سواء كنت تفضل الغزل أو البر أو معسكر التدريب أو CrossFit ، فإن أي شخص يشرب اللياقة البدنية البوتيك Kool-Aid يعرف أن التدريبات عالية الطاقة يمكن أن تسبب الإدمان. في حال كنت غارقًا في الخيارات في السعي للحصول على جسم البيكيني الصيفي المرغوب فيه ، فقد سألنا فئران صالة الألعاب الرياضية في مكتبنا عن الفصول التي تضفي عليها شكلًا منتظمًا.
"لطالما شعرت أن الإندورفين بعد التمرين كان خرافة كبيرة - حتى حاولت ذلك البنية 57. يشعر جسدي بأنه أقوى بعد "إرهاق عضلاتي" من خلال سلسلة من حركات الفخذ التي تم ضبطها على موسيقى البوب. الهدف النهائي هو العضلات الهزيلة والمنغمة ، وتصميم الرقصات الممتع يجعلني أعود إلى الحانة في كل مرة ".
—كيلي سينترا ، المنسق الدولي
"منذ أن انضممت إكوينوكس، لقد كنت أحضر دروس True Barre الخاصة بهم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. في حين أنه لا يجعلني أتقطر في العرق مثل ركوب الدراجات أو فصل التدريب المتقطع ، فإن الحركات هي الصعب، وأنا أعمل عضلات لم أكن أعرف بوجودها. كل فصل يجعلني أشعر بالطول والسعادة ، وأشعر دائمًا بالألم في اليوم التالي. بعد أربعة أسابيع من حضور الدروس بانتظام ، يمكنني بالفعل رؤية تغيير في جسدي. أنا مدمن مخدرات تمامًا ".
—ريتا كوشانيان ، محرر مساعد InStyle.com ، Audience Engagement
ذات الصلة: 5 أساسيات حقيبة الجمنازيوم
"لقد كنت أمارس رياضة الغزل لمدة عامين حتى الآن ، ولكن بمجرد أن اكتشفت ذلك بيلوتون، لقد كنت مدمن مخدرات رسميا. بالنسبة للمبتدئين ، فهو عبارة عن تمرين لكامل الجسم يتم ضبطه على موسيقى تضخيم القبضة (بعض الفصول بها دي جي مباشر!) حيث تتنافس ضد الآخرين الدراجون في الاستوديو وحول العالم عبر البث المباشر (كلمة "peloton" ، بحكم التعريف ، هي "المجموعة الرئيسية أو مجموعة الدراجين في الدراجة العنصر'). بالإضافة إلى ذلك ، فهو برنامج ركوب الدراجات الوحيد الذي يعرض دراجاته للبيع (بدءًا من 1،995 دولارًا أمريكيًا) ؛ pelotoncycle.com) ، حتى تتمكن من الوصول إلى الفصول الدراسية مباشرة وعند الطلب من المنزل إذا لم تكن في نيويورك "
—كلير ستيرن ، محرر مشارك
"أنا مهووس بـ طريقة تريسي أندرسون. تتطلب تمارينها التي تتمحور حول الرقص تركيزًا تامًا ، مما يعني أنني لا أستطيع التفكير في العمل (أو أي شيء آخر يشتت انتباهي) أثناء التعرق. لم أر أبدًا جسدي يغير الطريقة التي كان عليها بفضل تمارينها. بالإضافة إلى ذلك ، أنا أحب المجتمع. موسيقى رائعة ومعلمون عظماء - إنها ساعة تجديد للعقل والجسد والروح ".
—كيم بيفر ، محرر مدير InStyle.com
ذات صلة: هذا ما هو عليه هل حقا أحب العمل مع المدرب الشخصي لجنيفر لوبيز ، تريسي أندرسون
"دورة الروح. أعلم أنها أخبار قديمة ، لكن هناك سببًا وراء اتباعها لعبادة كبيرة! كارين و باركر هما المعلمان المفضلان لدي - إنهما يمثلان تحديًا ، ولكن اجعل الأمر ممتعًا ومبهجًا. "
—علي بيو ، محرر أسلوب أول