أعراض فترة غريبة لا أحد يتحدث عنها

ماذا تفعل المزاج ، الحصول تشنجات، والشعور بالإرهاق من الأمور المشتركة؟ لقد خمنت ذلك: دورتك الشهرية. لكن هذه الأعراض القياسية ليست هي الأشياء الوحيدة التي يمكن أن تصاحب دورتك. بعد كل شيء ، "تختلف كل امرأة" ، كما تقول كريستين جريفز ، دكتوراه في الطب ، أمراض النساء والتوليد في مركز أمراض النساء والتوليد في أورلاندو هيلث في فلوريدا.

لمعرفة المزيد حول مشاكل الدورة الشهرية الأقل شيوعًا ، أرسلنا استبيانًا وطلبنا من نساء حقيقيات الكشف عن بعض الأعراض الأكثر غرابة التي يتعاملن معها كل شهر. هذه هي الردود الأربعة التي فاجأتنا أكثر - وجعلتنا فضوليين لمعرفة سبب حدوثها ومدى شيوعها. في المرة القادمة التي تتألم فيها أسنانك أثناء الدورة الشهرية ، اعلم أنك لست وحدك.

"قبل أن أبدأ الحيض ، أشعر بالجوع الشديد "، كتب أحد المشاركين في الاستطلاع. "أشعر وكأنني حفرة لا قعر لها".

اتضح أن ارتفاع شهيتك قد يكون عرضًا ثانويًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. هل تعلم كيف يمكن للتغيرات الهرمونية المرتبطة بدورتك أن تجعلك تشتهي الكربوهيدرات والحلويات؟ حسنًا ، تناول وجبات خفيفة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم (مثل رقائق البطاطس و

للمساعدة في الحفاظ على ثبات شهيتك ، تأكد من تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات قبل وأثناء الدورة الشهرية ، كما تقول. وتخفيف عن نفسك إذا سقطت من العربة. إنها مجرد أيام قليلة.

فيديو: كيفية التخلص من أعراض الدورة الشهرية ، بشكل طبيعي.

وكتبت مستجيبة أخرى أنها بدأت "تراودها أفكار كارثية شديدة القلق" قبل يوم أو نحو ذلك من بدء الدورة الشهرية. "يحدث هذا دائمًا عندما أتنقل (أعتقد أنه عندما لا أفعل أي شيء آخر لإلهاء نفسي عن عقل شارد) وسأشعر بالحزن الشديد أو القلق بشأن التفاصيل الدقيقة للحياة."

يقول الدكتور جريفز إن القلق هو أحد أعراض اضطراب ما قبل الحيض المزعج ، أو PMDD. تشرح قائلة: "إنها في الأساس نسخة متطرفة من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية". قد تشمل الأعراض العاطفية الأخرى اليأس وتقلب المزاج الشديد والغضب. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض PMDD ، فأذكره لطبيبك ، كما يقول الدكتور جريفز. وتضيف أن بعض النساء يخففن من الآثار الجانبية عن طريق تناول مضادات الاكتئاب بشكل متقطع إذا كانت الأعراض تحدث فقط أثناء فترة الحيض.

ذات صلة: يتم بيع زجاجة من هذا المصل المضاد للشيخوخة كل 23 ثانية

قالت إحدى المبحوثات إنها عندما تأتيها الدورة الشهرية ، "أشعر أن بشرتي أصبحت أكثر حساسية ، والأشياء التي لا تزعجني عادة تصبح مؤلمة. أحاول تجنب الحصول على الحاجبين متسلسلة حول دورتي الشهرية لأنها تبدو مؤلمة أكثر من المعتاد في ذلك الوقت من الشهر ".

يؤكد الدكتور جريفز: "يمكن للتقلبات الهرمونية أن تغير بالتأكيد حساسية جلد بعض النساء خلال فترة الحيض". "هذا لأن هرمون الاستروجين يساعد على نفخ الجلد وتثخينه وحمايته." نظرًا لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين حول جسمك الدورة الشهرية ، "قد تكون بشرتك معرضة للألم والحساسية." إنه سبب وجيه لإعادة تحديد موعد زيارة طبيب الأسنان أو الشمع موعد لأسبوع آخر.

قبل الدورة الشهرية ، أخبرنا أحد المستجيبين ، "لدي بعض الأحاسيس غير المريحة في فمي. أسناني تشعر بألم وخلخلة. لثتي منتفخة وحساسة. ولدي رغبة في تنظيف أسناني كل ساعتين. تختفي هذه الأعراض بعد بضعة أيام ، ولكن حتى ذلك الحين ، لا شيء يبدو أنه يساعد ".

إلقاء اللوم على هذه الأعراض على ارتفاع هرمون الاستروجين والبروجسترون الذي يحدث مباشرة قبل الدورة الشهرية. قالت ماري روسر ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في نظام مونتيفيوري الصحي في مدينة نيويورك ، إن هذا يتسبب في زيادة تدفق الدم إلى اللثة ويقلل أيضًا من قدرتك الطبيعية على محاربة تكوين البلاك. الصحة في مقابلة مسبقة. يمكن أن يؤدي تراكم اللويحات إلى تهيج اللثة ، مما يجعلها مؤلمة ومتورمة نتيجة لذلك.

يمكن أن يساعد الحفاظ على عادات نظافة الفم الجيدة في التخلص من الانزعاج في الأيام التي سبقت الدورة الشهرية ، والتخلص من أي بكتيريا يمكن أن تسهم في الألم عند بدء الدورة الشهرية. وكالعادة ، تأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة (لمدة دقيقتين كاملتين! هذا ما ينصح به أطباء الأسنان) مرتين على الأقل في اليوم ، واستخدام الخيط بانتظام.