حقائق واقية من الشمس: لماذا تحتاج إلى ارتداء عامل حماية من الشمس في الشتاء

حسنًا ، أيها الناس. سأخلصك من توبيخي المعتاد للوقاية من الشمس ، لكني أريد أن أوضح شيئًا واحدًا: عليك ارتداء SPF طوال اليوم ، كل يوم - حتى في الشتاء.

أعلم أنك ربما تفكر ، "ولكن ، هناك القليل من الشمس في الشتاء ، فمن يهتم؟" حسنا سافعل! وأنت وبشرتك مع الشكر لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك ، هل تعتقد حقًا أن تلك الأشعة فوق البنفسجية الضارة تهتم؟ حبيبي ، سوف يخترقون الغيوم مثل أعمال لا أحد ولا يزالون يعيثون فسادًا على بشرتك ، تمامًا كما يفعلون في فصل الصيف.

لكن مهلا ، لا تأخذ كلامي فقط - خذ الدكتورة لورا سكوتبدلا من ذلك.

الدكتورة سكوت هي طبيبة جلدية متدربة في جامعة هارفارد وهي أيضًا المدير المساعد لقسم Skin of Color في جامعة ميامي ، لذلك أود أن أقول إنها بالتااكيد يعرف شيئًا أو شيئين عن أهمية ارتداء SPF على مدار العام.

هنا ، تشاركنا كل ما تحتاج لمعرفته حول ارتداء واقي الشمس في الشتاء.

ذات صلة: أفضل واقيات الشمس لاستخدامها على وجهك

قصة قصيرة طويلة: في حين أنه من الصحيح أن أشعة الشمس ليست قوية خلال فصل الشتاء ، إلا أنها يمكن أن تكون ضارة للغاية.

يقول الدكتور سكوت: "لا تزال الأشعة فوق البنفسجية - وخاصة UVA - تخترق الغيوم ، وحتى من خلال النوافذ ، وتؤثر على بشرتك".

يقترح الدكتور سكوت الوصول إلى أنبوب استعادة الأشعة فوق البنفسجية واسعة الطيف SPF 40 من EltaMDالذي يحمي البشرة ليس فقط من أشعة الشمس ولكن أيضًا HEV و IR والتلوث.

هذا أيضًا هو واقي الشمس المفضل لدي أيضًا ، لأنه لا يترك بشرة غنية بالميلانين مع ذلك اللون الأبيض الذي لا يريده أحد.

إلى المتجر: $37; dermstore.com

يوضح الدكتور سكوت: "أعتقد أن معظم الناس يفكرون تقليديًا فقط في الحاجة إلى واقي من الشمس لحماية أنفسهم من حروق الشمس ، لذلك غالبًا ما نربطها برحلات إلى الشاطئ أو [التواجد] بجوار المسبح". "ولكن حان الوقت لتغيير هذه الرواية وفهم أن واقي الشمس لا يتعلق فقط بالحماية منه تلك الأيام الكاملة التي تقضيها في الشمس ، ولكن أيضًا تلك اللحظات اليومية التي يمكن أن تضيف ما يصل إلى العمر المشمس تلف."

وهذا في فترة!

فيديو: عند وضع واقي الشمس في روتين العناية بالبشرة الخاص بك ، فإن الأمر مهم في الواقع كثيرًا

قليلاً ، لكن ليس كافيًا لتبرير تخطي SPF.

"في خطوط عرض معينة في فصل الشتاء ، تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية أضعف بالتأكيد ، وبسبب درجات الحرارة الأكثر برودة غالبًا ما يتم تغطية الأشخاص تحت طبقات من الملابس ، لذلك يكون التعرض عادةً أقل "، د. سكوت يشرح. "لكن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال موجودة تمامًا ولا تزال لديها القدرة على إلحاق الضرر بأي جلد مكشوف ، خاصةً وجوهنا التي تكون دائمًا في المقدمة وفي المنتصف."

إذا كان لديك نوافذ ، فإن الجواب هو نعم الجحيم!

"أخبر مرضاي دائمًا ، إذا كنت تنفق أي أموال على منتجات العناية بالبشرة ، تحاول الحصول على حتى إذا كان لون البشرة متوهجًا أو مضادًا للشيخوخة وما إلى ذلك ، فمن المؤكد أنك يجب أن ترتدي واقيًا من الشمس في الداخل جدا."

وإليك الأمر: بينما من الواضح أنك لن تصاب بحروق الشمس في الشتاء أثناء الجلوس في الداخل ، الأشعة فوق البنفسجية لا تزال أشعة الشمس تتدفق عبر النوافذ ويمكن أن تديم الشيخوخة المبكرة و فرط تصبغ.