ما الذي يسبب آلام الثدي؟ 10 أسباب غير متوقعة لآلام الثدي

يمكن أن يكون ألم الثدي (AKA mastalgia) حقيقة مؤلمة على ما يبدو الكل مراحل الحياة. أحيانًا يكون من السهل تحديد سبب الأعراض (في ذلك الوقت من الشهر ، كنت قد أنجبت للتو طفلًا). أوقات أخرى؟ إن تحديد سبب ألم الثدي يبدو وكأنه لعبة تخمين.

بعد كل شيء ، يمكن أن يأتي ألم الثدي ويختفي أو يكون أكثر ثباتًا ، ويمكن أن يتراوح في شدته من خفيف إلى شديدة ، ويمكن أن تشمل الشعور بألم في الثدي ، وآلام حادة أو حارقة ، وضيق ، ودفء ، و اكثر.

الخبر السار: في معظم الأحيان ، لا يكون ألم الثدي هو سرطان الثدي (على الرغم من أنه من الجدير بالتأكيد أنه إذا كنت قلقة ، فمن الأفضل دائمًا أن يقوم الطبيب بفحص الأعراض).

خلاف ذلك؟ ابدأ بهذه القائمة - دليل شامل لما يمكن أن يسبب ألم الثدي.

ذات صلة: المرض الغامض الذي يصيب النساء بزراعة الثدي

"أنسجة الثدي حساسة للغاية للتغيرات الهرمونية" ، يشرح سارة كيت، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد جراحة الثدي في كلية إيكان للطب في جبل سيناء. وغالبًا ما يكون تقلب من الهرمونات التي تسبب آلام الثدي ، كما تقول. لذلك ، إذا لاحظت أن ثدييك يشعران بألم شديد حول الإباضة (عندما يرتفع هرمون الاستروجين) ، فإن دورتك الشهرية (عندما تغرق) ، أثناء حامل (مع ارتفاع مستويات الهرمونات) ، أو أثناء انقطاع الطمث (عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين مرة أخرى) ، من المحتمل أن تكون الهرمونات في لعب.

عادةً ما يكون ألم الثدي المرتبط بالهرمونات على كلا الجانبين ، ويمكن أن تساعد العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل Advil أو Motrin أو Aleve ، كما تقول. تواصل مع طبيبك قبل تناول الأدوية أثناء الحمل (تقترح معظم المستندات تجنب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مع طفل في الطريق).

ذات صلة: إليك كيفية معرفة ما إذا كنت تعانين من الصداع النصفي الطمث

تكيسات الثدي - أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل غالبًا ما تسببها تقلبات في هرمون الإستروجين - يمكن أن تظهر داخل ثدييك ويمكنها الأذى. عادة ما يكون شكل كيس الثدي واضح المعالم - مثل العنب أو بالون الماء - وسيشعر البعض بالحزم. لحسن الحظ ، عادة ما تكون أكياس الثدي حميدة (اقرأ: ليست سرطانية). في بعض الأحيان ، يتحلون من تلقاء أنفسهم بعد شهرين ، ويمكنك أيضًا جعلهم يستنزفون من خلال إجراء بسيط داخل المكتب ، كما تقول الدكتورة كيت. من المهم ملاحظة: إذا شعرت يومًا بوجود ورم في ثديك ، فمن الأفضل أن يقوم طبيبك بفحصك في أسرع وقت ممكن حتى تكون آمنًا.

"هناك بيانات محددة عن ألم الثدي وحجم الثدي ،" يقول الدكتور كيت. "يشعر المرضى الذين لديهم أثداء أكبر في بعض الأحيان بمزيد من الشد والضغط عند خلع حمالات الصدر." هذا هو من المحتمل أن يكون ذلك بسبب عوامل مثل إجهاد العضلات وحتى اختلال المحاذاة عندما يسحبك الثدي الثقيل من مركزك جاذبية. تلاحظ أن ارتداء حمالة صدر جيدة مناسبة (وحمالة صدر رياضية) يمكن أن يساعد. إذا كنتِ تشعرين بعدم الراحة في معظم الأوقات أو أثناء التمرين ولا يفيدك تبديل حمالات الصدر ، جراحة تصغير الثدي هو خيار يلجأ إليه العديد من النساء لتخفيف الانزعاج من الثدي الكبير.

ذات صلة: كيفية العثور على ملابس السباحة المثالية لكبار الثدي

ابدأ يومك بالقهوة واحتساء الشاي بعد الظهر وتناول الشوكولاتة كحلوى؟ يقول الدكتور كيت إن الكافيين قد يعطل أو يغير مستويات الهرمون ، مما يساهم في ألم الثدي. بعض الأطباء حتى تقترح على النساء اللاتي يعانين من آلام في الثدي التوقف عن تناول الكافيين أو تقليصه لتقليل أعراضهن.

هل تتذكر أن الفكرة الكاملة لتقلب الهرمونات تلعب دورًا في ألم الثدي؟ تقول الدكتورة كيت إن بعض الناس يميلون إلى ملاحظة إصابة أثداءهم أثناء تناول وسائل منع الحمل الهرمونية - على الأرجح ، نعم ، نتيجة لتلك الهرمونات في العمل. إذا كان الألم يعيق أنشطتك اليومية وحياتك ، فتواصل مع طبيبك للتحدث حول الأشكال المحتملة الأخرى لتحديد النسل ، بما في ذلك الأشكال غير الهرمونية (فكر في: اللولب النحاسي) الذي قد يكون كذلك معاون، مساعد، مفيد، فاعل خير.

ذات صلة: 8 حقائق حول اللولب يجب أن تعرفها قبل أن تحصل على واحدة

في بعض الأحيان ، لا ينشأ ألم الثدي من الثدي نفسه. في الواقع ، مصطلح "ألم الثدي خارج الثدي" يشير إلى ألم الثدي يشعر كما لو كانت في ثديك ولكن مصدر الألم في الواقع في مكان آخر في جسمك. لنفترض أنك أديت نوعًا جديدًا من دروس اليوجا وقمت بشد عضلة في صدرك عن طريق الخطأ. قد تشعر بألم في صدرك يشعر مثل ألم الثدي ولكنه في الواقع من عضلة الصدر المشدودة. في الواقع ، يمكن الشعور بأي ألم في العضلات والعظام في ظهرك أو رقبتك أو كتفيك كألم في الثدي ، مما يسبب الألم ، كما يقول الدكتور كيت.

أم جديدة؟ بعد حوالي يومين إلى خمسة أيام من ولادة طفلك ، يبدأ ثدياك في إضافة المزيد من السوائل إلى اللبأ (ويعرف أيضًا باسم حليب الثدي المبكر) في ثدييك مما يؤدي إلى تضخم حجم ثدييك - وهو أمر قد يكون ، على الأقل في البداية ، مزعجًا للغاية. إذا اخترت الرضاعة الطبيعية ، فإن القيام بذلك بشكل متكرر وطالما يحتاج طفلك يمكن أن يساعد في الانتقال وتنظيم إمدادات الحليب ، كما تقول أندريا سيمز براون، استشاري الرضاعة المعتمد من مجلس الإدارة الدولي (IBCLC) في نيويورك. ارتدي حمالات صدر ناعمة للرضاعة وضعي كمادات باردة على ثدييك لتقليل التورم أيضًا ، كما تقترح.

سبب آخر لألم الثدي عند الأمهات المرضعات: المزلاج. تقول سيمز براون: "إن الالتحام الجيد هو مفتاح تجربة الرضاعة الطبيعية المريحة والممتعة والناجحة". إذا كان طفلك ممسكًا بحلمة الثدي فقط (بدلاً من الهالة - الدائرة الأكبر حول الحلمة) ، فإن الاحتكاك من لسان الطفل يمكن أن يسبب الألم ويؤدي إلى تلف الحلمة ، كما تقول. حاول إبقاء فم طفلك مفتوحًا أثناء الإمساك به حتى يكون على حلمة الثدي. أخصائي الرضاعة (يمكنك العثور على واحد على موقع مثل روبين الذي يربط الأمهات بمقدمي الخدمات الصحية) يمكن أن يساعدك في العثور على وضع مريح للحصول على مزلاج جيد ومساعدتك في العثور على أكثر الطرق راحة للرضاعة الطبيعية.

ذات صلة: هذه الحالة النادرة تجعل الرضاعة الطبيعية مؤلمة عاطفياً وجسدياً

لاف ، التهاب الضرع. إذا كنت أماً جديدة ، فمن المحتمل أنك سمعت عن هذه الحالة التي هي في الأساس التهاب في أنسجة الثدي يمكن أن يتحول إلى عدوى. يقول سيمز براون: "التهاب الضرع هو احتقان مفرط يغمر قنوات الحليب مما يجعل من الصعب إفراز الحليب بشكل فعال ، مما يؤدي إلى تراكم الحليب في القنوات". نظرًا لأن قنوات الحليب ليست مصممة لتخزين الحليب ، فقد ينتهي الأمر بالقنوات المصابة بالعدوى. إذا كنت تعانين من التهاب الثدي ، فقد تعانين من ألم في الثدي ، وتورم ، ودفء ، واحمرار ، وحتى ارتفاع في درجة الحرارة وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا. تقترح Syms-Brown قاعدة اللمس مع IBCLC أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على خطة علاج في أسرع وقت ممكن.

أول الأشياء أولاً: "عادةً ما يرتبط ألم الثدي بسرطان الثدي فقط عندما يكون السرطان كبيرًا" ، كما تقول الدكتورة كيت. ولكن على الرغم من أن ألم الثدي لا ينتج عادة عن سرطان الثدي ، إذا كنت تلاحظين ألمًا غير مبرر ، يقول د. كيت. "إن الجمع بين هذين التقييمين سيوضح ما إذا كان هناك سرطان ثدي أساسي."