في هذه الأيام ، من الصعب إجراء محادثة غير رسمية مع أي شخص دون التطرق في النهاية إلى الثلاثة الكبار موضوعات: الانتخابات ، ووباء COVID-19 ، وحقيقة أن الوباء سيظل مستشريًا بمجرد تنخفض درجات الحرارة. "ماذا سنفعل بخصوص الشتاء؟" أصبح لازمة شائعة ، سؤال يصعب إجابته ومخيف جدًا بحيث لا يمكن تجاهله.
"سنقوم لديك لمجرد التجميع والتسكع في المطاعم بمصابيح الحرارة الخارجية ، "صرح بعض الناس بانتصار.
"أراك في أبريل" ، يتأوه الآخرون.
"ماذا عن ميامي؟" يسأل الحالمون وهم يجرون هواتفهم لبدء البحث على Airbnb.
بصفتي كاتبًا أعيش في مدينة نيويورك ، فقد شاركت في هذه الأحداث العديدة عشرات المرات خلال الأسابيع القليلة الماضية. تصبح نيويورك لاذعة وصاخبة ، بوحشية بارد في الشتاء ، ومعظم الناس الذين أعرفهم مقتنعون بأن الأسطح المتباعدة اجتماعيًا وتعليق المنتزهات سيكون شيئًا من الماضي ، وليس مرهمًا للوباء كما كان من قبل. لكني سأقول لكم الآن ما قلته لهم جميعًا: فلسفة أسلوب الحياة النرويجي friluftsliv - يُنطق free-lufts-liv - يمكن أن يساعدنا في اجتياز الأيام المظلمة القادمة.
ذات صلة: 6 أشياء تحتاج لمعرفتها حول الاضطرابات العاطفية الموسمية
يصف Friluftsliv ، الذي يترجم بشكل فضفاض إلى "حياة الهواء الحر" ، الفكرة النرويجية القائلة بأن الحياة أفضل في الخارج - بغض النظر عن درجة الحرارة. لدي كتاب يخرج في الربيع يسمى العافية الوجهة، وهو حول ممارسات ودروس الرفاهية المختلفة من جميع أنحاء العالم ، وأحد الفصول مخصص بالكامل لهذا المفهوم. من أجل البحث ، سافرت إلى النرويج العام الماضي لتجربة الفلسفة بنفسي ، وقد تغيرت إلى الأبد من خلال نهج النرويجيين في التعامل مع البرد.
بدلاً من الخوف من ذلك كما يفعل الكثير منا ، يميل النرويجيون إلى احتضان درجات الحرارة الباردة. أنهم مثل البرد ، جزئيًا لأنهم يحبون القفزة في الهواء ، ولكن في الغالب لأنهم يحبون التواجد في الخارج - إنه جزء من هويتهم الوطنية. يوجد في البلاد مدارس خارجية (بما في ذلك رياض الأطفال في الهواء الطلق) ، ومنظمات في كل مدينة مخصصة لتعزيز الحياة في الهواء الطلق. "أيام الأحد الطبيعية" هي شيء هناك ، حيث يقضي الناس كل يوم أحد في الخارج مع عائلاتهم ، حتى لو كانت السماء تمطر أو بردًا شديد البرودة. يمكنك حتى الحصول على شهادة جامعية في friluftsliv!
ربما الأهم من ذلك ، أن العيش بطريقة friluftsliv يترك العديد من النرويجيين مدمنين حقًا على الهواء الطلق ، ومدمنين على الوضوح وإعادة الضبط العقلي الذي يمكن أن توفره الطبيعة فقط. في رحلتي ، أجريت مقابلات مع عدد لا يحصى من النرويجيين حول ما تعنيه الفلسفة بالنسبة لهم ، وكان الموضوع المشترك بصوت عالٍ وواضح: التواجد في الخارج هو المكان الذي يحدث فيه السحر الذهني. إذا لم يقضوا وقتًا كافيًا في الخارج كل يوم ، فإنهم يبدأون في الشعور بالراحة - وحتى الغرابة - مثل شعور العدائين عندما لا يركضون. شيء مفقود.
وهكذا ، للتأكد من أنهم يشعرون بهذه الطريقة بشكل نادر قدر الإمكان ، يبذل العديد من النرويجيين جهودًا كبيرة للخروج بغض النظر عن السبب. لن يوقفهم شيء - لا المطر ولا الثلج ، وبالتأكيد ليست درجات الحرارة الباردة. يحب النرويجيون إخبارك بأنه "ليس هناك طقس سيئ ، فقط ملابس سيئة" ، وهي طريقة ذكية للقول إنه عندما يتعلق الأمر بقضاء الوقت في مكان محبوبهم ، فلا يوجد أي رادع.
ذات صلة: لقد عشت في نيويورك طوال حياتي وهذه هي المعاطف الوحيدة التي تجعلني دافئًا
هذه هي العقلية التي نحتاج إلى تبنيها الآن. أعلم أنه قد يكون من الصعب القيام بذلك ، خاصة عندما لم يكبر الكثير منا في التفكير في الطبيعة باعتبارها امتدادًا لأنفسنا. لكن علينا المحاولة. لقد ربطت دراسات لا حصر لها بين العزلة والاكتئاب ، وأظهرت أن الاتصال البشري هو أحدهما أضمن الطرق للرفاهية - لذا فإن Netflix في طريقنا إلى أبريل ليس ببساطة أفضل استراتيجية هنا.
لمساعدتك على تغيير طريقة تفكيرك والبدء في احتضان البرد ، قمت بتجميع قائمة من المعدات المعتمدة من friluftsliv والتي ستساعدك خلال الأشهر القليلة المقبلة مثل النرويجي الحقيقي. أفترض أن لديك كل الأساسيات بالفعل ، مثل سترة صلبة وأحذية دافئة ، لذا فكر في هذه الأشياء مثل ترقيات friluftsliv. إنهم هنا لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة ، وربما حتى الازدهار ، في البرد.
1. كنزة صوفية جيدة 100٪ لحمايتك من العوامل الجوية.
عندما كنت في النرويج ، ذهبت للتخييم في البرد مع مجموعة من النرويجيين. مع غروب الشمس ، بدأت أرتجف على الرغم من طبقات السترات الواقية من الرصاص ، وأحد زملائي أخبرني المعسكر أن ارتداء كنزة صوفية 100٪ تحت سترتك هي الطريقة الوحيدة للبقاء دافئًا هناك. الدرس المستفاد! تعتبر كنزات الصوف مفيدة بشكل خاص عندما تكون في حالة تنقل ، حيث يمكن أن يمتص الصوف الرطوبة - لذلك يمتص أي تعرق بارد قد ينشأ عن المشي في جميع الأنحاء.
يوجد الكثير من الأماكن للحصول على كنزات صوفية بنسبة 100٪ ، ولكن إليك بعض الخيارات المفضلة لدي:
دايل النرويج. العديد من ماركات السترات النرويجية العظيمة ، مثل ديفولد، شحن فقط إلى النرويج والسويد. لحسن الحظ ، يتوفر Dale of Norway في الولايات المتحدة ، ويشحن بالفعل عبر أمازون.
الائتمان: مجاملة
تسوق الآن: $250; amazon.com
سوق أران للسترات. مثل النرويجيين ، يُعرف الأيرلنديون أيضًا بستراتهم الصوفية الدافئة - وهذا هو المكان المناسب للحصول عليها. زرت متجر IRL عندما كنت في أيرلندا العام الماضي ، وكان مثل سترة الشتاء العجائب. لديهم الكثير من الأنماط والحياكة المختلفة لكل شكل وحجم ، والأفضل من ذلك كله ، أنهم يشحنون في جميع أنحاء العالم. معظم ستراتهم مصنوعة من صوف ميرينو بنسبة 100٪ ، على الرغم من أن بعضها ممزوج بالكشمير ، لذا تأكد فقط من قراءة الملصق قبل الشراء.
المتجر الأيسلندي. هل يفاجئك أن آيسلندا الجليدية تنتج بعض كنزات الصوف عالية الجودة أيضًا؟ معظم البلوزات في هذا المتجر مصنوعة من صوف آيسلندي نقي بنسبة 100٪ ، ويتم شحنها إلى الولايات المتحدة في غضون أيام عمل قليلة. يمكنك أيضًا الحصول على تصميم واحد مصمم بدون تكلفة إضافية ، على الرغم من أن صنعه قد يستغرق ما بين أسبوعين إلى ثمانية أسابيع - لذلك إذا كنت في عجلة من أمرك ، فقد لا يكون هذا هو الخيار الأفضل لك. ("يرجى أن تضع في اعتبارك أن ستراتنا مصنوعة في الغالب من قبل نساء متقاعدين يقمن بذلك كهواية" ، كما كتبن على موقعهن على الإنترنت. "نعتقد أن الحياكة السعيدة يصنعون سترات سعيدة ، لذلك لا نتعجل معهم.")
إل إل فول. على الرغم من أن العلامة التجارية تصنع كنزات صوف مع أقمشة أخرى ، مثل الأكريليك لمزيد من النعومة ، فإنها تصنع أيضًا كنزات من الصوف الخالص بنسبة 100٪ من صوف الخروف. هذه الكلاسيكية Ragg Wool Fair Isle Crewneck هو خيار رائع. وبسعر 74.99 دولارًا ، يكون سعره أقل بكثير من بعض المنتجات التقليدية من مختلف البلدان في الخارج.
الائتمان: مجاملة
تسوق الآن: $89; llbean.com
ذات صلة: 12 ملابس طقس سترة تبدو مريحة للغاية
2. زوج (أو اثنين) من الجوارب الصوفية للحفاظ على دفء قدميك في جميع الأوقات.
سمارت وول يتبع عبادة لسبب: أغراضهم دافئة. أسسها اثنان من مدربي التزلج في جبال كولورادو منذ حوالي عشرين عامًا ، تصنع الشركة بعض الجوارب الصوفية الوحيدة الموجودة هناك والتي تجعلك تشعر بالراحة والدفء دون الشعور بالحكة في قدميك. على الرغم من أنها باهظة الثمن - حوالي 20 دولارًا لكل زوج - إلا أنها تستحق ذلك لأنها تدوم. حصلت على أول زوجين لي في رحلة مشي لمسافات طويلة إلى ماتشو بيتشو في بيرو في عام 2016 ، وما زالا يتمتعان بقوة!
هناك الكثير من الخيارات ، لكنني أفضل المشي لمسافات طويلة الجوارب الطاقم الثقيلة ل friluftsliv-ing. على عكس بعض أنواع الجورب الأخرى ، مثل الجري وركوب الدراجات ، فهي تحتوي على وسادة كاملة لامتصاص الصدمات - مما يعني أنها أكثر سمكًا قليلاً وتحافظ على قدمك دافئة بشكل أكبر.
تسوق الآن: $22; smartwool.com
3. مجموعة من طبقات قاعدة صوف ميرينو للتخلص من العرق.
قبل رحلتي إلى النرويج ، أخبرني أستاذ نرويجي كنت أتواصل معه عبر البريد الإلكتروني أنني كان لتستعد مع بعض طبقات قاعدة صوف ميرينو لتبقى دافئة. باعتباري شخصًا يفتخر بأخذ النصائح من السكان المحليين ، قمت على الفور بشق طريقي إلى Paragon Sports ، متجر السلع الرياضية الشهير في مانهاتن ، للحصول على السلع التي أوصى بها. أخبرني الجميع في قسم الهواء الطلق هناك نفس الشيء: لقد كان كاسحة الجليد أو تمثال نصفي. تعد العلامة التجارية واحدة من أفضل العلامات التجارية لجميع الطبقات الأساسية. التقطت ملف طويلة الأكمام أعلى الحرارية، و قميص حراري طويل الأكمام نصف مضغوط، وزوج من طماق الحرارية اليومية - ولا يمكنني أن أوصي بهذا الثلاثي بما فيه الكفاية. إذا كان الجو حارًا جدًا لارتداء كنزة صوفية كاملة تحت معطفك ، فإن الطبقات الأساسية هي بديل أخف لطيف - واللباس الداخلي رائع لارتدائه تحت البنطال الفضفاض لطبقة مزدوجة.
الائتمان: مجاملة
تسوق الآن: $85; icebreaker.com
ذات صلة: لا أعرف كيف نجت من العديد من فصول الشتاء بدون طماق الصوف الدافئة
4. بطانية من الصوف لتلف نفسك في بطانية بوريتو عندما تتناول الطعام بالخارج.
سيكون تناول الطعام في الهواء الطلق جزءًا كبيرًا من التواصل الاجتماعي هذا الشتاء ، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة حضرية ولا يمكنك التجمع حول نار. في حين أن الطبقات الأساسية وسراويل المطر يجب أن تفي بالغرض ، فإن لف نفسك ببطانية من الصوف سيساعدك أيضًا. هناك الكثير من العلامات التجارية التي تصنعها ، لكن الكلاسيكيتين كذلك وولريتش و بندلتون. إن اختيار البطانية التي تحبها هو اختيار شخصي ، لذلك هذا كل ما عليك - لكنني سأقول إن زوجي وأنا مهووسون بملابس وولريتش بطانية من الصوف الناعم. لقد أخذناها في العديد من رحلات التخييم ، وهي توصل في كل مرة - إنها بالتأكيد أكثر البطانيات دفئًا التي نمتلكها.
الائتمان: مجاملة
تسوق الآن: $195; Woolrich.com
5. زوج متين من سروال المطر لمساعدتك على الصمود في وجه العاصفة.
قد تكون سروال المطر هو الوجبات السريعة رقم واحد من رحلتي إلى النرويج. لن أنسى أبدًا اليوم الذي كنت أقوم فيه بنزهة في الخارج مع مجموعة من النرويجيين وبدأت تمطر. في مثال رئيسي على "لا يوجد شيء اسمه سوء الأحوال الجوية ، فقط الملابس السيئة" ، تم ضبطهم جميعًا على الفور سروال المطر الخاص بهم واستمروا في التسكع دون الحديث عن إمكانية - اللحظات - حزم أمتعتهم والذهاب الصفحة الرئيسية. أفضل جزء هو أنه لا داعي حتى إلى أن تمطر لاستخدام سراويل المطر بشكل جيد. كما أنها رائعة لحمايتك من الريح. ما عليك سوى رمي طماق الطبقة الأساسية تحتها ، وستكون جاهزًا لتحدي العناصر. هناك الكثير من الخيارات ، ولكن هذه السراويل المطر من The North Face إنها المفضلة عندي. لقد أوصلوني خلال رحلتي الخارجية إلى النرويج ، وهذا يعني شيئًا!
الائتمان: مجاملة
تسوق الآن: $80; thenorthface.com
6. وشاح بطانية تبقيه معك في جميع الأوقات.
ستكون هناك أوقات هذا الشتاء عندما تجد نفسك في موقف بارد ولكن ليس لديك معداتك المناسبة (مثل سترة الصوف أو طبقات القاعدة أو أي شيء آخر) لإنقاذك. يدخل: هذا وشاح بطانية، أو أي وشاح بطانية آخر تحبه! كما يوحي الاسم بوضوح ، فإن هذه الأوشحة كبيرة بما يكفي لتتضاعف كبطانيات ، ولكنها صغيرة بما يكفي للاحتفاظ بها في حقيبتك في جميع الأوقات. لا تغادري المنزل أبدًا بدون هذا الوشاح. بهذه الطريقة ، بغض النظر عن الطقس الذي يلقي به الكون عليك ، ستكون جاهزًا.
تسوق الآن: $40; llbean.com
7. حقيبة نوم يمكن ارتداؤها عندما لا تستطيع مع البرد.
قد يأتي أيضًا وقت هذا الشتاء عندما تكون قد جربته بكل بساطة دون جدوى. لديك طبقة أساسية من صوف ميرينو وسترتك الصوف فوقها وسترتك فوقها. أنت ترتدي طماق من الصوف مع بنطال المطر الخاص بك في الأعلى. الوشاح البطاني الخاص بك موجود في مكان ما على جسمك أيضًا ، على الرغم من أن موقعه بالضبط هو سؤال لا يمكنك البدء في الإجابة عليه. أنت تشاندلر أساسًا من اصحاب، عندما دخل إلى شقة مونيكا مرتديًا كل ملابسه وسأل: "هل يمكنني ذلك يكون ارتداء المزيد من الملابس؟ " و بعد. أنت لا تزال باردة.
هذا هو الوقت الذي تعلم فيه أن الوقت قد حان لشراء ملحق الطقس البارد النهائي: كيس النوم القابل للارتداء. إنه تمامًا كما يبدو ، وفي النهاية ، يجسد تمامًا روح friluftsliv. تدور هذه الفلسفة في النهاية حول القيام بكل ما تستطيع للبقاء بالخارج لأطول فترة ممكنة ، لأنك أنت اعلم أن التواجد هناك - سواء كنت ترتدي زيًا لطيفًا أو قطعة من معدات التخييم الرائعة - مفيد لك روح. والآن ، سحر الروح هذا هو بالضبط ما نحتاجه.
الائتمان: مجاملة
تسوق الآن: $169; amazon.com