هي لا تحبك لأنك سمين.إذا كنت أصغر حجمًا ، فستشعر براحة أكبر في هذه الحفلة. كانت هذه الأنواع من الأفكار شائعة بالنسبة لي - وقد دفعتني إلى الجنون - قبل أن أقوم بتغيير عقلي من محاولة أن أكون نحيفًا إلى محاولة أن أكون صحيًا.
أنا مرتاح في بشرتي الآن ولكن للوصول إلى هناك كان علي أن أغير بعض الآراء ، وخاصة عقلي. ساهم العمل في الموضة وكوني أكبر فتاة في الغرفة لمدة عقد من الزمن في سبب شعوري ببساطة بأنني لست في المكان المناسب طوال الوقت. بالنسبة للجزء الأكبر ، لم أستطع ارتداء الملابس التي يرتديها معظم زملائي ، وكان علي دائمًا إيجاد طريقة للتغلب عليها للبقاء في الاتجاه. اعتقدت أن حجم فخذي هو الذي جعلني أشعر بعدم الارتياح طوال الوقت ، لكنه كان طاقتي. ربما تكون فخذي أكبر مما كانت عليه من قبل ، لكنني الآن أحد أكثر الأشخاص ثقة في الغرفة لأنني اخترت أن أكون على هذا النحو.
بمجرد أن تمكنت من رفض كره الذات وإثارة حب الذات ، بدأ كل شيء في النقر في مكانه بالنسبة لي ، بما في ذلك مسيرتي المهنية كمدون ذو حجم زائد. لقد كنت مؤيدًا شغوفًا لحركة إيجابية الجسم منذ ذلك الحين ، لذا فأنا متحمس مثل أي شخص آخر لأنها وصلت إلى الاتجاه السائد وبدأت الأمور تتغير. نحن نرى وسائل الإعلام تتبنى نهجًا أكثر شمولاً ، وبدأت العلامات التجارية للأزياء في التفكير خارج الصندوق ، واكتشف تجار التجزئة أن النساء يتواجدن خارج نطاق 10.
فيديو: 12 فكرة ملابس مثالية لفصل الربيع
كل هذا مشجع للغاية ، لكنني أرى أكثر فأكثر أنها ليست الصورة الكاملة. بينما يحتفل عالم الموضة ووسائل الإعلام الآن بمجموعة متنوعة من أنواع الجسم ، لا تملك العديد من النساء أول فكرة عن كيفية حب أجسادهن ، مهما كان شكلها أو حجمها. أعلم ، لأن ذلك كان أنا.
منذ البداية نمط 12ish، لقد سمعت من الكثير من النساء اللواتي وقعن في هذا المعسكر. في كثير من الأحيان في خلاصتي تلقيت تعليقات من النساء تقول إنهن يتمنَّين أن يكن لديهن المزيد من الثقة. في بعض الأحيان أسمع أن إيجابية الجسد يمكن أن تكون مجرد شيء آخر يجعل النساء يشعرن بعدم كفاية. مثل ، "أنا لا أحب فخذي ؛ ما خطبي ؟! "
على الرغم من حسن النية ، فإن الحقيقة هي أن إيجابية الجسم يمكن أن تشعر أيضًا بأنها غير قابلة للتحقيق (ساخرة ، أعلم!). أحيانًا يضيع الفوارق الدقيقة - ربما لا يتعلق الأمر بحب الفخذين ، فقط عن كرههم بدرجة أقل؟ - وأحيانًا يبدو الأمر وكأنه أسهل قولًا من الفعل. وبالنسبة للكثير منا ، إنه شيء يتعين علينا العمل به بنشاط وتدريب عقولنا على القيام به.
أينما تقع على مقياس قبول الذات ، اعلم أن هناك مساحة كبيرة بين الانحناء أثناء النظر في المرآة ونشر نفسك بالبيكيني على Instagram. استمر في القراءة للحصول على بعض النصائح التي عملت معي حول كيفية الاتصال الهاتفي بالحب!
الائتمان: مجاملة كاتي ستورينو
توقف عن أن تكون قاسيًا على نفسك
حدد ما يقوله الشريط الذهني السلبي وقم بالتعامل معه. إذا كنت دائمًا تضغط على نفسك بسبب اكتساب عشرة أرطال من الوزن الذي لن يحدث لك في الواقع ، فربما تبدأ بالقول إنه لا بأس من وجودها. قم بتغيير الشريط اللاصق الخاص بك إلى الأشياء التي تستمتع بها في الحياة وجرب ذلك لفترة من الوقت.
اعلم أن جسمك يقوم بالمهمة
ماذا تقول لنفسك أنك تكره؟ أفخاذك؟ ذراعيك؟ اصنع السلام مع أجزاء الجسم تلك. ساقيك قويتان وتسمحان لك بالمشي. ذراعيك يسمحان لك بالعناق والرفع. ابدأ في تقدير قوة جسدك بدلاً من فصلها عن بعضها. بمجرد أن سمعت آشلي جراهام تقول إنها تتحدث إلى السيلوليت. تقول ، "أراك... وأنت ترفس... لكني أبدو جيدًا."
ارتدي شيئًا ما في قائمة "لا"
أحد الأشياء الأخرى التي أسمعها كثيرًا من النساء هو أنهم جربوا شيئًا لم يظنوا أبدًا أنه يمكنهم ارتدائه وانتهى بهم الأمر بحبه. سواء تعلق الأمر بالسراويل القصيرة أو الألوان أو المطبوعات أو التنانير القصيرة ، يتبنى الكثير منا موقف "لا أستطيع" عندما يتعلق الأمر بالملابس. أسود فقط. بسط. آمن. ولكن عندما تمنح نفسك الفرصة لتجربة أشياء جديدة ، فغالبًا ما تصاحبها الثقة الجديدة المكتشفة.
لا تنقطع الاتصال برقم
أسمع الكثير من القصص حول قيام السيدات بقص العلامات من الملابس لأنهن اضطررن إلى شراء مقاس أكبر أو رفض شراء الحجم الذي يناسبهن لأنه لا يتطابق مع الرقم الموجود في رؤوسهن. الرقم على المقياس أو على العلامة لا يعني شيئًا. هل انت بخير هل أنت بصحة جيدة؟ دعها تذهب!
اجعلها محايدة
إذا لم تتمكن من كتابة رسالة حب لجسدك بعد ، فانتقل إلى حيادية الجسد. ما هذا؟ لست مضطرًا لقول أي شيء إيجابي بشكل مفرط عن نفسك (أحب فخذي!) ولكن لا تتحدث بفظاظة مع نفسك في المرآة أيضًا. "أنا أحب هذا الفستان ، الألوان رائعة." إنهاء القافلة هناك.