Як використовувати астрологію для управління ПМС

Судоми, здуття живота, головні болі, перепади настрою - це лише деякі із захоплюючих симптомів, які виникають з фазою ПМС нашого менструального циклу.

Але крім грілок і аспірину, астрологи вважають, що ми також можемо звернутись до зірок, щоб отримати вказівки щодо подолання цих небажаних симптомів. "Ви дійсно можете використовувати свій астрологічний знак як шаблон самообслуговування на свій період",-каже Талі Едут, співзасновник AstroTwins та ІНТИМІНА посол.

ПОВ’ЯЗАНІ: Так, «грип періоду» - справжня річ

Хоча немає наукових чи медичних доказів, які б припускали, що елементи астрології впливають на наше тіло навколо 30% За даними дослідницького центру Pew, зараз американці вірять у цю стародавню форму ворожіння та дотримуються її. Отже, як вважають зірки та цикли взаємодіяти?

Все зводиться до тієї блискучої сутності, яку ми називаємо Місяцем. Хоча цей природний супутник обертається навколо Землі протягом 27,3 днів, фаза Місяця проходить насправді триває 29,5 днів, що приблизно корелює із середньою тривалістю нашої менструації цикли.

Таким чином, астрологи "дивляться на чотири основні цикли Місяця і на те, як вони відповідають чотирьом циклам жіночої місячної менструації", пояснює Едут.

• Молодик = фаза менструації. "[Це] багато в чому нагадує менструальну фазу, коли ви починаєте все спочатку, і це нова для вас фаза", - стверджує Едут.
• Четверта фаза місяця = фолікулярна фаза. Як зазначає Едут, цього разу "це коли ви посилюєте період після періоду і ваша енергія починає зростати".
• Повний місяць = фаза овуляції. "Символічно ви найбільш родючі під час повного місяця, а також під час овуляції", - каже Едут. "Може бути справжня збуджена енергія та хвилювання... які приходять разом з обома".
• Місяць третьої чверті = фаза лютеїну. Оскільки в цей час симптоми ПМС процвітають, «настав час зайнятися більш самообслуговуванням, зволоженням, зволоженням, відпочинком та вимкненням»,-ділиться Едут.

Однак, перш ніж почати перевіряти календар, ваш менструальний цикл не повинен узгоджуватися з місячним - насправді ймовірність того, що це відбудеться, відносно низька. "Я думаю, що це більше [про] визнання присутності циклу та способу протікання циклів, а не бажання синхронізуватись із самим Місяцем", - каже Аліза Келлі, астролог та автор Це ваша доля: Використовуйте астрологію, щоб виявити своє найкраще життя. Завдяки цьому усвідомленню астрологи вважають, що ми можемо краще зрозуміти наш цикл і тіло, і дозволимо "щоб відновитися від того, що могло викликати у нас стрес, тривогу чи блокування, і пробачити це", - сказала вона додає.

І на цьому місячно-тілесні стосунки не закінчуються. "Місяць також астрологічно пов'язаний з Матір'ю і жінками, а також з поняттями, що стосуються родючості, емоцій і почуттів, і наш внутрішній досвід", - говорить Келлі.

ПОВ'ЯЗАНІ: Чому у вас може бути більш інтенсивний період після того, як ви отримали ваксонокс

Ми зазвичай асоціюємо найбільше з нашим сонячним знаком - "звідки ви отримуєте енергію", - пояснює Едут. Однак, оскільки менструальний цикл так тісно пов'язаний з місячними фазами, ваш менш відомий місячний знак- він же знак Зодіаку, де Місяць був у момент вашого народження - відіграє важливу роль, теж. Ваш місячний знак, ймовірно, буде відрізнятися від вашого сонячного, але це легко зрозуміти - і цей калькулятор може вам у цьому допомогти.

Хоча багато хто вважає, що кожен стикається з подібними симптомами ПМС, астрологи кажуть, що люди з різними знаками відчувають деякі сильніше, ніж інші. Згруповані під більш широкими астрологічними елементами, ви можете подивитися на свій сонячний або місячний знак (або обидва), щоб дізнатися, яка поведінка та емоції, швидше за все, спалахнуть під час вашої лютеїнової фази.

ПОВ'ЯЗАНІ: Ось що говорять про вашу особистість ваші Сонце, Місяць та висхідні знаки

Представлені полум’ям, люди з вогню, як правило, пристрасні - але все це іноді може бути трохи більшим. "Ці амбітні типи можуть відчувати себе перевантаженими і раптово ставати дратівливими і зовні вередуючими щодо чогось, на що вони надихнули минулого тижня", - каже Едут. "Вони можуть почати бійки або підірвати людей через" несуттєві "речі, просто щоб вивести гнів".

Тим, хто входить до цього елемента, потрібно трохи часу, щоб допомогти зберегти стабільність і спокій, якими вони відомі. "Якщо їм не вистачає тиші і затишку, земля може стати метушливою і вимогливою", - пояснює Едут. "Вони можуть лаяти людей за незначні недоліки або починати без потреби турбуватися про майбутнє, замість того, щоб витрачати час на обробку емоцій".

Вони є природними комунікаторами, але на цьому етапі циклу можна побачити, що все зайнято на висоті. "Соціальна драма може пожвавитися за вихідні повітряні знаки. Раптом вони можуть поставити під сумнів все, що вони сказали чи надіслали повідомлення, - ділиться Едут. "Вони можуть подумати, що друзі говорять про них, або люди дивляться на них неправильно. Вони можуть поспілкуватись у соціальних мережах або кинутись на співмешканців та колег ».

Ці емоційні ознаки бачать, як почуття припливають і відтікають протягом усього циклу, але в цей момент "невпевненість може спалахнути для цих чутливих типів", - говорить Едут. "Вони можуть турбуватися про своє суспільне становище, гроші чи майбутнє стосунків. Раптом все виглядає не так, від зачіски, одягу до домашнього декору, але спроба «виправити» викликає у них сльози ».

Тож ти знаєш, з чим можеш зіткнутися - і що тепер?

Щоб дізнатися більше про поведінку, яка, за словами астрології, може допомогти відчути, що ваш цикл виглядає як більш некваплива їзда, зосередьтеся на своєму знаку Місяця. «Місяць уособлює ті приховані почуття, які ми часто ігноруємо, - каже Едут. «В астрології Місяць - це небесне тіло, яке багато говорить про наші потреби: як виховувати себе, як знаходити втіху».

Давайте подивимось, що ваш місячний знак говорить про вашу подорож ПМС.

Цей знак зазвичай сильний і рішучий, але Едут стверджує, що це перемикається після прибуття місяця третьої чверті (представник лютеїнової фази). "Їм дуже подобається, коли їх немовлять, коли вони погано себе почувають", - каже вона. "Вся справа в тому, що дозволити собі. Дозвольте собі бути немовлям і не вибачатися ».

Не почуваєтесь так чудово? Як перший знак землі, "Для тих, у кого Місяць у Тельці, чудовий спосіб поглибити свій зв'язок зі своїм тілом - це побачити його в дзеркальному відображенні в природі", - каже Келлі. "Проведення часу на природі або з рослинами - навіть просто кімнатними рослинами або квітами - стане чудовим способом візуалізувати ваш власний природний процес линяння та цвітіння".

ПОВ'ЯЗАНІ: Як рослини (так, рослини) допомогли мені керувати своїм ПМС

Це комунікаційний знак, тож будьте готові дозволити своїм емоціям текти. "Можливість вести щоденник або навіть мати групу друзів, з якими можна поговорити про себе цикл, де ви знаходитесь і як ви себе почуваєте... був би чудовим способом поєднати цю енергію ", - зазначає Келлі.

"Раки Керує Місяць ", - стверджує Келлі, - тому я б сказав, що дозвольте собі відчути весь спектр емоцій і те, як вони коливаються протягом вашого циклу".

Едут додає, що креативність може бути чудовим способом побачити себе через ПМС: чи то танцювати у вашій спальні, чи брати в руки пензлик.

Як і Близнюки, Леви люблю поділитися - тож поговоріть зі своїми друзями, адже ми завжди почуваємось краще, коли хтось співчуває. "Відстежувати свій цикл з іншими людьми і подавати приклад того, як ти відчуваєш себе в іншому фази... поглибить ваш зв'язок і змусить вас відчувати себе більш втіленим у вашій течії ", - сказала Келлі нотатки.

Щоб допомогти їм почувати себе найкраще, "я б дуже хотів Діва Місяці звертатимуть увагу на те, як навколишнє середовище, їжа, звички та поведінка-просто своєрідні повсякденні події-впливають або впливають на їх природний цикл ",-говорить Келлі. "Дійсно синхронізуйтеся з тим, що відбувається в тілі, і що є входом і виходом цього виразу".

Пощастило Терези маєте спробувати кілька підходів. Ідіть прямо вперед з індульгенцією: "Приготуйте бомби для ванни, шоколадний торт і декадентський кафтан", - каже Едут. "Терези дуже модні, тому їм подобається мати періодичний гардероб, де можна відпочити".

Келлі зазначає, що мати місячного друга теж може бути корисно. "Наявність друга, з яким ви можете підзвітні, щоб поглибити ваше розуміння та стосунки з вашою менструацією, чудово підійде для цього знака".

Хоча деякі ознаки воліють бути соціальними під час фази ПМС, Скорпіони люблять відступати у свою оболонку - і час, проведений наодинці, може бути саме тим, що вам потрібно, щоб налагодити себе. "Працюйте над творчими проектами та перейдіть до своєї духовної сторони", - пропонує Едут.

Як би вам не хотілося залишатися згорнувшись під ковдрою, для типово жвавих людей під цимє знак, "добре мати трохи руху", - зазначає Едут. «Виходьте на кілька ніжних прогулянок; не дозволяйте цій енергії затримуватися. Тримайте навколо речі, які змушують вас сміятися, - веселі фільми чи книги, або друзів, які вас розбивають ».

"Козероги вони, мабуть, найбільш стійкі до місячних, оскільки ненавидять уповільнення! ", - розповідає Едут. "Я думаю, що більше за всіх, Козерогам потрібен додаток для планування періоду, щоб вони знали, що вони будуть рухатися повільніше, і не планувати нічого, якщо зможуть допомогти".

Келлі додає, що люди в цьому знаку не повинні чинити опір припливу і відпливу менструального циклу. "Навчіться цінувати це у своєму тілі і сприймати це як силу, а не як слабкість".

Ті, що в цей повітряний знак часто викликають екологічні та соціальні проблеми. "Підключитися до свого тіла на мікро - це також розуміти більші проблеми макросу", - пояснює Келлі. Замість того, щоб занурюватися в почуття безглуздості, відчувайте себе наділеними читанням про права та гуманітарні питання, "як керуючись жіночими проблемами та проблемами тіла", додає вона.

Ті, хто в цьому водяний знак «люблять давати і віддавати, - розкриває Едут, - але їм потрібно за цим стежити». Визнайте, що це нормально приділяти час собі і що вашому тілу може знадобитися трохи TLC. Риби повинні "дозволити собі побалувати себе і сказати" ні "речам, коли вони втомилися", - продовжує вона. "У більшості випадків стрес від підведення людей майже змусить їх ще більше стискатися".

По суті, астрологи вважають, що дослідження зв’язку між місячним циклом та вашим власним може бути корисним для підвищення самосвідомості та доброти. "Акцент робиться на зціленні, і як це виглядає для мене і для мого тіла, щоб дозволити йому бути чимось, що проходить цикли", - каже Келлі. "Місяць - це неймовірне дзеркало та інструмент, який може допомогти вам знайти ритм, якщо ви його не знайшли".

Однак, поки ми тут для більшої любові до себе, пам’ятайте, що цей астрологічний підхід не є професійною медичною порадою-тому, якщо у вас є проблеми чи проблеми, що стосуються симптомів ПМС або менструального циклу, важливо поговорити з лікарем-гінекологом.