У будь -якому віці випадання волосся може засмутити. Хоча це більш поширене явище, ніж ви думаєте Американська асоціація випадіння волосся, 40 відсотків американців, які відчувають випадання волосся, - жінки - це все ще дуже заборонена тема, про яку рідко відкрито говорять.
Але якщо ви вже починаєте проявляти ознаки облисіння або просто линяєте більше, ніж зазвичай, знайте, що ви не самотні. "Це дуже поширена скарга, яка може трапитися, коли ви ще молоді у свої 20 років, і саме тоді вона може вперше стати помітною", - каже дерматолог з Нью -Йорка, Доктор Мішель Грін. "Витончення може статися в будь -який час після статевого дозрівання, і ми бачимо, що багато жінок у 20-30 років мають цю проблему", - додає Анабел Кінгслі, трихолог з Філіп Кінгслі. "Надмірне щоденне випадання волосся (телогенний витік) може статися в будь -якому віці".
Хоча генетика та гормони є двома найбільшими причинами випадання волосся у жінок, існує ряд інших несподіваних причин, які також випливають з дієти, загального стану здоров’я і навіть того, як ви стилю волосся. Читайте далі, щоб дізнатися, що є причиною випадання волосся і що можна зробити для його лікування.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як часто ви дійсно повинні чистити щітку для волосся?
Стрес
Незалежно від причини, стрес - це тягар, який фізично може проявлятися різними способами, у тому числі впливаючи на стан вашого волосся. "Стрес може через складний шлях збільшити рівень тестостерону - і це може викликати випадання волосся у деяких людей", - каже Кінгслі. «Стрес також може вплинути на засвоєння організмом поживних речовин і того, що ми їмо. Харчування дуже важливе для росту волосся - і недолік споживання поживних речовин може викликати періоди надмірного щоденного випадання волосся ».
Ця причина випадіння волосся також відома як телогенна алопеція - це загальне витончення волосся, а не плями. «Подумайте про це як про раптове розпущення волосся на голові», - каже доктор Грін. «Коли ви розчісуєте волосся, коли страждаєте від цього виду алопеції, ви часто бачите, як волосся виходить гурками. Це не лисини, а загальне витончення волосся ».
На додаток до того, що розслаблюючі заняття, такі як йога або медитація, є частиною вашого розпорядку дня, а також споживання їжі збалансоване харчування з білками, складними вуглеводами та корисними жирами, жіночий Роген без рецепта ($43; target.com), також відомий за медичною назвою Міноксидил, може допомогти прискорити процес відростання. Кінгслі рекомендує щоденно застосовувати краплі для шкіри голови проти андрогенів, такі як Philip Kingsley Tricho 7 (89 доларів США; philipkingsley.com), щоб захистити волосяний фолікул від руйнівної дії, яку можуть надавати чоловічі гормони.
Іншим варіантом лікування випадіння волосся, пов’язаного зі стресом, є терапія збагаченою тромбоцитами плазмою (PRP), яка швидко набуває популярності в кабінетах дерматологів. «Багато разів це [випадання волосся] проходить самостійно, коли стрес покращиться, але іноді людям потрібен старт», - пояснює доктор Грін. "У цьому лікуванні у вас є своя плазма тромбоцитів, отримана з вашої власної крові, введеної в область, і вона повертає стимулятори, необхідні для росту волосся".
Аутоімунна хвороба
Алопеція ареата виникає в результаті аутоімунного захворювання, коли імунна система організму вирішує, що ваші здорові клітини чужорідні, і таким чином атакує їх. Цей вид алопеції видно у вигляді однієї або кількох круглих залисин.
Ця причина випадіння волосся може бути викликана різними проблемами, включаючи, але не обмежуючись цим, щитовидну залозу, гормональні захворювання або анемію. Доктор Грін каже, що найпоширенішим способом лікування алопеції є внутрішньолезіональні ін’єкції стероїдів, які вводяться дерматологом, або іноді використовується Міноксидил [Роген]. Коли ви маєте справу з цим шумом випадання волосся, чим довше його не лікувати, тим більша ймовірність, що ситуація буде постійною.
ПОВ'ЯЗАНІ: Подаруйте своїм пасмам уаї з новими добавками для волосся Джен Аткін
Зачіски
Це правда, що те, як ви укладаєте волосся, може надати вам протилежного ефекту, викликаючи випадання волосся. Все, починаючи від занадто тугих хвостів, фарби для волосся та випрямлення, може призвести до тракційної алопеції. Це може статися, коли ви носите зачіски, які занадто часто ставлять волосся в постійну тягу. «Спочатку може статися поломка, а у важких випадках волоски можуть бути вирвані з їх фолікула, - пояснює Кінгслі. «Тяга може призвести до поступового спаду передньої лінії росту волосся. І якщо робити це протягом тривалого періоду часу, волосяний фолікул може бути безповоротно пошкоджений, що призведе до постійного випадання волосся ».
На щастя, рішення проти тягової алопеції є простим і досить очевидним: припиніть носити волосся стильно Це робить шкіру голови болючою, а якщо ваше волосся надмірно оброблене, полегшіть барвники, хімікати та тепло інструменти. Щотижнева глибока кондиціонуюча процедура, така як маска для глибокого відновлення StriVectin Ultimate Restore (39 доларів США; sephora.com) допоможе зміцнити та відновити пасма протягом усього циклу росту волосся, що становить приблизно три місяці.
Зміна пір року
Перехідна погода не тільки приносить непередбачувані температури, але також може спричинити надмірне скидання листя. Кінгслі зазначає, що сезонні зміни погоди, харчування, метаболічні фактори часто можуть впливати на волосся. «Вплив ультрафіолетових променів влітку може викликати ламкість і поломку, тоді як стрес і дієта можуть викликати лупу», - каже вона. "У будь-якому випадку, якщо це відбувається щороку в один і той же час і обмежується самою собою, хвилюватися не варто".
Дефіцит заліза
І залізо, і феритин (запас заліза) необхідні організму для вироблення білка клітин волосся. Якщо у вашому раціоні бракує продуктів, багатих залізом, таких як червоне м’ясо або темнолистова зелень, наприклад шпинат, або вашого тіла якщо він не засвоюється належним чином, випадання волосся - це, як правило, перша ознака нестачі організму інакше. «Дефіцит феритину є однією з найпоширеніших причин випадіння волосся у жінок, яких ми бачимо - і часто впливає на волосся, перш ніж це вплине на все інше», - пояснює Кінгслі. «Це може призвести до надмірного щоденного випадання волосся, а також може призвести до випадання волосся раніше, ніж воно випаде здатний - без належних запасів заліза волосся не мають необхідної підтримки зростання ».
Окрім збільшення споживання продуктів, багатих залізом, Кінгслі також рекомендує щоденно приймати залізо, яке також містить вітамін С, наприклад комплекс Філіпа Кінгслі Трихо (79 доларів США; philipkingsley.com). «Дефіцит заліза потрібно лікувати щоденними добавками заліза, а також змінами в дієті. Одна тільки дієта не зможе достатньо підвищити рівень », - каже вона.
ПОВ'ЯЗАНІ: Це єдиний кондиціонер, який діє на будь -який тип волосся
Псоріаз
Хоча це зазвичай не призводить до великої кількості випадіння волосся, але якщо на шкірі голови з’являється цятка особливо щільні та довговічні, вони можуть спричинити поломку біля шкіри голови або вплинути на волосся діаметр. «Псоріаз потребує ретельного, послідовного та терплячого лікування, і бажано, щоб його проводив дерматолог або трихолог», - пояснює Кінгслі. Одним із способів поліпшити стан є щотижневе лікування парою та рецептурним кремом, яке м’яко і поступово видаляє лусочки.
Вагітність
Протягом усієї вагітності рівень естрогену підвищується, що продовжує звичайну фазу росту (зростання) волосся. Після того, як жінки народжують або припиняють годувати грудьми, рівень естрогену в їх організмі знижується до нормального, що може призвести до того, що зайве волосся, яке вони виросли під час вагітності, випаде за короткий проміжок часу. «Якщо випадання волосся після пологів відбудеться, на жаль, нічого не можна зробити, щоб запобігти цьому; його треба залишити, щоб він рухався своїм курсом. Але постарайтеся не хвилюватися, втрата є лише тимчасовою, і все випадене волосся повинно відрости », - каже Кінгслі. «У дослідженні, яке ми провели [Філіп Кінгслі], ми виявили, що приблизно у 50% жінок спостерігається випадання волосся після пологів. Ми не знаємо, чому деякі жінки відчувають це, а інші ні. Неможливо передбачити, і це також може статися після однієї вагітності, але не після іншої ».
Дотримання дієти з високим вмістом білка та заліза допоможе надати волоссю внутрішню підтримку, необхідну для того, щоб вони росли з оптимальною швидкістю. Щотижнева стимулююча маска для шкіри голови, така як маска для шкіри голови Філіпа Кінгслі (30 доларів США; philipkingsley.com) також може допомогти створити середовище для шкіри голови, яке сприятиме оптимальному відновленню волосся.