منذ حوالي شهر ، أدخلت قرصًا في فكي. هل وقعت؟ هل أعاني تاريخياً من مشاكل متعلقة بالفك؟ لا و لا. انا مضغوط. تمامًا مثل أي شخص آخر على هذا الكوكب - فقط توتري يتجلى في قرص منزلق.
"تنزيل Headspace." "قم بالتنفس بعمق." "خد اجازة!" كانت هذه هي الاقتراحات التي قدمها لي طبيبي. تحقق ، تحقق من (-ish) ، ولا يمكنني التحقق بالضبط من آخر مرة في كل مرة تشنج فيها عضلاتي. رائعة. شكرا دكتور.
لذلك عندما ظهرت رسالة بريد إلكتروني من الأشخاص اللطفاء في Athleta للإعلان عن إطلاق حملة "إذن الإيقاف المؤقت" الجديدة للعلامة التجارية أكتيفوير ، أثار اهتمامي اهتمامي. في الغالب لأنه لمرة واحدة شعرت أن هناك من يفهم: نعم ، أتليتا ، أنا فعل أشعر أنني بحاجة إلى إذن للتوقف. لا أشعر أنه شيء يمكنني فقط... تفعل (ولكن كثيرًا ما يسألني جهاز iPhone الخاص بي عما إذا كنت قد "أخذت نفساً عميقاً" مؤخرًا).
حياتي ، وبالتأكيد حياة النساء اللواتي أعمل معهن ، ليس بها مفتاح تشغيل / إيقاف ينقلب عندما أغادر المكتب. ولا أعتقد أنني بالضرورة حتى يريد التوازن بين العمل والحياة المنشودة ؛ أريد تكاملًا صحيًا بين الاثنين. لكن قول ذلك أسهل من فعله.
نمت حملة "إذن التوقف" من Athleta من رغبة الشركة في تنمية مكان لليقظة الذهنية. أطلقوا فئة جديدة من الملابس ، Restore ، مصممة بشكل مستدام مع أنعم أنواع الأقطان. وفي وقت سابق من هذا الشهر ، دخلوا في شراكة مع
افصل التأمل لتوفير تأملات إرشادية مجانية للموظفين والمتسوقين في كل متجر Athelta واحد في الدولة. نعم فعلا. جميع المتاجر الـ 133. شكرا لك يا رياضي!أخبرني أندريا مالارد ، رئيس قسم التسويق في Athleta ، عبر الهاتف: "على مدار سنوات ، كنا ننتج منتجات لمساعدة النساء على رفع مستوى العرق والتعرق". "ما بدأنا ندركه خلال السنوات القليلة الماضية هو أن جزءًا من الاهتمام بنفسك هو الاهتمام بعقلك. إنه ذلك اليين واليانغ الكلاسيكيين. النساء ، على وجه الخصوص ، يشعرن أنه يتعين عليهن الذهاب والذهاب والذهاب! هناك المزيد والمزيد من الضغط علينا للأداء والتوصيل ، ليس فقط في المنزل ولكن في العمل. بدأنا ندرك أننا بحاجة إلى منح النساء إذنًا بالمعنى الحرفي والمجازي للتوقف ، وهذا جزء مهم من رعايتهن مثل ممارسة التمارين الرياضية يوميًا أو تناول الطعام بشكل صحيح ".
ذات صلة: دليل سيلينا غوميز للرعاية الذاتية
يبدو أمرا جيدا لي. جعلها نقطة لإدارة قلقي يجب كن مهمًا بالنسبة لي مثل الحصول على اللياقة البدنية لعيد العمال في عطلة نهاية الأسبوع البيكيني Instagrams. ولكن هل سيؤدي العمل بضع فترات توقف قصيرة في يومي فعلاً إلى أي شيء؟
قال لي مالارد: "لا يمكنني التحدث إلا بشكل شخصي ، لكنها كانت تحويلية إلى حد كبير. لقد تغير حقًا كيف أظهِر في العمل ، وكيف أظهِر في المنزل... في السابق كان الأمر سيئًا ، مثل ، "أنا آسف ، أحتاج إلى استراحة!" ولكن ، من المهم للغاية أن [أتوقف مؤقتًا] حتى أكون في أفضل حالاتي. إنه ليس فشلًا في التوقف. إنه أمر بالغ الأهمية ".
بالنسبة لي ، بقي السؤال: هل من الممكن إدارة الرغبة في الأداء على مستوى عالٍ و اعتني بنفسك في نفس الوقت؟
أخبرني مالارد أن "فكرة أن الأداء يعني قتل نفسك أو النوم تحت مكتبك هي في الأساس تسمية خاطئة". "لم يتبق لي شيء لأقدمه عقليًا بعد سبع أو ثماني ساعات. أي شيء أكثر من ذلك سيؤدي إلى عمل سيئ وسيؤثر في النهاية على أعمالنا ".
.. أم ينتج عن انزلاق قرصي في فكك؟
فهل Athleta هو أفضل مكان في أمريكا للعمل بالإضافة إلى امتلاكه ليجنز الأكثر راحة؟ تبدو مثالية بالنسبة لي. بالطبع ، حتى في أكثر المكاتب التي تهتم بالصحة ، يأتي التكامل بين العمل والحياة مصحوبًا بمضاعفات.
فيديو: ثقة آشلي جراهام المعدية
"في اليوم الآخر ، كنا نحتفل بإطلاق Restore ، وكان الكثير من الناس مشغولين بأشياء أخرى ولن يتوقفوا ليأتوا ويحمصوا ويحتفلوا ببعض الكعك. كان من السخرية! حتى أنني كان يجب أن أقول: علينا أن نتوقف! بيت القصيد من هذا هو إعطاء الإذن بالتوقف. عليك أن تظل على رأسها طوال الوقت ، خاصة إذا كنت قائدًا. ما نقوم به في Athleta هو مجرد قول ، "أنا أهتم بك كشخص كامل". الحقيقة الحقيقية هي أن العمل ليس كذلك الذي - التي الأهمية. إنه ليس أكثر أهمية من صحتك. إنها ليست أهم من سعادتك. إنه ليس أكثر أهمية من سلامة عقلك ".
وتابعت: "بالنسبة لي ، هذا عمل ذكي. أريد أشخاصًا يتمتعون بأداء عالٍ ، أشخاصًا يمكنهم تقديم أنفسهم بالكامل ، وتكريم إنسانيتهم ، والقيام بعمل لا يُصدق. من واقع خبرتي ، هذا هو ما ينجح حقًا ".