عندما يتعلق الأمر بالطيران ، لا شيء يتعلق بقربك من الغرباء والحمامات لساعات متتالية يشعر بالنظافة بشكل خاص. وبينما قد لا تتمكن من جعل الرحلة أقصر أو جعل المقاعد أكبر ، يمكنك جعل تجربتك أكثر صحية من خلال تجنب بعض الأماكن الأكثر قذارة على متن الطائرات.
تجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض على متن الطائرات لأن رطوبة الهواء في المقصورة تقل عن 20٪ ، في حين أن رطوبة المنزل بشكل عام تزيد عن 30٪ ، وفقًا لـ منظمة الصحة العالمية. يؤثر التعرض للهواء الجاف على المخاط ، وهو خط الدفاع الأمامي لجهاز المناعة ، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالمرض بشكل هامشي. 2004 دراسة في ال مجلة أبحاث الصحة البيئية وجدت أن الناس أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أثناء الرحلة - أكثر من 113 مرة ، وفقًا لأحد مقاييس الدراسة - مقارنةً بانتقال العدوى الأرضي العادي.
بغض النظر عن الرطوبة ، هناك عدد قليل من البقع المتسخة بشكل خاص ، وفقًا لأبحاث وتحذيرات من أطباء السفر. إليك كيفية تجنبها.
1. طاولات صينية الطائرة
يتكشف المكان الأكثر كآبة على متن الطائرة في حضنك.
ومن المثير للقلق أن أ دراسة 2015 بواسطة TravelMath
يقول الدكتور تشارلز جيربا ، عالم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا زمن أن الصواني التي اختبرها من خلال البحث تحتوي على فيروسات البرد وفيروسات الإنفلونزا البشرية ونوروفيروس (الذي يمكن أن يسبب الإسهال والقيء) والبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية التي تسبب التهابات الجلد.
من المحتمل أن تكون الكمية العالية من البكتيريا مرتبطة بعدم وجود وقت كافٍ لأطقم تنظيف الطائرة بين الرحلات لمسح طاولات الدرج ، وول ستريت جورنال التقارير. وعندما تنظف هذه الخطوط الجوية ، قد تستخدم منظفات عامة بدلاً من المطهرات.
في غضون ذلك ، لتجنب تناول العشاء على صينية قام شخص ما بتكديس المناديل المستعملة أو تغيير حفاضات الطفل خلال ساعات فقط في وقت سابق ، امسحها بمنديل معقم ، دكتور مايكل زيمرينغ ، مدير طب السفر في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور ، يروي زمن. ولكن إذا كنت لا تشعر بالرغبة في لمس الطاولة (جيربا يفعل ذلك ، لكن زيمرينغ يقول إنه لا يزعج نفسه) ، فتجنب تناول الطعام مباشرة من على السطح.
يضيف زيمرينغ: "سيبقى طعامي على طبق ورقي أو غلاف".
ذات صلة: إليك طريقة جديدة مجنونة للحصول على مقاعد تمت ترقيتها في رحلتك القادمة
2. فتحات التهوية وأبازيم حزام الأمان
هناك ميزتان للطائرة مع الاستخدام المتكرر (قد لا تتلقى تنظيفًا منتظمًا) أيضًا في القائمة.
تعتبر فتحات التهوية الموجودة فوق كل مقعد رائعة لتوزيع الهواء جيد التهوية لكل راكب ، ولكن اختبار TravelMath تم العثور على 285 CFU / متر مربع. في. على أقراصها — بكتيريا أكثر من تلك الموجودة على أزرار تدفق مرحاض الطائرة.
وبالمثل ، كانت أبازيم حزام الأمان تحتوي على 230 FCU / sq. في. ، وهو أمر ليس مفاجئًا لأن كل مسافر يلمس مشبكه مرتين على الأقل أثناء الرحلة.
يوصي جيربا بإحضار زجاجة صغيرة من معقم اليدين على متن الطائرة واستخدامه بشكل دوري.
3. غرفة الاستراحة
يتم تنظيف حمامات الطائرات بانتظام - يونايتد ودلتا وأمريكان إيرلاينز قال ال مجلة يتم تطهيرها بين عشية وضحاها وبين الرحلات الطويلة.
لكن جيربا يشير إلى أنه مع وجود ما يقرب من 50 شخصًا في الحمام ، فإنها لا تزال طريقة سهلة لالتقاط العدوى. هو وجدت القولونيات البرازية E. القولونية على بعض الأحواض ومقابض الشطف ومقاعد المرحاض التي اختبرها. ترافيلماث وجدت أن أزرار التدفق تحتوي على 265 CFU / sq. في. (ولكن لا توجد بكتيريا القولون البرازية).
يقول جيربا: "من الصعب التغلب على دورة المياه ،" من حيث الجراثيم ، "لأن المياه تتوقف عن العمل حتى لا يتمكن الناس من إكمال غسل اليدين." ويضيف أن الأحواض صغيرة جدًا لدرجة أن الأشخاص ذوي الأيدي الكبيرة لا يمكنهم حتى وضعها بالكامل أسفلها صنابير.
يوصي Zimring باستخدام منشفة ورقية على مزلاج الباب عند الخروج ، ويقول إن هذا هو الإجراء الوقائي الوحيد الذي لم يفشل في اتخاذه مطلقًا.
4. جيب ظهر المقعد
من المعروف أن الركاب يتعاملون مع الجيب الموجود على المقعد أمامهم على أنه سلة مهملات ، ويقومون بحشو القمامة والأنسجة المتسخة وحفاضات الأطفال وغيرها في الحقيبة.
على الطائرات ذات الدوران السريع على الأرض ، قد لا تحصل أطقم التنظيف على فرصة لذلك تفريغه جيوب المقعد ، ناهيك عن تطهير القماش. و واحد دراسة جامعة أوبورن في ولاية ألاباما وجدت أن جراثيم MRSA تعيش لمدة تصل إلى 7 أيام على قماش جيب المقعد - وهي أطول فترة تعيشها على أي من الأسطح الصلبة والناعمة التي اختبرها الباحثون.
طب جامعة دريكسيل فقط توصي بطريقة واحدة لتجنب الجراثيم في جيب ظهر المقعد: "فقط لا تستخدمها. الأمر ببساطة لا يستحق المخاطرة ".
ذات صلة: 7 طرق بسيطة لفصل الطاقة أثناء الإجازة
5. مقاعد الممر
يتيح لك اختيار مقعد الممر الاستيقاظ وقتما تشاء ، لكن هذه الحرية تأتي بمخاطر أكبر قليلاً.
من المحتمل أن تحتوي أسطح مقاعد الممر على جراثيم من كل شخص يمشي بجانبها ويحتفظ بها للحصول على الدعم ، وفقًا لـ Zimring - وقد جاء العديد من هؤلاء الأشخاص للتو من الحمام. لذا احذر من لمس المنطقة المجاورة لمسند الرأس في الممر ، وربما يكون من الأفضل عدم إراحة وجهك أثناء النوم.
الجلوس بالقرب من الممر يضع الركاب في خط النار من أي فيروسات معدية يمكن أن تنتشر على متن الطائرة.
واحد دراسة نشرت في الأمراض المعدية السريريةحللوا رحلة جوية من بوسطن إلى لوس أنجلوس هبطت اضطرارياً بسبب تفشي القيء والإسهال. وجد الباحثون أن الأشخاص الجالسين في الممر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالنوروفيروس ، لكن لم يكن هناك ارتباط بين الإصابة به واستخدام الحمام.
تؤكد جيربا: "إذا جلست بجوار مقعد النافذة ، فإن فرصة إصابتك بالمرض ستكون أقل".