عندما يكون الضغط على زر الغفوة أمرًا مغريًا للغاية ، يمكن لسيندي كروفورد أن تتصل. يقول كروفورد ، 51 عامًا ، "لم أستيقظ أبدًا وأنا أفكر ،" جي ، أريد حقًا أن أتدرب اليوم! " "عندما كنت أقوم بعرض الأزياء ، جعلت نفسي أفعل ذلك حتى أبدو جيدًا في ملابس السباحة." ما الذي يدفعها اليوم؟ "مع العلم أنه عندما يسأل زوجي عما إذا كان بإمكاني المساعدة في تحريك الأريكة ، يمكنني فعل ذلك." مؤسس العناية بالبشرة خط الجمال المعنى يحافظ أيضًا على إثارة أمراض القلب من خلال القفز على "الترامبولين الصغير" إلى موسيقى البوب الشاذة موسيقى. "مجرد معرفة أنني قوي له تأثير كبير على صحتي العقلية." تحقق من جمالها وما يلزمه من التمارين أدناه.
لمزيد من القصص مثل هذه ، اختر عدد سبتمبر من في الاسلوب، متاح في أكشاك بيع الصحف ، من خلال أمازون، ولل تحميل الرقمي حاليا.
تقول كروفورد إن تقشيرها "ينعش" بشرتها. تقوم بتنظيف ذراعيها ورجليها بالفرشاة قبل الترطيب بزيت الجسم: "لماذا تهتم بالترطيب إذا لم تتخلص من الجلد الميت أولاً؟"
كروفورد متدين بشأن تطبيق SPF في الصباح والريتينول في الليل. بعد وضع كريم الأساس ، تتبعها بجرعة من مصل البطيخ من افينفل بيوتي لإبراز مظهر طبيعي. تقول: "أضعها حيث أريد أن أبدو ندية".
كريم مرطب لحماية البيئة وسيروم البطيخ المنشط للشباب
على الرغم من أن كروفورد تستخدم صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بها كل يوم ، إلا أنها تدمج فصلًا عن رياضة المشي لمسافات طويلة أو اللياقة البدنية في روتينها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تقول: "فصل الرقص على العمود S Factor في لوس أنجلوس ممتع للغاية مع مجموعة من الأصدقاء". "إنهم يبقون المكان مظلمًا حقًا ، لذلك يكاد يكون من المستحيل الشعور بالحرج."
"أنا بالتأكيد بحاجة إلى قطعة من الشوكولاتة الداكنة بعد العشاء كل ليلة. يقول كروفورد: "إذا لم يكن لدي ، فيمكن أن آكل مائة شيء آخر وما زلت غير راضٍ". "أحاول أن أكون جيدًا بنسبة 80 بالمائة في 80 بالمائة من الوقت."
يقول كروفورد ، الذي يحب هذا البلسم الخفيف الوزن: "إذا كنت أعلم أنني أريد غسل الشامبو في وقت لاحق من اليوم ، فسوف أترك قناعًا للشعر أثناء ممارسة الرياضة". "حرارة الجسم الناتجة عن تمارين الكارديو تساعده على الاختراق بشكل أفضل."