من الآمن أن نقول إننا جميعًا على دراية جيدة بالآثار الإيجابية للتمارين الرياضية - من الحالة المزاجية العامة إلى الفوائد الجسدية الواضحة ، فالنشاط أمر مهم في جميع جوانب حياتنا. لكن دراسة جديدة وجدت أن الحفاظ على ممارسة روتينية قد يقلل في الواقع من خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان.
البحث ضخم جدًا ، حيث قام الفريق بفحص الملامح الصحية لـ 1.4 مليون شخص في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا على مدار 11 عامًا. سُئل المشاركون في الدراسة عن مقدار التمرين القوي الذي قاموا بتسجيله في أوقات فراغهم بالإضافة إلى النشاط البدني العام.
مع تم تشخيص أكثر من 186000 حالة سرطان من بين المشاركين في الدراسة خلال هذه الفترة ، ألقى الباحثون نظرة فاحصة على أي خيوط مشتركة بين المشاركين. ووجدوا أن أولئك الذين وضعوا في أعلى 10 في المائة من حيث المستويات الأعلى من التمارين ظهروا أقل في خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان مقارنة بأولئك الذين كانوا في أدنى 10 بالمائة من اللياقة البدنية مقياس.
تشمل هذه السرطانات المريء (خطر أقل بنسبة 42 في المائة) ، والكبد (خطر أقل بنسبة 27 في المائة) ، والرئة (خطر أقل بنسبة 26 في المائة) ، والكلى (خطر أقل بنسبة 23 في المائة) ، من بين أمراض أخرى. هذه أرقام رائعة جدًا مقابل بعض التمارين.
هناك نوعان من السرطان يبدو أن الباحثين عن اللياقة البدنية أكثر عرضة للإصابة بهما - سرطان البروستاتا و الورم الميلانيني الخبيث ، والذي يفترض الباحثون أنه بسبب زيادة التعرض لأشعة الشمس (سبب إضافي ل سلاثر على ذلك الواقي الشمسي أثناء الجري اليومي).