كنا جميعًا هناك: أنت تتصفح Instagram ويبدو أن كل ما تراه هو بطون منغمة وأعقاب منحوتة. كيف يمكن ذلك يكون? في الواقع ، تم التقاط معظم صور السيلفي هذه من زاوية فائقة الإغراء ، وفي إضاءة جذابة ، لإنشاء صورة "مثالية". بمعنى آخر ، بعد بضع ثوانٍ فقط ، قد يبدو الشخص الموجود في الصورة مختلفًا تمامًا.
هذا ما شرعت 11 امرأة أدناه في إثباته عندما نشرن لقطات "قبل وبعد" تم التقاطها بأيام أو حتى لحظات. تظهر النتائج أن الجميع يحصل على لفائف المعدة وطعام الأطفال والسيلوليت أيضًا.
قم بالتمرير لأسفل للحصول على 12 تذكيرًا لكي تحب البشرة التي تعيش فيها.
"الفتاة نفسها ، نفس اليوم ، في نفس الوقت" ، كتبت المدافعة الإيجابية عن الجسد ميلي سميث في وقت سابق من هذا الأسبوع في تعليق على صورتين. التي توضح نقطة بسيطة: حيث يمكن أن يحدث اختلاف كبير في كيفية ظهور جسمك عندما تجلس الجوارب الضيقة على خصرك الة تصوير. "لقد أعمينا جدًا عن الشكل الذي يبدو عليه الجسم الحقيقي غير المقيد ومعميًا لما يبدو جمال هو أن الناس سيجدونني أقل جاذبية في غضون 5 ثوانٍ! ما مدى سخافة ذلك بجنون !؟ "
لا تخجل Iskra Lawrence أبدًا من فرصة تعزيز إيجابية الجسم. هذا الأسبوع ، نشرت عارضة الأزياء البريطانية هاتين الصورتين مع رسالة لمتابعيها: "القوائم السمينة الخاصة بك جميلة. والسبب الذي دفعنا إلى الاعتقاد بأنهم ليسوا كذلك هو أننا لا نراهم في وسائل الإعلام إلا إذا تعرض أحدهم للعار بسبب زيادة الوزن أو السخرية من أجسادهم ".
هذه المقارنة جنبًا إلى جنب هي مجرد واحدة من العديد من الأسباب التي تجعلنا نحب إميلي سكاي: إنها تُظهر تأثير "طفلها الصغير" (الذي كان "يستحق كل هذا العناء" ، كما كتبت). هدف سكاي الأكبر؟ لإيصال ما يقرب من مليوني متابع لها أن "الكمال غير موجود ، وهو أمر يسهل نسيانه عندما نقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي نتعرض للقصف من قبل "أجساد مثالية" - أو ما "يبدو" يكون."
أظهرت لنا آنا فيكتوريا ، نجمة Instagram وراء أدلة Fit Body Guides الناجحة ، أنه يمكن للجميع الاستفادة من زاوية جيدة ، حتى مدونو اللياقة البدنية. لكن كيف تنظر إلى الصورة لا يهم في الواقع ، وفقًا لفيكتوريا. وكتبت في التسمية التوضيحية: "الزوايا الجيدة أو السيئة لا تغير من قيمتك".
فيديو: تكاليف iPhone على مر السنين
"حسنًا يا رفاق ، لم يتم تحرير أي من هذه الصور أو تنقيحها أو تعديلها بالفوتوشوب وما إلى ذلك" ، كتبت هذه الناشطة الإيجابية للجسم في منشورها على Instagram. تمضي لتشرح أن الصور تم التقاطها بفارق 30 ثانية. أولًا ، إنها ببساطة تلوي جسدها حتى لا ترى الكاميرا معدتها: "هذه هي مشكلة الإنترنت. تنشر الكثير من النساء فقط صورًا مثل تلك الموجودة على اليسار وفي نفس الوقت بالضبط تبدو مثل الصورة الموجودة على صحيح ، ولكن إذا رأينا الصورة النحيلة فقط ، فإننا نعتقد أن لديهم "الجسم المثالي" ونستوعب فكرة أننا لا نفعل ذلك. " اكرز.
أوضحت لوسي بيكر ، المدونة وراء The Fit Life ، كيف يبدو بطنها بعد يوم من الأكل المريح. وكتبت: "نحن بشر فقط وكلنا نخطئ في بعض الأحيان". "كما أثبتت بوضوح ، يمر الجميع بنفس المعاناة!"
الدخول في حركة التحول # 30 ثانية ، Instagrammer نباتي تضمين التغريدة شارك مؤخرًا هذه الصور التي تم التقاطها بفارق نصف دقيقة. سر شكلها النحيف فجأة؟ "على اليسار ، أقوم بالثني بقوة وعلى اليمين حتى لا أدفع للخارج ، أنا مرتاح فقط لأنك ستجدني في أي لحظة أخرى من اليوم. مجرد فحص للواقع ".
إليك دليل على أنه من الطبيعي تمامًا أن تتمدد بطنك على مدار اليوم. شاركت سارة بوتو هذه الصور الثلاث لنفسها التي التقطت في غضون 20 ساعة - واحدة بعد التمرين في صباحًا ، وآخر بعد تناول وجبة كبيرة في الليل ، وثالثًا بعد ممارسة الرياضة مرة أخرى التالي صباح. "لقد نشرت صورة كهذه من قبل ولكني أردت فقط أن أذكرك أنه من الطبيعي أن تكبر معدتك بعد الوجبات الكبيرة وأن أجسامنا لا تبدو متشابهًا طوال اليوم ، "كتبت بوتو ، التي أشارت إلى أنها تعلمت أن تحب نفسها بأكبر قدر ممكن من التناغم ، وكذلك عندما ترتدي طفلًا رضيعًا. صدم.
"إذا كنت سأريكم الجوانب المهنية الموضوعة والمجمعة عني ، سأحرص على التأكد من أنك ترى الجوانب غير الجذابة أيضًا. لأنه ، على عكس ما علمنا إياه المجتمع أن نفكر فيه ، لا تُقاس قيمتنا بعدد لفات البطن كتب مدون اللياقة البدنية لدينا ، أو كم عدد الدمامل على غنائمنا ، أو مقدار الاهتزاز المعلق على أذرعنا " فودي جيرل للياقة البدنية على صفحتها على Facebook في تشرين الثاني (نوفمبر) الماضي. نعتقد أنها تبدو جميلة بنفس القدر في كلتا اللقطتين.
ليس كل الأبطال يرتدون الكاب - بعضهم يرتدي حمالات الصدر الرياضية. شاركت المدربة الأكبر خاسرة جين وايدرستروم هذه الصورة مع متابعيها على Instagram لتسليط الضوء على مدى اختلاف مظهر اللياقة البدنية على الكاميرا اعتمادًا على الموقف. كتب Widerstrom: "لا تشدد على شكل جسمك في أوضاع معينة". "تم التقاط هذه الصور بفارق دقيقتين!"
هذه دليل الجسم البيكيني كشفت المتحمسة عن تحولها في # 30 ثانية عندما شاركت هذه المقارنة "غير الكاملة تمامًا" على Instagram الخاص بها الحساب العام الماضي. وصفت كيف أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي "بكرة تسليط الضوء" في حياتنا ، كتبت مؤثرة اللياقة البدنية أنها تريد أن تكون حقيقية قدر الإمكان مع متابعيها ، منحهم فرصة لرؤية عيوبها جنبًا إلى جنب مع أهم نقاطها: أضافت والدة ثلاثة.
نشرت فانيسا كارلتون هذه اللقطات على إنستغرام العام الماضي كدليل على "الكمال الزائف" للصور الذاتية. "عادةً ما يكون تعريض نفسي بهذه الطريقة أمرًا مهينًا وغير مناسب لي ، ولكن بالنظر إلى ما كنت أراه على الإنترنت بمعرفة الطريقة التي يتأثر بها الفتيان والفتيات الصغار بما يرونه ، حسناً ، أشعر بالتأثر لفعل ذلك "، كتب المغني في شرح. "أنا أقدم الصورة كاملة."
ظهر هذا المقال في الأصل Health.com.