7 типів порушень харчування, пояснено

Порушення харчової поведінки може бути важко зрозуміти, якщо ви не пройшли через це. Хоча широка громадськість знає про анорексію та булімію, усвідомлення цього часто зупиняється. Однак існує кілька інших типів харчових розладів - включаючи деякі новіші, про які ви, ймовірно, ще навіть не чули. Діагноз певного харчового розладу може помутніти через накладання симптомів, а також можна переходити між діагнозами в різні моменти вашого життя. "Порушення харчування, як правило, змінюються і змінюються з плином часу, особливо якщо людина не отримує лікування", - пояснює вона Ландрі Везерстон-Ярборо, LPC, CEDS, NCC, експерт з розладів харчової поведінки в Центр відновлення харчування.

Якщо ви відчуваєте симптоми, що здаються симптомами харчового розладу (деякі з них включають надзвичайну тривогу навколо вживання їжі, утримання або обмеження вживання певних продуктів або переїдання), знайте, що це не ваше помилка. Насправді, у багатьох випадках це може бути у ваших генах: "близько 50% ризику пов'язано з генетичними факторами", говорить Везерстон-Ярборо. "Порушення харчової поведінки насправді є одним з найбільш спадкових розладів психічного здоров'я". Інші фактори ризику включають травму в анамнезі та інші психічні захворювання. Тривога, самотність, гнів, депресія, відчуття відсутності контролю в житті та низька самооцінка також можуть бути червоними прапорами для харчових розладів, додає Санам Хафіз, психолог-психолог, нью-йоркський нейропсихолог і директор

Якщо ви тут, щоб дізнатися більше про свій власний потенційний діагноз, чи тут, щоб підтримати друга чи кохану людину, які нещодавно були коли у вас був діагностований розлад харчової поведінки, є чому повчитися, щоб бути краще підготовленим, щоб допомогти собі або комусь із вас життя. Докладніше про ці різні типи харчових розладів та про те, як розпізнати симптоми.

Це може здатися найбільш впізнаваним розладом харчової поведінки, але анорексія приймає багато форм і виглядає не однаково для всіх. Нервова анорексія у своїй класичній формі буде виглядати як обмеження калорій або певних продуктів, щоб не набрати вагу. Але є також різноманітність запоїв та очищення. Люди, які страждають на цей тип анорексії, часто обмежують споживання їжі або переїдання, а потім проявляють очищення поведінка, включаючи самостійно викликану блювоту, використання проносних засобів або надмірне фізичне навантаження, Везерстон-Ярборо каже.

Крім поведінкових ознак, деякі приховані фізичні симптоми анорексії відсутні або нерегулярні, менструація, стоншення волосся, сухість шкіри або проблеми зі сном, згідно з Національна асоціація харчових розладів. Але важливо зауважити, що виглядати неймовірно худим або «хворим» не може бути ознакою: у деяких людей діагностовано з атиповою нервовою анорексією, якщо вони демонструють таку обмежувальну харчову поведінку, але не обов’язково мають недостатню вагу.

ПОВ'ЯЗАНІ: Тесс Холлідей доводить, що анорексія не завжди виглядає однаково

Ознаки нервової булімії виявити не так просто, як анорексію. Хтось із булімією може мати таку саму поведінку, як той, хто страждає на анорексію, що викликає виснаження, наприклад, їсть велику кількість їжі, а потім очищає організм від цієї їжі. Але булімія не відзначається різкою втратою ваги, як це часто буває при анорексії, каже Везерсон-Ярборо.

Якщо ви підозрюєте, що хтось із ваших знайомих бореться з булімією, шукайте приховані знаки порожніх контейнерів з їжею, які можуть означати переїдання або ознаки наявності сечогінних або проносних пляшечок, стоматологічних проблем або мозолів на їх пальцях від блювоти. І, звичайно, втеча у ванну після всіх прийомів їжі - це ще одна яскрава поведінкова ознака булімії.

ПОВ'ЯЗАНІ: Корона Взяв «Булімію» принцеси Діани - і все зрозумів правильно

Діагноз харчового розладу може похмуритися, тому що симптоми кількох поширених харчових розладів можуть бути настільки подібними. Розлад надмірного харчування можна сплутати з булімією, оскільки людина може з’їсти велику кількість їжі за короткий проміжок часу, часто непомітно. Але є невелика різниця. "Людина з розладом надмірного харчування, як правило, обмежує та випиває поведінку, але не займається очищенням",-говорить Везерстон-Ярборо. Розлад надмірного харчування також може вразити людей будь -якої ваги.

Знову ж таки, подібно до булімії, важливо помітити тонкі ознаки розладу харчової поведінки, включаючи накопичення їжі, або людину, яка виявляє докори сумління після надмірної кількості їжі. Ви також можете взяти до відома порожні харчові обгортки або навіть приховані контейнери для їжі, якщо людина приховує свої звички переїдання.

Уникаючий/обмежуючий розлад споживання їжі або ARFID - це новий діагноз харчового розладу, з яким ви, можливо, не знайомі. Це поширене явище у дітей та підлітків, але може продовжуватися і в дорослому віці. ГРНІД часто є хитромудро пов'язаним з іншими психологічними станами, такими як ОКР або тривога: Часто люди, які мають ГКЛП, мають боязнь блювання від певних продуктів або страшна алергічна реакція на їжу, а тому обмеження деяких продуктів, Хафіз пояснює. Вона також може виникати поряд з вадами розвитку, такими як аутизм, і симптоми можуть включати огиду до певних продуктів, текстур, ароматизаторів, додає вона.

За словами Вестерстон-Ярборо, наявність ARFID зазвичай не асоціюється з метою зниження ваги, хоча втрата ваги можлива при обмеженні споживання такої їжі. Інша проблема полягає в тому, що це, як правило, пов'язано з тривогою та депресією, а також з неправильним харчуванням через відмову від продуктів, які мають вирішальне значення для здорового, збалансованого харчування.

Не існує конкретних статистичних даних, які б точно показували, скільки людей живе з пікою, але це більш рідкісний діагноз розладів харчової поведінки. Це передбачає вживання в їжу не їстівних продуктів, таких як фарба, папір, бруд, крейда або глина (і список можна продовжувати). Як правило, це пов'язано з іншим станом психічного здоров'я, включаючи шизофренію, або інтелектуальною вадою або вадами розвитку, говорить Хафіз. Однак наявність піки зовсім не означає, що ця особа має важкий стан психічного здоров'я. У деяких людей під час вагітності може виникнути сильна тяга, пов’язана з пікою-є спекуляції що це може статися через дефіцит заліза чи інших поживних речовин.

Попереджувальні ознаки піки досить чіткі з точки зору тяги до вживання непродовольчих товарів. Неправильне харчування також може бути причиною. "Піка - це ознака того, що організм намагається виправити дефіцит поживних речовин", - каже Хафіз.

Якщо харчовий розлад, здається, не відповідає опису анорексії, булімії чи запою Діагноз розладу харчування може бути класифікований як інший специфічний розлад харчування та харчування (OSFED). Атипова анорексія підходить під цю парасольку, тому що люди, які її мають, не обов’язково відповідають критеріям недостатньої ваги. "Часто ці люди мають більшу вагу, коли починається харчовий розлад, і тому спочатку їх втрата ваги не розглядається як причина для занепокоєння з боку сім'ї та друзів; його навіть можна святкувати ",-каже Везерстон-Ярборо. Культура дієти може бути особливо токсичною для людей, які страждають на атипову анорексію, оскільки вона може не визнати втрату ваги або обмеження в харчуванні як фізичне та психічне захворювання. "Це насправді заважає їм діагностувати та звертатися до лікування так само швидко, як і людям з недостатньою вагою", - додає вона.

Інші харчові розлади, які підпадають під OSFED, - це булімія або епізоди випивки, які виникають нечасто, розлад очищення, який включає очищення, але без переїдання та синдром нічного прийому їжі (з’їдання більшої частини їжі ввечері, не з’ївши багато протягом усього дня), Національна асоціація нервової анорексії штатів. Загалом, краще стежити за ознаками нав'язливої ​​дієти або фізичних вправ, пропуску їжі та переїдання під час інших страв, а також інших нездорових дієт або поведінки, пов'язаної з самооцінкою.

Хоча це ще не офіційний діагноз харчових розладів, орторексія часто включає безладне харчування, маскуване бажанням їсти «чистий», «здоровий» або «веганський». І ця мета - харчуватися над здоровим - може призвести до нездорових стосунків із їжа. Орторексія також підживлюється токсичною дієтою та оздоровчою культурою, вказує Хафіз. "Люди з орторексією турбуються про якість їжі, поглинаються дослідженнями харчових продуктів і вирізають, серед інших симптомів, все більшу кількість груп продуктів", - каже вона. Імпульсом для багатьох людей може бути навіть не худорлявість, але схуднення однозначно можливе при орторексії.

ПОВ'ЯЗАНІ: Темна сторона "FitTok"

Бути складно провести межу між просто здоровим і збалансованим харчуванням (приготування їжі - чудова звичка, в межах розумного) і хворобою. Люди, які мають симптоми орторексії, можуть витрачати багато часу (і грошей) на роздуми над тим, яку їжу вони їдять будуть їсти, навіть якщо вони не можуть дозволити собі, скажімо, їсти повністю органічні продукти, Weatherston-Yarborough каже. Якщо вам здається, що хтось, кого ви любите, витрачає багато енергії на роздуми про страви або інгредієнти їжі, і вирізавши ряд груп продуктів, включаючи м’ясо, молочні продукти, клейковину, вуглеводи та цукор, перевірте це особа. Можливо, вони навіть не усвідомлювали, що домоглися того, що одержимі своїм здоров'ям, і могли б скористатися професійною допомогою.

Якщо ви боретеся з невпорядкованим харчуванням, NEDA склала список безкоштовних або недорогих Ресурси COVID-19, на додаток до їх конфіденційної та безкоштовної оплати Національна довідка про розлади харчової поведінки. Ви також можете звернутися до їхніх Чорне життя має значення за додаткову підтримку.