عندما يتعلق الأمر بالقرارات ، سبتمبر هو يناير الجديد. هناك شيء ما حول الوعد بالهواء المنعش الذي يلهمنا ببداية جديدة - لذلك اعتقدت أنه أفضل وقت للمحاولة تغيير نقي، برنامج التخلص من السموم الذي أنشأه الدكتور تشارلز باسلر.
حسنًا ، لقد كذبت: لم أكن مستوحاة كثيرًا من الهواء المنعش مثل قائمة عملاء دكتور P ، والتي تشمل بيلا حديد وأدريانا ليما وأمبر فاليتا. حرصًا على تناول رشفة من عارضة الأزياء الشهيرة Kool-Aid ، شرعت في إصدار البرنامج لمدة سبعة أيام بأسرع ما يمكنني إرسال الإمدادات إلى باب منزلي.
الائتمان: مجاملة
الإمدادات ، تسأل؟ لا تقصد الطعام؟ إرم ، ليس حقًا. يذهب البرنامج إلى شيء كالتالي: تناول مخفوق البروتين في الصباح ، ثم نصف قطعة بروتين. لتناول طعام الغداء ، تناول كوبًا من البخار ، ثم رج مشروبًا آخر ونصف بار في وقت لاحق بعد الظهر. العشاء عبارة عن المزيد من الخضار ، تليها مكملات المغنيسيوم والبروبيوتيك.
فيديو: Make Me Gwyn: Gywneth Paltrow يعلم لورا براون كيفية صنع عصير يغير الحياة
الفكرة هي إزالة السموم من جسمك - والأهم بالنسبة لي ، متذوق كل الأشياء المعالجة - إعادة ضبط علاقتك بالطعام.
لذلك ، في أحد أيام الإثنين المصيرية ، بدأت. و- لا أستطيع أن أكذب - لم يكن الأمر سهلاً بالتأكيد. كنت أعرّف كلمة Hangry في أول 48 ساعة ، لدرجة أنني تسللت إلى بعض اللوز خوفًا من إلحاق ضرر عاطفي لا رجعة فيه لمن حولي. (هل ذكرت أنه لا يمكنك الحصول على قهوة؟) بعد يوم ونصف ، بدأت أشعر أكثر بنفسي. ثم بدأت أشعر بالفعل أفضل من نفسي!
ذات صلة: 3 أشياء متستر تجعلك تشتهي السكر
لكن بالطبع ، تحدث الحياة: كان علي أن أذهب إلى عشاء عائلي في مطعم ، ولم أستطع زيادة الطاقة للدفاع عن مخفوق البروتين. بدلاً من ذلك ، أكلت طعامًا حقيقيًا (شهقًا!) وفاجأت نفسي بمدى وعيي بالمكونات في كل طبق.
ومع ذلك ، في حين أنني لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين أنني تمكنت بالفعل من إزالة السموم من جسدي ، إلا أنني أستطيع أن أقول إن مسح اللوح نظيفًا فعلت تحسين علاقتي بالطعام ، حتى لو جعلني أتوقف بالفعل وأفكر فيما كنت أتناوله. لذا ، لا ، لم أتحول إلى بيلا حديد - لكنها بداية.