Як позбутися сухої шкіри під час менопаузи

Хоча менопауза позначає кінець місячних щомісяця, побічні ефекти, які виникають на цьому етапі життя, тільки починаються. Припливи, збільшення ваги, перепади настрою та проблеми зі сном - поширені скарги. Але гормональні зміни, що відбуваються під час менопауза впливають і на шкіру.

Падіння естрогену та прогестерону може спричинити втрату шкірою колагену та пружності, що робить її незручно напруженою.

"Це падіння гормону знижує рівень колагену, що зменшує судинний і лімфатичний кровообіг і зволоження", - говорить доктор Елен Мармур, сертифікований дерматолог, засновник MMSkincare. "Коли рівень естрогену знижується, шкіра також може стати обвислою і тьмяною".

ЗВ’ЯЗАНО: Звичайно, покоління X по -різному переживає менопаузу

На щастя, деякі зміни у вашій процедурі догляду за шкірою можуть допомогти мінімізувати надмірну сухість, пов’язану з менопаузою, разом зі шкірою до менопаузи.

Падіння гормонів є неминучою частиною життя, але у вашій процедурі догляду за шкірою є деякі методи, які можуть посилити цей побічний ефект менопаузи. Надмірне миття обличчя, тепло і повітря, холодний клімат і навіть сильне потовиділення-все це може спричинити подальше зневоднення. Сприяючим фактором можуть бути і інші захворювання.

"Хоча кліматичні причини та причини, пов'язані з продуктами, можна легко виявити та вирішити, гормональний дисбаланс буде складніше подолати", Доктор Зеновія, сертифікований дошкою дерматолог та засновник однойменної лінії по догляду за шкірою, зазначає.

Коротше кажучи: шукайте зволожуючі процедури, що містять інгредієнти, що підвищують колаген, разом з м’якими формулами продуктів для їх підтримки, такими як очищаючий засіб, що не знімає.

Доктор Зеновія рекомендує Зволожуючий очищаючий засіб Bakuchoil тому що він «ретельно видаляє забруднювачі навколишнього середовища, зайву олію та макіяж, одночасно освіжаючи та зволожуючи шкіру коренем юки та пантенолом».

Що стосується процедур, сироватка на водній основі ідеально підходить для ранку, оскільки вони швидше вбираються, тоді як формула на масляній основі займає трохи більше часу, що робить її ідеальною для ночі. Шукайте такі інгредієнти, як гіалуронова кислота, яка пом'якшує шкіру і забирає вологу, і вітамін С, антиоксидант, який підтримує колаген. Сироватка MMRevive з лінії доктора Мармура, Сироватка з гіалуроновою кислотою та ліпопептидом Beauty Pie, і PCA Skin C-Quench Антиоксидантна сироватка є кілька надійних варіантів.

І не забудьте про зволожуючий крем. Шукайте формулу, нейтральну до ароматів, яка містить такі інгредієнти, як кераміди, гліцерин та гіалурон кислота, все це зміцнить шкірний бар’єр для ущільнення вологи та мінімізує трансепідермальну втрату води.

Є два приклади Зволожуючий зволожувач колагену, який добре старіє та Зволожуюча сироватка для зволоження з білою сосною KORRES.

Нарешті, не забудьте нанести SPF. Доктор Зеновія каже, що з віком наша шкіра має зменшену здатність протистояти окислювальним пошкодженням, таким як перебування на сонці.

Доктор Мармур рекомендує Ультрафіолетове очищення EltaMD, улюблений культом, безмасляний сонцезахисний крем, який добре носить під макіяж.

ВІДЕО: Коли ви наносите сонцезахисний крем у процедуру догляду за шкірою, це насправді має велике значення

"На жаль, рівень естрогену знизиться, але шкіра все ще може бути зволоженою і живиться, дотримуючись а проста, але потужна процедура по догляду за шкірою, яка складається з ніжного миючого засобу, чудової сироватки та сонцезахисного крему ", - каже доктор. Мармур.

Дерматолог рекомендує офісні лазери для наплавлення, такі як Sciton Halo та Sciton Diva, тому що вони можуть допомогти спонукати природний процес регідратації шкіри, сприяючи покращенню кровообігу та ремонт. Вдома, пропонує вона зелені світлодіодні лампиt, що може сприяти збільшенню вироблення колагену.

Крім продуктів для догляду за шкірою, можна внести кілька змін у спосіб життя, які можуть запобігти надмірній сухості під час менопаузи, наприклад скорочення куріння та випаровування, обидва з яких, за словами доктора Зеновії, пов’язані зі втратою колагену та запаленням та можуть призвести до прискорення старіння.

Збереження гідратації та збалансоване харчування також можуть допомогти зберегти якість нашої шкіри з віком.