ملف تحت الأشياء التي يجب أن نعرفها الآن: مطاردة حبيبك السابق على Instagram المحتمل لا يساعدك في تجاوز الانفصال. من المرجح أن يكون مسؤولاً عن إثارة قلقك وجعلك مهووسًا بكل شيء سار بشكل صحيح و خطأ في علاقتك. لكن ليس بالضرورة أن يكون هاتفك هو ألد أعدائك. في الواقع ، بفضل تطبيق يسمى تفكك Rx، يمكن أن يساعدك في الواقع في التغلب على S.O.
الخطوة الأولى؟ اخرج من موجز الصور الخاص به قبل أن تسقط عن طريق الخطأ منذ 13 أسبوعًا. يأخذك التطبيق المجاني للتنزيل ، الذي أسسته المعالجة المقيمة في لوس أنجلوس جين ريردون وجينين لوبيل من Stila Cosmetics خلال 30 يومًا من برنامج يومي من 4 خطوات يساعدك على تجاوز العلاقة مع تمكينك أيضًا في نفس الوقت زمن. كل يوم ، يتم تقديم "موضوع منفصل" مختلف يتناول ما يحدث في الوقت الحالي. بعد ذلك ، لديك قسمان يسمى "ماذا تكتب" و "ماذا تفعل" ، وكلاهما سيرتبط بموضوع اليوم. أخيرًا ، هناك "ماذا أيضًا" الذي ينبثق في الساعة 5 مساءً ويذكر المستخدم بما يعمل عليه.
"اعتقدنا أن الطريقة الأكثر فاعلية لتعزيز شعورهم تجاه أنفسهم هي شرح كيفية وصولهم إلى هناك ، وما يمكنهم فعله يجب ألا تكون أبدًا في هذا الوضع مرة أخرى ، وكيفية التحرك بكفاءة خلال الألم الذي يعانون منه الآن ، "يوضح ريردون.
الائتمان: مجاملة
بعد ملاحظة أن الكثير من مواد "التفكك" في السوق كانت تلقي اللوم على الشخص الذي تم هجره ، فقد عرفوا أنهم يريدون صنع شيء يمكن الارتباط به ، وحديث ، و إيجابي. لقد أرادوا أيضًا دمج المهام ذات المنحى العملي للمساعدة في إعادة توجيه انتباه المستخدمين وأفكارهم من إعادة صياغة التحالفات القديمة والهوس.
ذات صلة: بيلا حديد تتحدث أخيرًا عن مدرجها مع The Weeknd
وجعله تطبيقًا بدلاً من كتاب كان أمرًا استراتيجيًا للغاية - ويخبرنا بجيلنا المهووس بالتكنولوجيا.
"نحن نفعل كل شيء على الهواتف الآن - المواعدة والتسوق وما إلى ذلك - فلماذا لا تحصل على القليل من العلاج / المساعدة الذاتية على هاتفك؟" يقول لوبيل. "قررت أنا وجين أن الكثير من أشياء المساعدة الذاتية الموجودة قاسية جدًا ، والكثير منها يقول أن تكون شخصًا آخر ، أو لتتخطى الأشياء وتتقدم ، لذلك كنا مصممين على إخراج شيء آخر هناك. شيء من شأنه أن يبدو وكأنه صديقتك الأذكى تقدم لك أفضل نصيحة على الإطلاق ، ولكن في نطاق بطريقة حقيقية ، استنادًا إلى تدريب Jane في معرفة وفهم ما يصلح وما يحتاجه الناس يسمع."
وإذا كنت تتساءل عما إذا كان هذا التطبيق سيساعدك في التعامل مع مخاوفك من مطاردة وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنت محظوظ. لاحظ ريردون أنه في يومنا هذا وفي عصرنا الحالي ، أصبح من الصعب بشكل متزايد أن نقول وداعًا لـ a العلاقة لأن هناك دائمًا بعض الصور أو العلامات أو التعليقات تأتي إليك ، أو أنك تبحث بسهولة بالنسبة لهم.
تقول: "أعتقد أنه من الصعب الانفصال الآن لأن وسائل التواصل الاجتماعي تمنحك الفرصة للتصرف باندفاع وبطريقة سرية للغاية". "وعندما تشعر بالفزع ، فأنت فريسة لدوافعك لمحاولة تخفيف هذا الألم على الفور. الطريقة المعتادة هي إعادة إحياء مشاعر التواصل مع الشخص السابق. من خلال التصيد على أي من منصات التواصل الاجتماعي ، يمكنك عادةً معرفة ما يفعلونه ، إذا كانوا يتسكعون مع أي شخص جديد ، وما إلى ذلك. وإحياء هذا الشعور (الزائف) بالاتصال ".
في التطبيق ، مهما كان الأمر صعبًا ، يقترحون عدم متابعة الشخص وكسر جميع الروابط رقميًا لمدة 30 يومًا أو أكثر.
ذات صلة: هذا هو سبب تفككنا المشاهير
"في البداية كان الأمر صعبًا للغاية ، ولكن بمجرد أن تصل إلى الجانب الآخر من الانسحاب ، والذي يستغرق بضعة أيام فقط من عدم وجود اتصال قوي ، لديك الفرصة للتركيز حقًا على التحسن."
ميزة أخرى رائعة؟ يتضمن التطبيق قائمة "علامات حمراء" يمكنك سحبها في أي وقت لتذكير نفسك بأشياء في العلاقة التي لم تهتم بها.
بينما لا يمكننا إنكار الشعور الدافئ والغامض الذي يأتي مع زوج جديد من الكعب ، يبدو هذا بالتأكيد أرخص من العلاج بالتجزئة.