ДОРОГИЙ ДР. Джен,
Мій хлопець два роки зраджував мені. Він вибачився і хоче пройти повз цього - і, чесно кажучи, я теж. Але як я можу знати, чи можу я знову йому довіряти? Чи може змінитися шахрай? - Що тепер?
ДОРОГИЙ ЩО,
Деякі люди вважають, що зрада - вірний кінець будь -яких відносин - це не так. Але для того, щоб оцінити ймовірність подальшого обману та з’ясувати, наскільки життєздатними є відносини після роману, я розгляну кілька факторів.
По-перше, це одноразова подія? Люди роблять помилки, і хоча обман ніколи не буває нормальним, існує велика різниця між тим, хто один раз зіпсується, і тим, хто звичний шахрай. Остання демонструє зраду образливої поведінки, поганий контроль імпульсів та брак честі. Крім того, це був один тривалий роман чи річ на одну ніч? Знову ж таки, ні те, ні інше не є нормальним, але є різниця між тим, хто, хто напився, перебуваючи за містом у справах, припустився жахливої помилки, і негайно зізнався вам і комусь, хто щодня дивився вам у вічі, маючи тривалий роман протягом кількох місяців або років. Другий вимагає рівня безперервного обману, який особливо турбує.
ПОВ'ЯЗАНІ: Додайте ці 5 речей до свого профілю знайомств, і всі проведуть пальцем Правильно
По -друге, що відбувалося у стосунках, що зробило його вразливим для цієї романи? Дозвольте мені зрозуміти: ніколи не винна жертва, коли у партнера є роман. Якщо відносини не працюють, людина завжди може розлучитися, попросити розлуки або підштовхнути свого партнера до вирішення проблем. Тим не менш, обман зазвичай не відбувається у вакуумі. Зазвичай у відносинах виникають проблеми, що призводять до роману.
Коли М. Гарі Нойман, високоповажний терапевт і дослідник, провів дослідження, в якому попросив 200 чоловіків - 100 шахраїв і 100 не-шахраїв-щоб заповнити анкети та взяти участь в інтерв’ю про те, що змушує чоловіків обманювати, виявив він що лише вісім відсотків шахраїв сказали, що незадовільні сексуальні стосунки з дружинами довели їх до невірності. Першою причиною, яку ці чоловіки назвали для обману, було емоційне невдоволення. Насправді, 48 відсотків чоловіків, які зраджували, повідомили, що це головне питання, яке їх спричинило обманювати, і 88 % сказали, що жінки, з якими вони зраджували, не були привабливішими за їхніх дружини. Коли він подивився на обману жінок, результати були майже ідентичними. Лише сім відсотків зрадницьких жінок стверджували, що сексуальне незадоволення - це основний фактор, який спонукав їх до зради. На запитання про емоційні проблеми у їхньому шлюбі жінка зазначила, що проблема номер один не має достатньо часу з чоловіками, а потім відчуває недооцінку. Про це я докладніше розповідаю у своїй книзі, Виправлення відносин.
ВІДЕО: Принц Гаррі та Меган Маркл Була напрочуд нормальна нічна зустріч
З мого досвіду, пари, які найкраще виживають у справах, - це ті, які готові подивитися на вади системи стосунків, що призвели до роману. Це боляче і важко зробити, особливо після того, як зрадили і нанесли глибокі болі. Тут добре допоможе добре навчений терапевт для пар.
Щоб зрозуміти, чи варті ваші стосунки збереження, вам доведеться відкинути судження інших. Багато людей поспішають сказати, що вони думають, що ви повинні зробити або що вони б зробили у вашій ситуації, але зрештою вирішувати тільки вам. Це є можна відновити довіру після роману. Але прощення шахрая вимагає багато часу і доказу гарної, послідовної поведінки. Також потрібна готовність з обох кінців глибоко зануритися у відносини, щоб зрозуміти, як ви зійшли з колії. Цілком розумно припинити відносини, тому що ваш партнер був невірним; це поширене явище, і подолати шахраїв важко. Можливо, ще складніше пробачити їх і відновити, якщо ви дійсно вирішите, що вашу облігацію варто рятувати.
ПОВ'ЯЗАНІ: АріЛуєндик Молодший шкодує після свого гніву Бакалавр Фінальний хід
Якщо ви хочете рухатись у цьому напрямку, по -третє, подивіться, як інша людина виправляє свої помилки. Зокрема, я шукаю чотири R від того, хто зрадив:
1) Каяття. Щирі вибачення приходять від усвідомлення того, що ви заподіяли біль, навіть якщо це було ненавмисно, а потім відчувають докори сумління. Цей вираз жалю служить першим кроком до ремонту. Ваш хлопець повинен словесно сказати, що йому боляче через біль, який він завдав вам, при цьому зосереджуючись на вас.
2) Відповідальність. Взяти на себе відповідальність - це взяти на себе відповідальність за свої дії та їх вплив, навіть якщо вони були ненавмисними. Це заява про жаління щодо заподіяної шкоди. Це може завдати шкоди відносинам («Я знаю, що у вас проблеми з довірою, а через мою брехню та зраду вам важче зараз мені довіряти»), але це слід визнати. Ваш партнер, що бере на себе відповідальність, дає вам зрозуміти, що він розуміє серйозність ситуації, яку він спричинив, і визнає, що те, що він зробив, було неправильним.
3) Визнання. Почуття повинні бути оброблені та визнані. Занадто багато пар підривають їх вибачення, намагаючись довести, що сприйняття їх партнера неправильне; вони сперечаються з приводу деталей або виправдовують почуття партнера.
ПОВ'ЯЗАНІ: ЗПСШ, безкоштовний одяг та більш соковиті деталі з БакалаврРозповісти всім Книга
4) Засіб усунення. Я не можу сказати вам, скільки дзвінків я отримав по радіо від слухачів, чиї подружжя зробили щось жахливе, наприклад, вчинили постійну зраду. Якщо абонент вирішив забрати свого партнера, я запитую: «Що він зробив, щоб ти подумав, що цього разу буде інакше? Який план дій у неї був, щоб виправити цю погану поведінку? " Часто відповідь однакова: нічого. "Він сказав, що шкодує, і що він більше цього не зробить", - скаже мені абонент. Чи може змінитися шахрай? Так. Але без плану дій? Ні. Повернути назад того, хто неодноразово завдавав вам шкоди, але не зобов’язаний робити що -небудь по -іншому, означає підписатись на таку ж образливу поведінку.
Щоб засіб діяло, ваш партнер повинен вжити заходів, щоб уникнути повторення поведінки та налаштуватись на успіх із планом дій. План дій може означати проходження терапії, щоб вирішити основну проблему, яка призвела його до дії. Якщо були залучені невідповідні соціальні медіа, це може означати вибір закрити його обліковий запис або поділитися паролями. Якщо вживання алкоголю чи наркотиків стосувалося і це є проблемою, це може означати потрапити у 12-ступінчасту програму та протверезіти.
І тоді він повинен виконати роботу, щоб виправити заподіяну йому шкоду. Після того як шахрайська сторона створила план дій, щоб уникнути повторення однієї і тієї ж поганої поведінки, вони повинні почати працювати над усуненням шкоди, яку вони завдали відносинам. Іноді відбувається певне перекриття. Наприклад, відвідування парної терапії могло бути частиною вашого плану дій, але це також важливий крок до відновлення ваших відносин. Як правило, поведінка, яка підтримує ваші стосунки в парі, є найбільш цінною для відновлення відносин.
ПОВ'ЯЗАНІ: Чому вам слід запросити свого колишнього на весілля, як принц Гаррі
У таких ситуаціях я зрештою завжди запитую людину, якій зрадили: «Яка була твоя роль у цьому?» Не кожен може відповісти на це питання. «Якби я зараз подзвонив йому по телефону, у чому б він скаржився на вас? Що б його найбільше засмутило? » Відповідь завжди відкриває. Клієнт, який навіть не уявляє, що міг би зробити, щоб сприяти проблемі, сказав мені, сам того не усвідомлюючи, що вони не усвідомлюють себе, вони не контактують з потребами або почуттями свого партнера, і вони вкладаються в те, щоб бути жертва. Це проблема. Без готовності поглянути на вашу частину проблеми нічого не зміниться. За винятком зловживань, ми завжди є учасниками наших проблем у стосунках. Для танго потрібно двоє.
Незалежно від того, що ви обидва вирішите робити, буде дуже болючий перехідний час, поки ви зцілите і відновите довіру.
В День Горба, відзначений нагородами психотерапевт і телеведучий Dr. Дженн Манн відповідає на ваші найсексуальніші питання -несуджений і нефільтрований. Маєте свою проблему? Напишіть нам анонімно на електронну адресу [email protected].