نحن أول من يعترف بأنه قد يكون أمرًا مزعجًا أن تطلب لاتيه ، والتحقق من عدد السعرات الحرارية ، وإدراك أن حدودها على بيج ماك. لكن لا تتخطى هذا المذاق الكريمي المسبب للإدمان حتى الآن: اتضح أن مشروبات القهوة الغنية قد لا تكون سيئة بالنسبة لك كما تعتقد - إذا كانت محملة بالنوع الصحيح من الدهون. شايلين وودلي و جيمي فالون هما من بين اثنين من مشاهير هوليوود الذين بدأوا يومهم مع Bulletproof Coffee ، وهو مزيج من الأراضي القديمة الجيدة وشريحة سخية من الزبدة التي تتغذى على العشب. لا يجعلك المشروب تشعر بالنشاط والتركيز فحسب ، بل إنه يتخلص أيضًا من دهون الجسم ويزيد من كتلة العضلات: الزبدة تقاوم حموضة القهوة ، مما يحد من الرغبة الشديدة ويزيد من نشاط الدماغ ، وفقًا للدكتور فرانك ليبمان ، المؤلف من القواعد الصحية الجديدة ($14; amazon.com). تابع القراءة للاطلاع على دليل GIF خطوة بخطوة لإنشاء فنجان جو العبقري هذا بنفسك:
للحصول على المزيد من النصائح والحيل حول كيفية تحسين نفسك للعام الجديد ، اختر إصدار يناير من في الاسلوب، متاح في أكشاك بيع الصحف ولأغراض تحميل الرقمي حاليا.