توثق Busy Philipps رحلاتها للياقة البدنية ، مثل نجاحها الأخير مع حمية 30 يوم ، في تيار من الوعي قصص انستغرام- على الرغم من أنها لم تكن دائمًا مستثمرة جدًا: "لم أكن نشيطًا للغاية في الرياضة عندما كنت طفلاً. كرهت حصة الصالة الرياضية. كنا نتسلل السجائر خلف المسرح ، لا نركض لفات ".
لكنها اكتشفت اندفاع الغزل وهي في العشرينيات من عمرها وهي الآن منشغلة بالرقص الكارديو LEKfit دروس مع لورين كليبان. "كلاهما من التمارين عالية إنتاج الإندورفين ، وقد جعلوني ألاحظ اختلافًا في ذهني ووضوح ومزاجي. أنا أعتمد على التمرين في عقلي بقدر ما أعتمد على جسدي ".
تابع القراءة لمعرفة ما تبقى من هواجس فيليبس الصحية وما الذي جعلها تعطي الأولوية للحصول على الصحة على النحافة.
هل تضع المكياج في صالة الألعاب الرياضية؟ يقول فيليبس: "أنا حتى لا أفهم هذا السؤال". "أنا لا أضع المكياج في حياتي اليومية. روتيني هو استخدام Biologique Recherche بعد الاستحمام ، ثم قلم التحديد هذا ، وبعض الماسكارا ، وجل الحاجب ، لأنني أحب أن تكون حواجب داكنة. "
"أنا لا أجفف شعري بمجفف الشعر. من حين لآخر ، سأستخدم الشامبو الجاف للحجم و Bumble and Bumble Surf Spray. هل تعرف ماذا أحب أيضًا؟ هذا المفكك ، رحيق الآلهة ، جيد جدًا. أنا لا أغسلها. أنا مهووس بذلك! "
"تحول التركيز نوعًا ما بمجرد أن أنجبت فتياتي. بدأت في الاسترخاء قليلاً حول كوني نحيفة ؛ أصبح الأمر يتعلق بالصحة أكثر ".
يقول فيليبس ، "القفز على الترامبولين منخفض التأثير وعالي القلب يعمل حقًا مع جسدي. لقد سقطت مرة واحدة فقط ، وأنا أفعل ذلك كل يوم. إنها مجرد متعة شابة وغبية ".
"يسخر الناس مني ، لكني أحب ماء الكلوروفيل. لقد لاحظت اختلافًا في بشرتي عندما بدأت في استخدام مسحوق بروتين الكولاجين ".