تذهب ديمي لوفاتو إلى صالة الألعاب الرياضية ستة أيام في الأسبوع ، ولكن بالنسبة للمغنية ، الأمر لا يتعلق فقط بمظهر جيد.
كان لوفاتو يمارس تمارينه الدينية في لوس أنجلوس مركز أداء غير قابل للكسر (حيث يتدرب نيك وجو جوناس أيضًا) خلال الأشهر التسعة الماضية ، وقد أطلقوا على الصالة الرياضية اسم "واحتها" انستغرام.
ذات صلة: 8 فصول تجريب معتمدة من المشاهير لتجربتها في عام 2017
قال مؤسس Unbreakable جاي جليزر لـ PEOPLE: "هذا هو ملاذها الآمن". "ديمي ستكون هنا لمدة أربع ساعات في اليوم. إنه المكان الوحيد الذي ليس عليها أن تكون فيه نجمة البوب. لقد تحدثت كثيرًا عن إدمانها ، وأصبح هذا إدمانها الصحي. تضيء عندما تأتي إلى هنا ".
وبينما أرادت لوفاتو أن تنحني ، كان تركيزها الأساسي هو تعلم كيفية القتال.
يقول جليزر: "إنها أكثر قابلية للتكيف من معظم مقاتلينا". "إنها لا تضع غرورًا ، إنها تفعل ذلك بشكل صحيح - وهي شريرة!"
ستبدأ لوفاتو جلستها بساعة ونصف من فنون القتال المختلطة.
يقول جليزر: "اعتمادًا على يوم الأسبوع ، سنمارس الملاكمة والملاكمة التايلاندية والقتال الأرضي و / أو الجوجيتسو البرازيلي". "بعد ذلك ستقوم بنوع من التعافي ، وبعد ذلك ستذهب لأداء تمارين الأداء."
يركز تمرين لوفاتو للأداء على تنغيم كامل الجسم ، لذا فهي تمارس تمارين مع ممثلين عاليين وأوزان منخفضة ، مع القليل من الراحة بينهما.
ذات صلة: ديمي لوفاتو و 7 نجوم يتعرفون على صراعهم مع الصحة العقلية
يقول جليزر: "إنها مكثفة للغاية". "إنها ثلاث تمارين مختلفة ثلاث مرات دون راحة. ستقوم بالدفع والسحب وحركة الجزء السفلي من الجسم ، لذلك دعنا نقول دفع الصدر ، وسحب ظهرك ، ثم نوعًا ما من القرفصاء ، ولكن شيئًا منخفض التأثير لن يضخمها. في النهاية سنفعل القيمة المطلقة ".
بعد التمرين ، تقوم لوفاتو بالشفاء لمدة 30 دقيقة بما في ذلك إ. علاج نفسي مرتين في الأسبوع ، العلاج بالتبريد مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، العلاج بالليزر الطبي فينيكس ثيرا ليز كل يوم تخترق ست بوصات في الجسم لتشجيع الشفاء وتقليل التورم والالتهابات ، وتدليك أكمام الانتعاش كل يوم.
تقول جليزر: "إنها تمضي في الخطة على أكمل وجه". "لم تتأخر أبدًا ، لقد حضرت ، تساعد الجميع. إنها لا تصدق. "
فيديو: تحول جمال ديمي لوفاتو
منذ أن بدأ العمل معها ، شهدت جليزر تحسنًا ليس فقط في جسد لوفاتو ، ولكن في روحها.
ذات صلة: ديمي لوفاتو تتغلب على سيلفستر ستالون في حلبة الملاكمة
يقول: "إنها تضيء". "السعادة التي لديها ، إنها حقًا من الداخل إلى الخارج. جسديا ، تبدو مذهلة بشكل يبعث على السخرية ، ولكن لجعلها ترى نفسها جميلة كما هي - لا أستطيع أن أخبرك كم نحن فخورون بها ".
ظهر هذا المقال في الأصل People.com.