للوهلة الأولى ، قد لا يبدو أن لاعب الوسط في فريق نيو إنجلاند باتريوتس هو توم برادي ولدي الكثير من القواسم المشتركة. لم أقم مطلقًا بأي هبوط ، ناهيك عن أكثر من 400 منهم ، ومن غير المرجح أن أقنع عارضة أزياء تقع في حبي (ديفيد غاندي ، أين أنت؟). ومع ذلك ، فأنا أملك عدة أزواج من Uggs وأنا أحب بوسطن. انظر ، أنا وهو ، لسنا مختلفين تمامًا.

وهذا ليس حيث انتهت أوجه التشابه. اتضح أن لدينا شيئًا أو شيئين مشتركين عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي. قبل بضعة أشهر ، كانت عائلة برادي صارمة نوعًا ما النظام الغذائي أطلق العنان على العالم لموجة من النقد والتساؤل. على المستوى الأساسي ، النظام الغذائي ، الذي ابتكره طاهي توم الشخصي ألين كامبل ، عبارة عن مزيج قياسي خالٍ من السكر والغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات من البروتينات العضوية والخضروات. وفقًا لكامبل ، فإن النظام الغذائي يتكون من 80 في المائة من الخضروات العضوية والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا والفاصوليا ، و 20 في المائة من اللحوم الخالية من الدهون مثل شرائح اللحم والدجاج العضوية التي تتغذى على الأعشاب. هذا هو النظام الغذائي الذي أتبعه الآن ، مطروحًا منه مجموعة كاملة من الأشياء الأخرى التي أؤكد على تناولها بانتظام ، لذلك تكريمًا لعودة موسم كرة القدم وهذا الرياضي الخارق ، التزمت بتناول الطعام مثل توم برادي لواحد أسبوع.

click fraud protection

ذات صلة: 4 منظفات غير عصيرية لن تتركك تشعر بالجوع

تجهيز

للتحضير لأسبوعي كشخص من النخبة ، قمت بتخزين صدور الدجاج العضوي والكينوا والفاصوليا. لم أذهب بالقرب من أي من الباذنجان (الطماطم والفلفل والفطر والباذنجان) لأن توم يتجنبها لأنها ليست مضادة للالتهابات وكنت بحاجة إلى تجنب الالتهاب حتى عن طريق الارتباط عن بعد.

اليوم الأول

توم برادي لا يشرب القهوة. في الواقع ، لم يشرب حتى الإكسير الواهب للحياة. ومما زاد الطين بلة ، أن توم برادي لا يأكل السكر. من أي نوع. في الواقع ، نادرًا ما يأكل الفاكهة ، باستثناء إضافة الموز أحيانًا إلى العصير. لذلك ، كما قد يتخيل عامة الناس العاقلين الذين يشربون القهوة والذين يحتاجون إلى السكر ، قضيت معظم اليوم الأول في حالة زجاجية من الضباب الذهني والإرهاق والعاطفة.

اليوم الثاني

لا يزال توم برادي لا يشرب القهوة وما زلت أعاني. وكنت جائعا. أنا رائع في تناول الطعام الصحي والطهي بدقة باستخدام زيت جوز الهند ، ولكن هذا أثبت بالفعل أنه اختبار واقعي لما يعنيه الأكل النظيف حقًا. توم يتسم بالنظافة كما يأتون ، وهو تحد يواجهه وجهاً لوجه ويخطو خطوة بخطوة كما يعتقد سيجعله مهنة أبدية بصفته لاعب الوسط رقم واحد في كرة القدم (من المحتمل في الواقع). بغض النظر عن الضباب العقلي ، شعرت بالارتياح ، وأتناول البروتينات والخضروات بشكل صارم تقريبًا.

اليوم الثالث والرابع

هذا النظام الغذائي ، كما قد تفترض ، لطيف قليلاً. والآن كنت مدمنًا لشيء نشوي. هل سبق لك أن لاحظت أنه عند إزالة حتى كمية صغيرة من الملح والسكر والدهون التي لديك عادة ما تستهلك أول ما تتوق إليه هو بيتزا دومينوز الأكثر فوضوية ، والأكثر سخونة ، والأكثر جبنًا يمكنك يتصور؟ كان هذا أنا في كل دقيقة من اليومين الثالث والرابع. قرأت أن عائلة Bradys ، في محاولة لإضفاء لمسة موسيقية على أوقات الوجبات ، ستخلق أطعمة غير صحية من الأطعمة الصحية. على سبيل المثال ، وفقًا لـ جوان جيرارد يونغ، وطاهي الطعام الخام ، وخبير التغذية ، والطاهي الشخصي في عائلة Bradys لبضع سنوات ، سيأكلون طبق نودلز جوز الهند الكريمي المصنوع بالكامل من الخضروات المقلية. كان النشا شيئًا من ماضي.

ذات صلة: هبوط! هؤلاء هم اللاعبون الأكثر إثارة من كل فريق في دوري كرة القدم الأمريكية

اليوم الخامس

سرعان ما قررت أنه بدون القهوة ، سيستمر هذا الاستكشاف الغذائي لمدة أسبوع عمل كامل فقط. كنت أغلق هذا. كانت لدي أفكار لازانيا بلا توقف ولم أستطع تجنب موزع M&M في مطبخ المكتب ليوم كامل آخر. أكلت دجاجتي والخضروات العضوية بسعادة وأنا أعلم أن هذا أيضًا سيمضي وأسرع مما خططت له في الأصل. هل انا ضعيف؟ بالتأكيد. لكن على الأقل سأكون قريبًا ضعيفًا وأتناول الكافيين. يوم آخر من منتجات الألبان والغلوتين والسكر والطماطم والملح المعالج باليود وخالي من الكافيين تحت حزامي ، استقرت خلف طبق ناتشوز بحجم البيتزا في مطعمي مطعم مكسيكي مفضل ، يسعدني ألا تضطر إلى قيادة أحد أفضل الفرق في دوري كرة القدم الأمريكية للفوز أو تبختر أصعب ما لدي في مدرج الأزياء الراقية في أي وقت هكذا.