هذه هي الطريقة التي تعتني بها تيا موري بعقلها وجسدها وروحها

ارتدت تيا موري العديد من القبعات طوال حياتها المهنية - بالإضافة إلى تألقها في البرامج التلفزيونية الشهيرة مثل أخت أخت و لم شمل الأسرة، الممثلة هي أيضًا أم لطفلين ، ورائدة أعمال ، ومؤلفة ، ومنتجة ، وطاهية. لكنها لا تزال تتمتع بصحة جيدة ، ومتأصلة ، وممتنة ، على الرغم من أنها تتلاعب بكل شيء.

القليل من أسرارها؟ عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم: "يتعلق الأمر بممارسة الرياضة وإعطاء جسمك ما يحتاجه للشعور بالراحة والشعور بالروعة" ، هكذا قال موري لأدريان فار ونوال مصطفى عن : البصمة السوداء، مجموعة تقارب الموظف الأسود لـ شركة ميريديث.

لهذا السبب تحرص على تغذية جسدها بالأطعمة التي تغذيها بطريقة صحية. يمكنك العثور على العديد من وصفات موري المفضلة في كتاب الطبخ الثاني الخاص بها ، مطبخ الإصلاح السريع. تقول موري إن هدفها هو إعادة المطبخ إلى مكان ممتع حيث "تقوم برعاية عائلتك وأصدقائك وتضع طعامًا عالي الجودة على المائدة لأحبائك".

ذات صلة: تيا موري على توسيع علامتها التجارية للعافية وتشجيع النساء على تحمل مسؤولية صحتهن

كانت المكملات الغذائية أيضًا جزءًا كبيرًا من نظام الرعاية الذاتية. لهذا السبب بدأت شركتها للفيتامينات

في الواقع ، تستخدم موري تجاربها الشخصية للمساعدة في تطوير العديد من المنتجات ، كما تقول. الثوم ، على سبيل المثال ، كان أحد المكونات التي عرفت موري أنها تريد تضمينها في النساء الفيتامينات لفوائدها المضادة للالتهابات ، والتي تعلمتها من خلال استخدامها لها جدة.

"لقد عاشت جدتي حياة طويلة جدًا حتى بلغت 90 عامًا. وكانت تأكل الثوم ، الثوم النيء ، كلما رأيناها. أعني ، فقط أقضم القرنفل ، "موري يضحك. "لقد كان الثوم جزءًا من علاجي وجزءًا من رحلة العافية. لذلك أردت أن يكون ذلك جزءًا من الخط ".

ذات صلة: هذه هي الطريقة التي تحافظ بها Tia Mowry على انتفاخات الأكزيما تحت الفحص

وبعد ذلك عندما يتعلق الأمر بالعناية بعقل المرء وروحه ، فإن أفضل نصيحة لموري هي التأكد من أنك محاط بأشخاص إيجابيين - القول أسهل من الفعل. يقول موري: "لا بأس في إجراء تقييم بين الحين والآخر ، واسأل نفسك عما يتحدث الناس من حولك في حياتك".

كما أنها تحتفظ بشعار قصير في جيبها الخلفي عندما تكون في مكان صعب ، أو تشعر بالإرهاق ، أو تحتاج فقط إلى إعادة التركيز. "حيث يوجد تقدير ، الكل يقول موري. بغض النظر عن مدى صعوبة المكان الذي تتواجد فيه ، عندما يكون لديك تقدير لمكان وجودك "، فإنك تتعامل مع الأمور بشكل مختلف. وتضيف: "لديك منظور مختلف عن الموقف".

تنسب Mowry أيضًا هذه العبارة لسلوكها السعيد والشامبانيا في كثير من الأحيان. "أشعر أنه أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلني ممتنًا للغاية." جاء هذا المانترا في متناول يديها حالات الحمل عندما كانت تعاني من مجموعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك سكري الحمل والثبات نزيف في الأنف. يقول موري: "لكنني كنت أقدر أن أكون قادرًا على حمل طفل ، وأن أكون قادرًا على خوض هذه العملية".

اللعبة تضيف الممثلة أن المانترا جعلت حملها تجربة أفضل بكثير. تقول: "أشعر أن هذا سر صغير في سعادتي ونجاحي".

انظر المقابلة كاملة هنا واتبع: Blackprint Meredith onانستغرام