هل يمكن أن تمنحك السبيرولينا بشرة صافية؟

عند النظر إلى منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك ، قد تلاحظ بعض المكونات التي لها فوائد متساوية لنظامك الغذائي. وبما أن بشرتنا مرتبطة دائمًا بما يحدث في الداخل ، فإن تناول أو شرب أي شيء يغذي جسمك ككل دائمًا ميزة إضافية.

لكن دعونا نركز على شيء واحد على وجه الخصوص: سبيرولينا.

من خصائصه المضادة للبكتيريا والأحماض الأمينية الأساسية ، تعتبر السبيرولينا واحدة من أكثر الإضافات فائدة لروتين العناية بالبشرة التي يمكن استخدامها داخليًا وموضعياً. على الرغم من أن الهذيان Tik Toks على سبيرولينا مثير للاهتمام ، فقد تحدثنا إلى بعض الخبراء للحصول على الإرشادات الرسمية حول كيف يمكن لهذا المكون القوي أن يفيد بشرتنا.

ذات صلة: طحلب البحر جيد في العصائر ، لكنه رائع أيضًا لبشرتك

سبيرولينا هي طحالب خضراء مزرقة يتم حصادها وتجفيفها لقيمتها الصحية. غني بالعناصر الغذائية والدهون والفيتامينات أ ، هـ ، ك. كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

كانديس ميلي، خبير تجميل شريك العناية بالبشرة IMAGE يقول إنه على الرغم من رائحته الكريهة ، إلا أنه طعام تريد إضافته إلى نظامك الغذائي.

"لقرون ، كان السكان الأصليون للمكسيك وإفريقيا وآسيا يأكلون هذا الطعام الفائق كمصدر أساسي للبروتين" ، كما تشاركها.

أدى التركيز العالي للأحماض الأمينية إلى جعل السبيرولينا مكملًا غذائيًا شائعًا (حبوب أو مسحوق يمكن تناوله) ، ليصبح إضافة إلى العصائر ومنتجات العناية بالبشرة.

خبير التجميل ماجستير نيكول كارولين يحب التفكير في السبيرولينا على أنه "شاي أخضر على المنشطات" ، لأنه يحتوي على سلسلة من ثمانية أحماض أمينية دهنية أساسية لا توجد بشكل طبيعي في الجسم.

وتضيف: "إنها تساعد في حماية بشرتك وشدها ، ومحاربة الجذور الحرة وتحسين المظهر العام لبشرتك من خلال إزالة السموم وتعزيز إنتاج الكولاجين".

سيتم تعزيز صحة الجلد بعدة طرق عند تطبيق السبيرولينا في نظامك الغذائي.

"بسبب محتواها العالي من العناصر الغذائية والمعادن ، وخصائصها المضادة للأكسدة ، يمكن أن تساعد السبيرولينا في الحد من حب الشباب وإصلاح الخلايا." يقول ميلي. وتضيف أيضًا أن السبيرولينا ستزيد من التمثيل الغذائي للجلد ، مما يتيح سرعة الشفاء ويمنع نمو البكتيريا بشكل مفرط. بالإضافة إلى أنه سيحمي حاجز بشرتك ويمنع فقدان الرطوبة أيضًا. لذلك في الأساس ، إنه BFF لبشرتك.

يساعد استخدام المنتجات الموضعية على بشرتك على منع الأشعة فوق البنفسجية وحبوب اللقاح والملوثات المحمولة جواً من تعيث فسادا على الجلد ، ولكن تحدث عملية تكوين الخلايا وجسم يعمل بشكل صحي داخليا. يقول Miele أنه لهذا السبب ، فإن استخدام سبيرولينا سيكون مفيدًا للحصول على بشرة صحية وإرادة تساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب وفقدان المرونة والهالات السوداء وفرط التصبغ.

إليك سبب آخر للإشادة بهذا الطعام الخارق: فهو يوفر فوائد لجميع أنواع البشرة.

ستعمل سبيرولينا مع منتجات العناية بالبشرة الأخرى الخاصة بك لعلاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما وحب الشباب وحاجز الجلد التالف. إن استخدامه داخليًا أو خارجيًا سيوفر لبشرتك الفوائد ، بغض النظر عن نوع بشرتك.

فيديو: تعرف على كيفية صنع 3 مشروبات لتوليد العصير

نعم ، يمكن استخدام السبيرولينا موضعيًا وداخليًا.

"سيساعد ذلك في تنظيم ميكروبيوم أمعائك وكذلك درجة الحموضة التي لها العديد من الارتباطات بالجلد ،" جوشوا روس من SkinLab يقول. "عند تطبيق سبيرولينا موضعيًا ، تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الجذور الحرة بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات."

قد يساعد غسول الوجه أو التونر المفضل لديك على أن تبدو بشرتك أكثر إشراقًا ، لكن عدم تلقي العناصر الغذائية المناسبة داخليًا قد لا يسمح لبشرتك بالوصول إلى إمكاناتها الكاملة والمتوهجة.

تضيف كارولين: "نريد دائمًا محاربة الالتهابات وأضرار الجذور الحرة بأي طريقة ممكنة ، وهذه طريقة رائعة للقيام بذلك".

لذا ، سواء كنت ترغب في إضافة سبيرولينا إلى عصير الصباح الخاص بك ، تناول مكملات حبوب لتزويد جسمك بها تستفيد من الداخل إلى الخارج ، أو مجرد استخدام منتجات التجميل التي تحتوي عليها ، فسيتلقى جسمك ما لديها صلاح.

على الرغم من أن استخدام السبيرولينا داخليًا وموضعيًا يوفر فوائد لصحة الأمعاء وصحتك العامة ، إلا أن طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ماريسا جارشيك، MD ، FAAD يقول إنه من الصعب معرفة مقدار الامتصاص عند تناوله ، وما إذا كان ذلك كافياً للتأثير على الجلد أم لا.

ومع ذلك ، لا يوجد تحديد دقيق لطريقة الاستخدام التي ستؤدي إلى أفضل النتائج للبشرة. ومع ذلك ، يقترح روس استخدام السبيرولينا في تركيبة مع مكمل ومنتج للعناية بالبشرة عالي الجودة يتضمن سبيرولينا جنبًا إلى جنب مع المكونات المفيدة الأخرى لمعرفة أفضل النتائج. بهذه الطريقة ، سيتلقى جسمك بالكامل فوائد لا تصدق من سبيرولينا - وستبدو بشرتك أكثر صحة أيضًا.

من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة غير السامة إلى ممارسات الاستدامة ، الصفحة البيضاء هو استكشاف لكل الأشياء في مساحة الجمال الأخضر.