канікулами. Нас постійно заливають фотографії жінок (і чоловіків) з ідеальним тілом, які живуть ідеальним життям на ідеальних пляжах, але я знав, що це не зробить мене щасливою. І припинення дієти це був найкращий вибір, який я міг зробити. Замість того, щоб проводити медовий місяць, роздумуючи про те, як я виглядаю в бікіні, я витратив цей час на зосередження на тому, наскільки я щаслива з чоловіком. Я б брехав, якби сказав, що у мене немає жодних моментів сумнівів, але я відмовився дозволити їм вкрасти мою радість.
***
Для мене позитивне тіло - це не призначення, це вибір.
Це те, що я повинен вибирати - день за днем - до, під час та після медового місяця. Однак чим більше я це робив, тим легше ставало. Я вперше у своєму житті відійшла від ваги і зосередилася на тому, як я себе почуваю. Я не припиняв повністю займатися спортом, а колись був у медовому місяці, то ходив раз у спортзал. Я боровся за те, щоб залучити баланс у всіх справах - підтримувати здорове харчування, залишатися активним і їсти проклятий кекс, тому що це мій медовий місяць, і я страшенно можу.
Але я зрозумів, що можу проводити години в тренажерному залі, я можу рахувати калорії, я можу одержимий своїм виглядом у дзеркалі, і я міг бити себе кожен раз, коли ступав на шкалу, - або навчився любити себе замість цього.
Я не буду брехати, це дуже важко Я цього не удосконалив, і не думаю, що коли -небудь. Я все ще люблю тренуватися через те, як це викликає у мене почуття, і я намагаюся з усіх сил харчуватися здоровою дієтою. Але одного разу друг запитав мене, яким було б наше життя, якби ми витратили всі години, які витрачаємо на ненависть до свого тіла, і приділили б їм увагу до чогось продуктивного. Яким би був світ? Яким би було наше життя?
Я не знаю про вас, але я хочу дізнатися.