ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على أي شخص في هوليوود لائق ورائع ومتعدد الأوجه مثل جينيفر لوبيز. عندما يضرب J.Lo على السجادة الحمراء ، تستدير الرؤوس - ومن الصعب أن تغمض عينيك عن وجه النجم الندي تمامًا والذي يتحدى العمر. InStyle's جلس Kahlana Barfield Brown مؤخرًا مع L 'أوريل باريس المتحدثة ، التي تناولت نصائحها الصحية والجمال المجربة والحقيقية حول الحفاظ على شخصيتها التي تحسد عليها وتوهج توقيعها.
فيديو ذو صلة: جينيفر لوبيز: 60 ثانية من الأناقة
كيف تصفين روتين جمالك: صيانة عالية أو منخفضة؟ أنا منخفض جدًا عندما يتعلق الأمر بروتين الجمال اليومي الخاص بي. يجب أن أرتدي الكثير من الماكياج في العمل ، لذلك عندما لا أعمل ، أميل إلى ارتداء القليل من المكياج أو بدونه. أحب أن أعالج نفسي بنظام العناية بالشعر وقناع الترطيب العميق عدة مرات في الأسبوع.
الآن بعد أن بلغت الأربعينيات من العمر ، كيف تغير روتين جمالك منذ كنت في العشرينات والثلاثينيات من العمر؟
بصراحة ، لم يتغير روتيني حقًا. كان دائما عن الصيانة. أنا فخور أكثر فأكثر بالحفاظ على روتين صحي - سواء كان ذلك هو الطريقة التي أعتني بها ببشرتي أو جسدي ككل. لا أضع الكثير من المكياج عندما لا أعمل وأنا مؤمن بشدة بعامل الحماية من الشمس. أحاول ألا أبقى في الشمس لفترة طويلة.
ذات صلة: فئة الرقص المستوحاة من J.Lo من Tracy Anderson تمنحنا الرائد #Fitspo
ما هي أفضل نصيحة جمالية التقطتها على مر السنين؟
النصيحة الأولى هي أن تحصل دائمًا على قسط كافٍ من النوم. لا أستطيع أن أؤكد هذا بما فيه الكفاية. من الناحية المثالية ، أحب أن أحصل على تسع أو 10 ساعات من النوم ، لكن في كلتا الحالتين ، أتأكد دائمًا من حصولي على ثماني ساعات على الأقل. أعتقد أيضًا بالتأكيد أن الجمال يأتي من الداخل - عليك أن تحافظ على تزامن عقلك وروحك وجسدك وروحك. أنا من أشد المؤمنين بالتأمل وعندما تكون سعيدًا وتشعر بالفرح والحب ، فإنك تشع الجمال.
مع كل ما تفعله - جولتك ، تدرجات الأزرق- كيف تحافظ على لياقتك؟ هل تتدرب مع مدرب؟
لدي نظام شامل يساعدني في الحفاظ على لياقتي. أولاً ، التأمل هو أحد أسراري للبحث والشعور بشكل أفضل. أعمل بانتظام وأحب الرقص. اثنان من محترفي التمرين هما تريسي أندرسون وديفيد كيرش. أنا أيضًا أتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ولا أشرب أو أدخن أو أتناول أي كافيين.