مثل معظم جوانب الحياة في مانهاتن ، سكان نيويورك لا يمارسون التمارين بحبوب ملح. نحن نبذل قصارى جهدنا عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، وهو ما يفسر وفرة استوديوهات البوتيك المزدهرة في Big Apple الآن. احتفاءً بعام جديد من العافية يلوح في الأفق ، نسلط الضوء على أهم الفصول الدراسية في نيويورك ، بدءًا من يوجا Vinyasa الساخنة إلى تمارين التحمل القائمة على جهاز المشي. تشترك هذه الفصول في شيء واحد ، وهي شائعة بين فئران الألعاب الرياضية ، وهي أن الطلب عليها مرتفع من قبل عشاق اللياقة البدنية المحبين للإندورفين. هوذا ، لدينا التدريبات المفضلة في مدينة نيويورك. جلب العرق.
استوديو اليوجا المدفأ في Tribeca هذا رائع ، مع جدران من الطوب المكشوف ومنطقة تسجيل الوصول المضاءة بالشموع. تتراوح الفصول الدراسية من أبطأ بدون موسيقى إلى المفضلة لدينا: تدفق طاقة لمدة 60 دقيقة مع الموسيقى.
استعدوا لأنفسكم: قد تصادف نموذجًا أو اثنين (كارلي كلوس، نحن نتحدث إليكم) في هذا الاستوديو المخصص للمشاهير في لوار إيست سايد. توقع أن تعمل كل عضلة في قلبك من خلال مزيج من البيلاتس واليوجا والحركة ، باستخدام الأقراص المنزلقة وكرات البطن والأوزان الخفيفة وغير ذلك الكثير.
الترامبولين ليست للأطفال فقط - كما أوضح باري تمامًا. يقدم هذا التمرين الهجين في حي تريبيكا العصري في نيويورك تمرينًا لكامل الجسم بمزيج من نحت العضلات ، الكارديو منخفض التأثير ، وتسلسلات الرقص عالية الطاقة المتوفرة في مجموعة متنوعة الطبقات.
من أي وقت مضى يتساءل كيف كيلي ريبا و شاكيرا ضرب أجسادهم على شكل # فيتسبو؟ مؤسسة AKT InMotion آنا كايزر هي الإجابة ، واضحة وبسيطة. ستجعلك استوديوهات الرقص عالية الطاقة الخاصة بها (تحقق من الموقع الجديد تمامًا في NoMad) غارقة في العرق ومليئة بالحياة ومستعدة للمزيد. أوه ، وسيكون لديك بنية فائقة النحت للتمهيد.
تعال مستعدًا للتعرق في Mile High Run Club ، وهو عبارة عن فصل ركض جماعي داخلي بقيادة أفضل مدربي الجري في نيويورك. اختر من بين "DASH 28" ، هجين للركض بالإضافة إلى تدريب القوة والقوة ، إلى "HIGH 45" ، وهو فصل دراسي يعتمد على الفترات الزمنية - بالإضافة إلى اكثر كثير.
لا شيء يمنحك 6 عبوات محددة بجدية (من بين أشياء أخرى) من الالتزام المتفاني بـ SLT. تقوية ، إطالة ، نغمة تشبه فصل البيلاتيس المضخم الذي يتم إجراؤه على آلة Megaformer الحارقة للسعرات الحرارية. باختصار ، إنها واحدة من أكثر الدورات تحديًا - والأكثر إفادة - التي يمكن أن تجدها لمدة 50 دقيقة.